nilu blog

විවාහයේ සැබෑ අරුත

අද දින අපගේ විවාහ සංවත්සරයයි. ජීවිතයේ දිගු ගමනක තවත් එක් වැදගත් මංසන්ධියක් සනිටුහන් කරන මේ දවස, සතුට, ආදරය, මතකයන් සහ කෘතඥතාවයෙන් පිරුණු විශේෂ අවස්ථාවකි. විවාහය යනු දෙදෙනෙකුගේ නාම දෙකක් එක් වීම පමණක් නොව, හදවත් දෙකක්, සිහින දෙකක් සහ ජීවිත දෙකක් එකම මඟක ගමන් කිරීමේ අරුත ගෙන එන පවිත්‍ර බැඳීමකි.

විවාහයේ සැබෑ අරුත සොයන විට අපට අවබෝධ වන්නේ එය සරලව උත්සවයක්, මුදු මාරුවක් හෝ නීතිමය ගිවිසුමක් පමණක් නොවන බවයි. එය ආදරයෙන්, විශ්වාසයෙන්, කැපවීමෙන් සහ ගෞරවයෙන් ගොඩනැගුණු ජීවිත කතාවකි. ජීවිතයේ සතුටු මොහොත් මෙන්ම කඳුළු පිරුණු දිනවලදීද එකිනෙකාගේ අත අත් නොහැර සිටීමට කරන පොරොන්දුවකි.

විවාහය තුළ ආදරය ඉතා වැදගත් ස්ථානයක් ගනී. නමුත් සැබෑ ආදරය කියන්නේ වචනවලින් පමණක් පෙන්වන දෙයක් නොවේ. අසනීපයකදී රැකබලා ගැනීම, දුකකදී සැනසීම, අසාර්ථකත්වයකදී ශක්තියක් වීම සහ සතුටකදී හදවතින්ම සතුටු වීම තුළින් එය ප්‍රකාශ වේ. විවාහය යනු “මම” යන හැඟීමෙන් “අපි” යන හැඟීමට පරිවර්තනය වීමයි.

ජීවිතය හැමවිටම මල් පාරක් නොවේ. ඇතැම් දිනවල අභියෝග, මතභේද, ආර්ථික ගැටලු හෝ වේදනා මුණගැසිය හැකිය. නමුත් විවාහයේ ශක්තිය පෙනෙන්නේ එවැනි අවස්ථාවලදීය. එකිනෙකා තේරුම් ගැනීම, ඉවසීම, සමාව දීම සහ නැවතත් ආදරයෙන් එකට නැගී සිටීම තුළින් සැබෑ බැඳීම තවත් ශක්තිමත් වේ.

විවාහය යනු පරිපූර්ණ දෙදෙනෙකුගේ එකතුවක් නොවේ. අඩුපාඩු ඇති දෙදෙනෙක් එකිනෙකා පිළිගෙන, එකිනෙකාගේ දුර්වලතා ආදරයෙන් ආවරණය කරමින් ජීවිතය ගොඩනැගීමයි. ඒ නිසාම විවාහ සංවත්සරයක් යනු කාලය ගෙවී ගිය දිනයක් පමණක් නොව, එකට ගත කළ මතකයන්, ජයග්‍රහණ, කඳුළු සහ සිනහවන් සියල්ල සැමරීමකි.

අද මේ විශේෂ දිනේදී, අප අතර ඇති ආදරයට, විශ්වාසයට සහ බැඳීමට මම හදවතින්ම ස්තූතිවන්ත වෙමි. ජීවිතයේ ඕනෑම කුණාටුවක් අතරතුරත් එකිනෙකාට ශක්තියක් වී සිටීමට අපට හැකිවේවායි ප්‍රාර්ථනා කරමි. ආදරය, සතුට, සමාදානය සහ දිගු ආයුෂෙන් පිරුණු තවත් බොහෝ සංවත්සර සමරන්නට ලැබේවා.

අවසන් වශයෙන්, විවාහයේ සැබෑ අරුත වන්නේ එකිනෙකා වෙනුවෙන් ජීවත්වීමට ඉගෙන ගැනීමයි. ආදරය අඩු නොකර, ගෞරවය නැති නොකර, ජීවිතයේ අවසානය දක්වා එකිනෙකාගේ අත අල්ලාගෙන ගමන් කිරීමයි.

සුභ විවාහ සංවත්සරයක් වේවා! 💐
2026.05.27

nilu blog Nilushi Wasana Perera

අද්දැකීම් අපේ ජීවිතය හැඩ කරන ආකාරය

මිනිසාගේ ජීවිතය යනු අද්දැකීම් වලින් ගොඩනැගුණු දිගු ගමනකි. උපන් මොහොතේ සිටම අපි විවිධ සිදුවීම්, හැඟීම් සහ අවස්ථා හරහා ගමන් කරමු. ඒ සෑම අත්දැකීමක්ම අපගේ සිත, චරිතය, සිතුම් පැතුම් සහ අනාගත තීරණ වෙනස් කරමින් ජීවිතය හැඩ ගන්වයි. ජීවිතයේ ඇති සතුටුදායක අද්දැකීම් මෙන්ම වේදනාකාරී අත්දැකීම්ද මිනිසාගේ පෞරුෂත්වය නිර්මාණය කිරීමට විශාල බලපෑමක් කරයි.

කුඩා කාලයේ සිට ලැබෙන අත්දැකීම් මිනිසාගේ ජීවිතයට ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරයි. දෙමාපියන්ගේ ආදරය, ගුරුවරුන්ගේ මගපෙන්වීම, මිතුරන් සමඟ ඇති සබඳතා සහ පවුල් පරිසරය දරුවෙකුගේ සිතුවිලි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. ආදරයෙන් සහ සෙනෙහසින් පිරුණු පරිසරයක වැඩෙන දරුවෙකු සාමාන්‍යයෙන් කරුණාවන්ත, විශ්වාසවන්ත සහ සමාජශීලී පුද්ගලයෙකු බවට පත්වේ. එහෙත් දුෂ්කරතා සහ අහිමිවීම් අතර වැඩෙන දරුවන් ජීවිතය පිළිබඳ වෙනස් දැක්මක් ලබා ගනී. සමහරවිට ඔවුන් වඩා ශක්තිමත් සහ ඉවසීමෙන් යුතු පුද්ගලයන් බවට පත්විය හැකිය.

ජීවිතයේ අසාර්ථක වීම්ද ඉතා වැදගත් අද්දැකීම් වේ. බොහෝ දෙනා අසාර්ථක වීම දුර්වලකමක් ලෙස සිතන නමුත් එය සැබවින්ම ජීවිතයේ විශාල පාඩමකි. විභාගයකින් අසමත් වීම, රැකියාවක් අහිමි වීම, හෝ බලාපොරොත්තු බිඳ වැටීම වැනි සිදුවීම් මිනිසාට නැවත නැගී සිටීමට ශක්තිය ලබා දේ. අසාර්ථකත්වය මගින් අපි වැරදි හඳුනාගෙන, ඉදිරියට වඩා හොඳින් ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගනිමු. ජීවිතයේ සාර්ථක වූ බොහෝ පුද්ගලයන් පවා මුලදී විශාල අසාර්ථක වීම් වලට මුහුණ දී ඇත. එම අත්දැකීම් ඔවුන්ට ඉවසීම, කැපවීම සහ ධෛර්යය උගන්වා ඇත.

එසේම සතුටුදායක අද්දැකීම්ද ජීවිතයට අලුත් ආලෝකයක් එක් කරයි. ජයග්‍රහණ, ආදරය, මිත්‍රත්වය සහ සාර්ථක අවස්ථා මිනිසාගේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කරයි. හොඳ අත්දැකීම් මිනිසාගේ සිතට සතුට සහ ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක බලාපොරොත්තු ලබා දෙයි. ඒවා මිනිසාට අනාගතය දෙස බලාපොරොත්තු සහිතව ඉදිරියට යාමට උදව් කරයි.

නරක අත්දැකීම්ද ජීවිතයේ වැදගත් කොටසකි. වේදනාව, වෙන්වීම්, රෝග, හෝ අහිමිවීම් මිනිසාගේ හදවතට තුවාල කළද, ඒවා මගින් ජීවිතයේ සැබෑ වටිනාකම් අවබෝධ කර ගත හැකිය. බොහෝ විට දුෂ්කර කාලයන් පසුකර ගිය පුද්ගලයන් අන් අයගේ වේදනාව තේරුම් ගන්නා කරුණාවන්ත මිනිසුන් බවට පත්වෙති. ඔවුන් ජීවිතයේ සතුටේ වටිනාකම තවත් ගැඹුරින් දැන ගනී.

අද්දැකීම් මිනිසාගේ තීරණ ගැනීමේ හැකියාවද වර්ධනය කරයි. එක් වරක් වැරදි තීරණයක් ගත් පුද්ගලයෙකු නැවත එවැනි වැරැද්දක් නොකරන්නට උත්සාහ කරයි. ඒ අනුව අත්දැකීම් යනු ජීවිතයේ මගපෙන්වන්නන් බව පැහැදිලිය. පොත්පත් වලින් පමණක් නොව, ජීවිතයෙන්ම ලැබෙන පාඩම් මිනිසාට වඩාත් ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි.
අවසාන වශයෙන්, මිනිසාගේ ජීවිතය හැඩ ගැසෙන්නේ ඔහු මුහුණ දෙන අත්දැකීම් මගිනි. හොඳද නරකද යන්න නොසලකා සෑම අත්දැකීමක්ම ජීවිතයට අලුත් පාඩමක් එක් කරයි. ඒවා අපව ශක්තිමත් කරයි, සිත පරිණත කරයි, සහ අනාගතයට සූදානම් කරයි. එබැවින් අද්දැකීම් යනු මිනිසාගේ ජීවිතය ගොඩනඟන වටිනාම ගුරුවරුන් බව කිව හැකිය.

-නිලූ-

nilu blog

CM ටූල් නොලැබුන අය එන්න අපි followers ල ටිකක් වැඩි කරගන්න ඔයාලගේ page එක comment කරන්න
nilu blog

With Follow To Follow – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

එන්න followers වැඩි කරගන්න follow කරලා,follow back කරනවා දැන්මම
nilu blog

වේදනා නාශක ඖෂධ ඔබට හානිකරද?

අද කාලයේ කුඩා හිසරදයක සිට ශරීරයේ දැඩි වේදනාවක් දක්වා බොහෝ අවස්ථාවලදී මිනිසුන් වේදනා නාශක ඖෂධ භාවිතා කරයි. වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිවම ඖෂධ අලෙවිසැල්වලින් මේවා ලබාගෙන භාවිතා කිරීම ද සාමාන්‍ය දෙයක් බවට පත්වී ඇත. නමුත් “වේදනා නාශක ඖෂධ සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතද?” යන ප්‍රශ්නය බොහෝ දෙනා අතර පවතී.

වේදනා නාශක ඖෂධ මූලිකවම ශරීරයේ වේදනාව, උණ සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. Paracetamol, Ibuprofen සහ Diclofenac වැනි ඖෂධ මේ සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. නිවැරදි මාත්‍රාවෙන් සහ වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව භාවිතා කරන විට මෙම ඖෂධ බොහෝ විට ප්‍රයෝජනවත්ය. එහෙත් අධික ලෙස හෝ දිගු කාලයක් භාවිතා කිරීමෙන් සෞඛ්‍යයට හානි ඇති විය හැක.

විශේෂයෙන්ම සමහර වේදනා නාශක වකුගඩු වලට හානි කළ හැක. දිගු කාලීනව NSAID වර්ගයේ ඖෂධ භාවිතා කිරීම වකුගඩු ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කිරීමට හේතු විය හැක. තවද අධික ලෙස Paracetamol භාවිතා කිරීම අක්මාවට බරපතළ හානි ඇති කළ හැක. සමහර අයට උදරයේ ගැස්ට්‍රික්, අම්ල වැඩිවීම හෝ රුධිර වහනය වැනි ගැටලු ද ඇති විය හැක.

හෘද රෝග, අක්මා රෝග, වකුගඩු රෝග ඇති පුද්ගලයන් සහ වකුගඩු බද්ධ කිරීමකට ලක්වූ අය මේවා භාවිතා කිරීමේදී විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. එවැනි පුද්ගලයන් වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව වේදනා නාශක භාවිතා කිරීම අවදානම් විය හැක.

ඒ අනුව, වේදනා නාශක ඖෂධ සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවුණත්, වැරදි ලෙස භාවිතා කළහොත් ශරීරයට බරපතළ හානි ඇති කළ හැක. එබැවින් ඖෂධ භාවිතා කිරීමේදී නිවැරදි මාත්‍රාව, වෛද්‍ය උපදෙස් සහ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත්ය.

_නිලූ_ nilu blog

තෝරාගැනීම් මේ තරම් නිවැරදිද?
උකුස්සාගෙන් ගත හැකි පාඩම..

උකුස්සා සහකරුවෙක් තෝරාගන්නා ආකාරය අපට ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් පාඩම් රැසක් කියාදෙන අරුම පුදුම ක්‍රියාවලියකි. ස්වභාවධර්මය තුළ ජීවත්වන මේ පක්ෂියා තම ජීවිත සහකරු තෝරාගන්නේ සරලව හෝ ඉක්මනින් නොව, ඉතා සැලකිලිමත් ලෙස සහ පරීක්ෂා කරමින්ය. එය අපටත් සම්බන්ධතා සහ ජීවිත තීරණ ගැනීමේදී අනුගමනය කළ හැකි වටිනා මාර්ගෝපදේශයක් වේ.

