Yuki Blind massage
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yuki Blind massage, Massage service, Myeik.
ယူခီ. ဂျပန်မြန်မာမျက်မမြင်အကြောပြင်အနှိပ်ခန်း
နောက်လယ် ၁၁ လမ်း မြိတ်မြို့
09422206659
09774931353
လူကြီးမင်းတို့အတွက်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများအကောင်းဆုံးပေးလျက်ရှိပါသည်....
ယူခီ အကြောပြင်အနှိပ်ခမ်း
#နောက်လယ်အနှိပ်ခန်းမြိတ်မြို့
Phone 09774931353,09422206659
လူကြီးမင်းတို့အတွက် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှု အကောင်းဆုံးပေးလျှက်ရှိပါသည်.
HELLO....
သိတင်းကျွတ်
ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေမယ့် **အိမ်မှာလွယ်လွယ်လုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး** ကို အဆင့်လိုက်ရှင်းပြပေးပါမယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကြွက်သားတင်းမာမှု၊ အာရုံကြောဖိအားနဲ့ နာတာရှည်နာကျင်မှုတွေကို ထိရောက်စွာ သက်သာစေပါတယ်။
# # # 1. **ကလေးအနေအထား (Child's Pose)**
**လုပ်နည်း**
- ဒူးထောက်ပြီး တင်ပါးကို ခြေဖဝါးပေါ်ချထားပါ
- လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့ဆန့်ကာ နဖူးကို ကြမ်းပြင်နဲ့ထိပါ
- ၃၀ စက္ကန့်ကနေ ၁ မိနစ်အထိ နေပါ
**အကျိုးကျေးဇူး** : ခါးအောက်ပိုင်းနဲ့ ကျောရိုးဆန့်တန်းပြီး ဖိအားလျော့စေတယ်
# # # 2. **ကြောင်နဲ့နွား ဆန့်တန်းလေ့ကျင့်ခန်း (Cat-Cow Stretch)**
**လုပ်နည်း**
- လေးဖက်ထောက်အနေအထားနဲ့ စပါ
- ရှူသွင်းရင်း ခါးကိုချိုင့်ဝင်သွားအောင် လုပ်ပါ (နွားပုံစံ)
- ရှူထုတ်ရင်း ခါးကိုကုန်းသွားအောင် လုပ်ပါ (ကြောင်ပုံစံ)
- ၁၀ ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ
**အကျိုးကျေးဇူး** : ကျောရိုးလှုပ်ရှားမှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်
# # # 3. **ခါးအောက်ပိုင်း ဆန့်တန်းလေ့ကျင့်ခန်း (Pelvic Tilt)**
**လုပ်နည်း**
- ပက်လက်အနေအထားနဲ့ ဒူးကွေးပါ
- ခါးအောက်ပိုင်းကို ကြမ်းပြင်နဲ့ဖိထားပါ
- ၅ စက္ကန့်ကြာပြီး ဖြေလျော့ပါ
- ၁၀ ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ
**အကျိုးကျေးဇူး** : ခါးအောက်ပိုင်း ကြွက်သားများ သန်မာစေတယ်
# # # 4. **ဘေးတိုက်ဆန့်တန်းခြင်း (Seated Side Stretch)**
**လုပ်နည်း**
- ခြေဆင့်ထိုင်ပြီး လက်တစ်ဖက်ကို အပေါ်ဆန့်တန်းပါ
- ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘေးသို့ ကွေးပါ
- ၃၀ စက္ကန့်ကြာပြီး ဘယ်ညာပြောင်းလုပ်ပါ
**အကျိုးကျေးဇူး** : ခါးဘေးနဲ့ နံရိုးကြွက်သားများ ပြေလျော့စေတယ်
# # # 5. **ဒူးရင်း ရင်ဘတ်ဆွဲခြင်း (Knee-to-Chest Stretch)**
**လုပ်နည်း**
- ပက်လက်အနေအထားနဲ့ ဒူးတစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်ဆီဆွဲပါ
- ၃၀ စက္ကန့်ကြာပါ
- ဘယ်ညာပြောင်းလုပ်ပါ
**အကျိုးကျေးဇူး** : ခါးအောက်ပိုင်း ကြွက်သားများ ဆန့်တန်းပေးပါတယ်
# # # ⚠️ **သတိထားရန်**
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် **နာကျင်မှုခံစားရင် ချက်ချင်းရပ်ပါ**
- တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် (မနက်နဲ့ည) ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ
- နာတာရှည်ခါးနာလျှင် ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ၂ ပတ်အတွင်း ခါးနာဝေဒနာ သိသိသာသာ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်! 😊
ခါးနာခြင်းဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ -
# # # ၁။ **ကြွက်သားနှင့် အရွတ်ပြဿနာများ**
- **ကြွက်သားညောင်းခြင်း** - အချိန်ကြာထိုင်ခြင်း၊ မသင့်တော်သောအနေအထားဖြင့် အလေးမိခြင်း၊ ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ကြွက်သားတင်းမာပြီး နာကျင်နိုင်ပါတယ်။
- **အရွတ်ရောင်ခြင်း** - အလွန်အကျွံအားစိုက်ခြင်း (ဥပမာ - အားကစားလုပ်ခြင်း) ကြောင့် အရွတ်များထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
# # # ၂။ **အရိုးနှင့် ကျောရိုးဆိုင်ရာပြဿနာများ**
- **ကျောရိုးဆစ်အာရုံကြောဖိမိခြင်း (Herniated Disc)** - ကျောရိုးဆစ်ကြားရှိ အရိုးနုပြားများ ရွေ့လျားပြီး အာရုံကြောကိုဖိမိခြင်းကြောင့် ခါးနာခြင်း၊ ခြေထောက်သို့ နာကျင်မှုပျံ့နိုင်ပါတယ်။
- **အရိုးပွခြင်း (Osteoporosis)** - အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများတွင် အရိုးများအားနည်းပြီး ကျိုးလွယ်ကာ နာကျင်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- **ကျောရိုးကျဉ်းခြင်း (Spinal Stenosis)** - ကျောရိုးအတွင်းပိုင်းကျဉ်းမြောင်းလာပြီး အာရုံကြောများကိုဖိမိနိုင်ပါတယ်။
# # # ၃။ **နာတာရှည်ရောဂါများ**
- **အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ (Arthritis)** - အထူးသဖြင့် **osteoarthritis** နှင့် **rheumatoid arthritis** တို့ကြောင့် ခါးနာနိုင်ပါတယ်။
- **Fibromyalgia** - ကြွက်သားများနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
# # # ၄။ **နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် သက်ဆိုင်သောအကြောင်းရင်းများ**
- **အထိုင်များခြင်း** - ကွန်ပျူတာအကြာကြီးသုံးသူများ၊ မတ်တပ်မရပ်ဘဲ အချိန်ကြာထိုင်သူများတွင် ခါးနာလေ့ရှိပါတယ်။
- **ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားအားနည်းခြင်း** - ကိုယ်ခန္ဓာအနေအထား မမှန်ခြင်းကြောင့် ခါးကိုဖိအားပိုဖြစ်စေပါတယ်။
- **အဝလွန်ခြင်း** - ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းပါက ခါးရိုးများအပေါ် ဖိအားများစေပါတယ်။
# # # ၅။ **အခြားသောအကြောင်းရင်းများ**
- **ကျောက်ကပ်ပြဿနာ** - ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းတို့ကြောင့် ခါးနာနိုင်ပါတယ်။
- **အမျိုးသမီးများတွင် ဓမ္မတာလာခြင်း၊ သားအိမ်နှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ**
- **ကင်ဆာရောဂါများ** (ဥပမာ - အရိုးကင်ဆာ၊ ကျောရိုးမှပျံ့နှံ့သောကင်ဆာ)
---
# # # **ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နှင့်ပြသင့်သလဲ?**
- နာကျင်မှုက ရက်သတ္တပတ်များစွာ မသက်သာပါက
- ခြေထောက်သို့ နာကျင်မှု/ထုံကျင်မှုပျံ့နှံ့ပါက
- ဆီး/ဝမ်းထိန်းနိုင်မှုပြဿနာဖြစ်ပါက
- ဖျားခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း စသော အခြားလက္ခဏာများပါရှိပါက
ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် **မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား**၊ **အိပ်ယာနှင့်ထိုင်ခုံအဆင်ပြေမှု**၊ **ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း** တို့က အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
Yu Ki(ယုခီ)
“””””””””””””””””
Japan-Myanmar Professional Blind massage
ဂျပန်-မြန်မာ မျက်မမြင်အကြောပြင်အနိုပ်ခန်း
———————————————————————
⭐ အကြောတင်~အကြောညှပ်~အကြောတက်~အကြောကပ်~အကြောလွဲ~အကြောနာ~အုန်းလွဲ~ပုခုံးနာ~ဇာတ်နာ~ဒူးနာ~ခါးနာ~အကြောအောင့်~ရင်အောင့်~ကြွက်သားနာကျင်ညောင်းညာကိုက်ခဲခြင်း~ခြေကုန်လက်ပန်းကျခြင်း~ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း~အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာမမှန်ခြင်း~အဆစ်လွဲခြင်း~အဆစ်နာခြင်း~အဆစ်လေဝင်ခြင်း~လေငန်းဖြစ်ခြင်း~အကြောဝဆိုင်းခြင်း အကြောနှင့်လေကြောင့် ဖြစ်သောရောဂါဝေဒနာများကို သက်သာစေရန် ကုသပေးလျှက်ရှိပါသည်။
⭐Separate Male & Female
⭐ ကျား/မ 👦/👧
Local. - 15000 Ks( 1 hr)
Booking Avaliable!
☎ 09-402809487,
☎ 09-422206659,
☎ 09-774931353,
☎ 09-757587744,
🕘 Opening Daily: 9:00AM to 9:00PM
Last Booking : 8:00 PM
⭐ သန့်ရှင်းပြီး လေအေးပေးစက်
တပ်ဆင်ထားသော အခန်းအပြင်
⭐ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရပြီး
ကျွမ်းကျင်သော မျက်မမြင်အနိုပ်ပညာရှင်များ
⭐ဖော်ရွှေသော ဝန်ထမ်းများဖြင့်
အထူးဝန်ဆောင်မှုများ ပေးနေပါပီ ခင်ဗျာ
🏘လိပ်စာ-အမှတ်(၃၄၇)၊(၁၁လမ်း)အောက်ဘလောက်၊နောက်လယ်ရပ်၊မြိတ်မြို့
⭐ကျန်းမာရေး အတွက်အထူးကောင်းမွန်သော အရာဖြစ်သည့်အတွက် လာရောက်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါတယ် ခင်ဗျာ
⭐
အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ် ခင်ဗျား
🙏🙏🙏, In list, Window Viber
အကြောပြင်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကတော့ အကြောပြင်နှိပ်နယ်ခြင်းကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
# # # ၁။ ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း
- အလုပ်ပင်ပန်းမှု၊ အားကစား သို့မဟုတ် နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကြွက်သားတောင့်တင်းနာကျင်မှုတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။
- သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
# # # ၂။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း
- နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဆဲလ်တွေဆီ ပိုမိုရောက်ရှိစေပါတယ်။
- သွေးခဲခြင်း၊ သွေးကြောပိတ်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
# # # ၃။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေခြင်း
- နှိပ်နယ်မှုဟာ Endorphins (သဘာဝခံစားချက်ကောင်းစေသော ဟော်မုန်း) ထွက်ရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချပေးပါတယ်။
- Cortisol (စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း) ကို လျော့ကျစေကာ စိတ်ငြိမ်သက်မှုရစေပါတယ်။
# # # ၄။ အိပ်စက်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
- အကြောပြင်နှိပ်ခြင်းဟာ Serotonin နဲ့ Melatonin (အိပ်စက်မှုကိုအားပေးသော ဟော်မုန်းများ) တိုးပွားစေပြီး အိပ်ပျော်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
# # # ၅။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
- လေ့လာချက်တွေအရ ပုံမှန်အကြောပြင်နှိပ်ပေးခြင်းဟာ သွေးဖြူဥဆဲလ်များ တိုးပွားစေကာ ရောဂါတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။
# # # ၆။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဇက်ကြောတက်ခြင်းများကို သက်သာစေခြင်း
- ဇက်ခိုင်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (Migraine)၊ မျက်လုံးညောင်းညာခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါတယ်။
# # # ၇။ အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေခြင်း
- အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း (Arthritis)၊ ခါးနာခြင်း၊ ဒူးနာခြင်းတို့အတွက် နှိပ်နယ်ကုထုံးက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
# # # ၈။ Lymphatic System (ပြန်ရည်စနစ်) ကို သန့်စင်ပေးခြင်း
- အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသန့်စင်မှုကို အားပေးပါတယ်။
# # # ဘယ်သူတွေ အထူးသတိထားသင့်သလဲ❓
- သွေးတိုးရောဂါသည်များ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ (အထူးသဖြင့် ဗိုက်နားကို ဖိအားမပေးသင့်)
- အရေပြားရောဂါ၊ သွေးကြောပြဿနာရှိသူများ
အကြောပြင်နှိပ်နယ်ခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပေမယ့် ကျွမ်းကျင်တဲ့ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြောပြင်နှိပ်နယ်သူ (Massage Therapist) နဲ့သာ ပြသသင့်ပါတယ်။
ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ကြပါစေ! 😊
မြိတ်မြို့ နောက်လယ် တစ်၁ လမ်း
#ယူခီဂျန်ပန်မြန်မာမမျက်မမြင်အကြောပြင်အနှိပ်
၀၉၄၂၂၂၀၆၆၅၉
၀၉၇၇၄၉၃၁၃၅၃
အကြောပြင်အနှိပ်ခံယူခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ အဓိကကောင်းကျိုးများဖြစ်ပါသည်။
# # # **၁။ ကြွက်သားနာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း**
- အလုပ်များသူ၊ ကွန်ပျူတာအကြာကြီးသုံးသူ၊ အားကစားလုပ်သူများတွင် ကြွက်သားတောင့်တင်းနာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။
- သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေကာ ကြွက်သားများပြေလျော့စေပါသည်။
# # # **၂။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း**
- နှိပ်နယ်မှုဖြင့် **Endorphin** ဟော်မုန်းများထွက်ရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
- အာရုံကြောများကိုပြေလျော့စေကာ စိတ်တည်ငြိမ်မှုရစေပါသည်။
# # # **၃။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေခြင်း**
- ကြွက်သားများကိုနှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းစေပြီး အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ဆဲလ်များထံအထိရောက်စေပါသည်။
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
# # # **၄။ အိပ်စက်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း**
- စိတ်ပြေလျော့မှုကြောင့် အိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူစေပြီး အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးတိုးတက်စေပါသည်။
# # # **၅။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဇက်ကြောတက်ခြင်းများကို သက်သာစေခြင်း**
- ဇက်ခိုင်ခြင်း၊ ပခုံးတောင့်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းများကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
# # # **၆။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်စေခြင်း**
- အကြောအခြေအနေကိုကောင်းစေပြီး ခါးနာခြင်း၊ ခါးမတ်မတ်ရပ်နိုင်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
# # # **၇။ အဆိပ်အတောက်များဖယ်ရှားပေးခြင်း**
- Lymphatic System ကိုလှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
# # # **သတိပြုရန်**
- နှိပ်နယ်မှုကို ကျွမ်းကျင်သူများထံမှသာ ခံယူသင့်ပါသည်။
- သွေးတိုး၊ နှလုံးရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါစသည့် ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
အကြောပြင်နှိပ်နယ်မှုကို ပုံမှန်ခံယူခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ 😊
Category
Website
Address
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Yuki Blind massage posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.