Glow by Wai

အသားအရေ ပိုမိုကြည်လင်လာစေဖို့ နေ့စဉ်နေထိုင်မှုဘဝမှာ အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်တဲ့ Skin Care Knowledge (၅) ချက် ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

​🌟 အသားအရေအတွက် သိထားသင့်တဲ့ အချက်အလက်တိုများ

​၁။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပါစေ (Hydration is Key)
Skincare တွေ ဘယ်လောက်လိမ်းလိမ်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရေဓာတ်မရှိရင် အသားအရေက ညှိုးနွမ်းနေမှာပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ အနည်းဆုံး (၂) လီတာ သောက်ပေးခြင်းက အသားအရေကို အတွင်းပိုင်းကနေ တောက်ပစေပါတယ်။

​၂။ ခေါင်းအုံးစွပ် ပုံမှန်လဲပေးပါ (Change Your Pillowcase)
ခေါင်းအုံးစွပ်မှာ ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေဟာ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ အဓိကတရားခံတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ခေါင်းအုံးစွပ် လဲပေးသင့်ပါတယ်။

​၃။ မျက်နှာကို လက်နဲ့ မထိပါနဲ့ (Don’t Touch Your Face)
ကိုယ့်လက်မှာ မမြင်ရတဲ့ ပိုးမွှားတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ မျက်နှာကို ခဏခဏ ကိုင်တာ၊ ဝက်ခြံညှစ်တာတွေက အမာရွတ်နဲ့ ပိုးဝင်တာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

​၄။ ရေပူနဲ့ မျက်နှာမသစ်ပါနဲ့ (Avoid Hot Water)
ရေပူနဲ့ မျက်နှာသစ်ခြင်းက အရေပြားမှာရှိတဲ့ သဘာဝအဆီတွေကို ခမ်းခြောက်စေပြီး အသားအရေကို ပိုမို ခြောက်သွေ့ယားယံစေပါတယ်။ ရေအေး သို့မဟုတ် ရေကြက်သီးနွေးကိုသာ သုံးပါ။

​၅။ ညဘက် Skincare ဖို့ မမေ့ပါနဲ့ (Nighttime Recovery)
ညဘက် အိပ်စက်ချိန်ဟာ အရေပြားက ဆဲလ်အသစ်တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့အချိန် (Repair Mode) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညအိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ဖို့နဲ့ Moisturizer လိမ်းဖို့ ဘယ်တော့မှ အပျင်းမကြီးပါနဲ့။

​Pro Tip: Skin Care ဆိုတာ တစ်ရက်တည်းနဲ့ ထူးခြားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးမှသာ (Consistency) ရလဒ်ကောင်း ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

​ဒီ Knowledge လေးတွေကို အခြေခံပြီး ကိုယ့်ရဲ့ အသားအရေကို ပိုမို ဂရုစိုက်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

Skin Care နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ Glow by Wai page လေးကို
Like and follow လုပ်ဖို့ မမေ့နဲ့နော် 🙏🙏🙏

မသိသေးတဲ့သူတွေ သိရအောင် post လေးကို share သွားပေးပါဦးရှင့် 😘😘

Skin Care နဲ့ ပတ်သက်ရင်
"ဈေးကြီးတဲ့ product တွေသုံးမှ ကောင်းမယ်" ဆိုတဲ့
အယူအဆထက် "ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီပြီး
ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးဖို့" က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ကြည်လင်တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို
ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အခြေခံအကျဆုံးနဲ့
အရေးအကြီးဆုံး Skincare Routine (၃) ဆင့်
အကြောင်းကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်🥰

✨ အခြေခံအကျဆုံး Skin Care အဆင့် (၃) ဆင့်
ဘယ်လိုပဲ အလုပ်ရှုပ်နေပါစေ၊ ဒီအချက် ၃ ချက်ကိုတော့ မပျက်မကွက် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၁။ Cleanse (သန့်စင်ခြင်း)
တစ်နေ့တာလုံး ထိတွေ့ခဲ့ရတဲ့ ဖုန်မှုန့်၊အညစ်အကြေးနဲ့
အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် Cleanser ကောင်းကောင်းတစ်ခု လိုအပ်ပါတယ်။

*Morning: ညကလိမ်းထားတဲ့ skincare အကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မျက်နှာသစ်ပါ။

*Night: မိတ်ကပ် ဒါမှမဟုတ် Sunscreen တွေကို
ဖယ်ရှားဖို့ Double Cleansing (Micellar water နဲ့
အရင်သုတ်ပြီးမှ မျက်နှာသစ်ခြင်း) လုပ်ပေးတာ အကောင်းဆုံးပါ။

၂။ Moisturize (အစိုဓာတ်ထိန်းခြင်း)
အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာတင်မကဘဲ
အဆီပြန်တဲ့သူတွေအတွက်လည်း Moisturizer က မရှိမဖြစ်ပါ။
သူက အသားအရေရဲ့ ရေဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး
အရေပြားအတားအဆီး (Skin Barrier) ကို
ပိုမိုခိုင်မာစေပါတယ်။

၃။ Protect (ကာကွယ်ခြင်း) - အရေးကြီးဆုံးအဆင့်
နေလောင်ကာခရင်မ် (Sunscreen) မလိမ်းဘဲ
ဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့ Serum တွေ သုံးသုံး အလကားပါပဲ။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကြောင့် ဖြစ်တဲ့
တင်းတိပ်၊ မှဲ့ခြောက်နဲ့ အရေးအကြောင်းတွေကို
ကာကွယ်ဖို့ SPF 30 အထက်ရှိတဲ့ Sunscreen ကို နေ့တိုင်း လိမ်းပေးပါ။

⚠️ သတိထားရမယ့်အချက်များ

စမ်းသပ်ပါ: Product အသစ်တစ်ခုသုံးတိုင်း
နားထင် သို့မဟုတ် မေးစေ့နားမှာ Patch test အရင်လုပ်ကြည့်ပါ။

စိတ်ရှည်ပါ: Skincare ရဲ့ ရလဒ်ကို မြင်တွေ့ရဖို့
အနည်းဆုံး ၄ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်အထိ
အချိန်ပေးရပါတယ်။

ရေများများသောက်ပါ: အပြင်ကလိမ်းတာတင်မကဘဲ
အတွင်းကနေ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

အသားအရေကို ဂရုစိုက်တာဟာ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ရာရောက်သလို
ယုံကြည်မှုကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။

အခုမှ စတင်မယ့်သူဆိုရင်တော့ Basic 3 steps လေးနဲ့
အရင်စတင်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ🫶

မင်္ဂလာပါရှင်... 🙏
လူတိုင်းမှာ ကိုယ်ပိုင်တဲ့ ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့
အလှတရားကိုယ်စီ ရှိကြပါတယ်။ ✨

​Glow by Wai ကနေပြီးတော့ သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ပိုမိုကြည်လင်တောက်ပစေပြီး
ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ လှပနေစေဖို့အတွက်
အကောင်းဆုံး Cosmetics နဲ့ Skin Care တွေကို ဂရုတစိုက် ရွေးချယ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။ 🌿

​မကြာခင်မှာလည်း အသားအရေအတွက်
တကယ်ထိရောက်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေကို
မိတ်ဆက်ပေးတော့မှာမို့လို့

Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားပေးကြပါဦးနော်။ 🥰