Nedieta

Puslapis skirtas visiems, pavargusiems nuo griežtų dietų ir ieškantiems sveikų būdų, kaip sumažinti svorį visam laikui. Daugelis svorio mažinimui skirtų dietų primygtinai siūlo visiškai atsisakyti tam tikro maisto, ištisą savaitę valgyti tik vienos rūšies produktus, drastiškai riboti maisto/kalorijų kiekį ir pan. Tikriausiai ne kartą teko įsitikinti, kad tokių dietų labai sunku laikytis, o rezultatas, jei ir pasiekiamas, yra trumpalaikis. Be to, skiriasi ir atskirų autorių nuomonė, koks maistas padeda mažinti svorį, o koks - trukdo. Nedieta siūlo kitokį požiūrį į dietą - ne kaip į greitą vienkartinį svorio numetimą prieš svarbų renginį/ įvykį, o kaip į mitybos įpročių keitimą ir palaipsnį svorio mažinimą visam gyvenimui. Jei šis požiūris Jums artimas, junkitės! Kartu siekti rezultatų ir lengviau, ir smagiau. :)
Šiame puslapyje rasite mokslinių straipsnių apžvalgas apie mitybos įtaką svorio metimui, taip pat apibendrintą informaciją iš mano patirties.