උකුස්සා කාන්තාව පිරිමි උකුස්සාගේ හැකියාවන් පරීක්ෂා කිරීමට විශේෂ ක්‍රමයක් භාවිතා කරයි. ඇය කුඩා කැබැල්ලක් හෝ ආහාරයක් අහසට දමා, එය අල්ලාගෙන ආපසු ලබාදීමට පිරිමි උකුස්සාට අවස්ථාව ලබාදෙයි. මෙය එකවරක් පමණක් නොව, නැවත නැවත සිදු කරමින් ඔහුගේ ශක්තිය, අවධානය, වගකීම සහ විශ්වාසය පරීක්ෂා කරයි. මෙම ක්‍රියාවලිය තුළින් ඇය තීරණය කරන්නේ ඔහු යථාර්ථයෙන්ම විශ්වාස කළ හැකි සහකරුද යන්නයි.

මෙම ක්‍රියාවලියෙන් අපට ගත හැකි වැදගත් පාඩමක් නම්, ජීවිතයේ වැදගත් තීරණ—විශේෂයෙන්ම සම්බන්ධතා—ඉක්මනින් නොගැනීමයි. කෙනෙකු ගැන හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට කාලය ගත කිරීම ඉතා වැදගත්ය. වචන වලට වඩා ක්‍රියා වැදගත් වන අතර, කෙනෙකුගේ සැබෑ ස්වභාවය හඳුනාගත හැක්කේ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හැසිරීම් හරහාය.

තවද, විශ්වාසය සහ වගකීම යනු දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක පදනමයි. උකුස්සා කාන්තාව තම සහකරු තෝරාගන්නා විට මේ දෙකම පරීක්ෂා කරනවා සේම, අපත් ජීවිතයේ අපට සමීප වන පුද්ගලයින් තෝරාගන්නා විට ඒවා සලකා බැලිය යුතුය. එකම අවස්ථාවක සිදුවීමක් මත තීරණ ගැනීම වෙනුවට, විවිධ අවස්ථාවල ඔවුන්ගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.

අවසානයේ, උකුස්සා අපට කියාදෙන්නේ ආදරය පමණක් නොව, විශ්වාසය, වගකීම, සහ ක්‍රියාවලින් තහවුරු කළ හැකි ගුණාංග මත පදනම්ව සම්බන්ධතා ගොඩනැගිය යුතු බවයි. එවැනි සම්බන්ධතාවයක් දිගුකාලීනව ශක්තිමත් සහ සාර්ථක වේ. 🌿

_නිලූ_

අපේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය – කාණාමැදිරි සහ සර්පයාගෙන් ඉගෙනගන්න පාඩමක්

එක්තරා දවසක සර්පයෙක් අහම්බෙන් පාදුමෙන් හිටපු කාණාමැදිරියක් පසුපස යන්නට ගත්තේය. කාණාමැදිරිය භය වී පැනගොස් බේරෙන්න උත්සාහ කළාය. සර්පයාත් එය අල්ලාගැනීමට උත්සාහ කරමින් දිගටම පසුපස ගියාය.
ඉතා වෙහෙසට පත් වූ කාණාමැදිරිය, අවසානයේ සර්පයාගෙන් ප්‍රශ්නයක් අසන්නට තීරණය කළාය.
“මම ඔබට කිසිම අසාධාරණයක් කරලා නැහැ. ඔබේ ආහාර දාමයටවත් මම අයත් නොවෙමි. එහෙත් ඔබ මාව හඹා එන්නේ ඇයි?”
ඒකට සර්පයා පිළිතුරු දුන්නේ මෙසේය:
“ඔබේ උඩින් එන ආලෝකය මට ඉවසිය නොහැක!”
මෙම කථාව අපට කියාදෙන්නේ ගැඹුරු සත්‍යයක්ය. ජීවිතයේදී අපි උසස් වීමට, ඉදිරියට යාමට, හොඳින් දිළිසීමට උත්සාහ කරන විට, සමහර අය ඒක ඉවසන්නෙ නැහැ. ඔවුන්ට අපේ දියුණුව, අපේ හැකියාවන්, අපේ ආලෝකය (success) අසහනයක් වෙයි.
බොහෝ විට එවැනි අය අපව නවත්වන්න උත්සාහ කරයි. නමුත් ඒ සඳහා හේතුව අපේ වැරදි නොව, අපේ ශක්තිය සහ දක්ෂතාවයයි.
එබැවින්, අපිට වැදගත්ම දෙය වන්නේ, 👉 අන් අයගේ නෙගටිව් අදහස් හෝ අඩුපාඩු වලට නොව,
👉 අපේ ඉලක්ක සහ අරමුණු වෙත අවධානය යොමු කිරීමයි.
අන් අය කුමක් කළත්, අපේ ගමන නතර නොකර, අපේ හැකියාවන් පෙන්වමින්, අපේ ආලෝකය දිලිසෙන්නට ඉඩ දෙමු.
🌻 ඔබත් ඔබේ ජීවිතයේ කාණාමැදිරියක් වෙන්න – දිලිසෙන්න, නවත්වන්න එපා!

_නිලු_