Let's Study Together

♿ 障害者のための国際シンボルマーク
ဘီးတပ်ကုလားထိုင်မာーク
မသန်စွမ်းသူများအတွက် အထောက်အကူရှိတဲ့နေရာဆိုတာပြတယ်
ဥပမာ — handicap parking, lift, toilet

🦯 盲人のための国際シンボルマーク
မျက်မမြင်သူမာーク
မျက်မမြင် / အမြင်အာရုံအားနည်းသူများအတွက် အဆင်ပြေစေတဲ့နေရာ
tactile block, voice guidance စတာတွေရှိနိုင်တယ်

🍀 身体障害者マーク
ကိုယ်အင်္ဂါမသန်စွမ်းသူ မာーク
လက်၊ ခြေ စတဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲရှိသူ
ကားမောင်းခွင့်လိုင်စင်မှာ condition ပါသူများ အသုံးပြုတတ်

🦋 聴覚障害者マーク
နားမကြားသူမာーク
နားမကြား / ကြားအားနည်းသူ
ကားမောင်းနေတဲ့အခါ ဒီမာークတပ်ထားနိုင်တယ်

⚫ オストメイトマーク
Ostomate မာーク
人工肛門 (artificial a**s) သို့ ဆီးအိတ် အသုံးပြုနေသူ
ဒီမာークရှိရင် ostomate toilet ရှိတတ်

❤️ ハート・プラスマーク
Heart Plus Mark
အပြင်က မမြင်ရတဲ့ ရောဂါ / မသန်စွမ်းမှုရှိသူ
နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ စတာတွေ

👂 耳マーク
နားမာーク
ကြားရခက်တဲ့သူကို နားလည်ပေးဖို့ သတိပေးတဲ့မာーク
စာရေးပြီးပြောပေးတာမျိုး လိုနိုင်တယ်

🔊 ヒアリングループマーク
Hearing Loop Mark
hearing aid အသုံးပြုသူများအတွက် အသံစနစ်ထောက်ပံ့ထားတဲ့နေရာ

🤟 手話マーク
လက်သင်္ကေတဘာသာစကားမာーク
Staff က sign language နဲ့ ဆက်သွယ်နိုင်တယ်

✍️ 筆談マーク
စာရေးဆက်သွယ်နိုင်မာーク
စကားမပြောဘဲ စာရေးပြီး ဆက်သွယ်ပေးနိုင်

SOS 白杖SOSシグナル
မျက်မမြင် SOS မာーク
မျက်မမြင်သူက အကူအညီလိုနေတယ်ဆိုတာ ပြတဲ့သင်္ကေတ

🆘 ヘルプマーク
Help Mark
ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ internal disability, panic disorder စတဲ့ အပြင်ကမမြင်ရတဲ့ အခြေအနေရှိသူ
ရထားမှာ ဒီမာークတွေ့ရင် နေရာပေးကူညီတတ်ကြတယ်

🐶 ほじょ犬マーク
အကူအညီပေးတဲ့ခွေးမာーク
guide dog / service dog / hearing dog တွေ ခွင့်ပြုထားတယ်ဆိုတဲ့ အမှတ်အသား

#စာကျက်ကြမယ် #介護福祉士国家試験 #国家試験ノート #障害関連マーク

📖ノーマライゼーション👇

障害のある人も、障害のない人と同じように地域社会の中で普通の生活を送れるようにする考え方。
施設に分けて生活させるのではなく、地域で生活しながら必要な支援を受けられる社会を目指す。

မသန်စွမ်းသူတွေကိုလည်း လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာ အခြားလူတွေနဲ့တူတူ ပုံမှန်ဘဝနေထိုင်နိုင်အောင် လူမှုစနစ်ကို ပြောင်းလဲပေးဖို့ဆိုတဲ့ အယူအဆပါ။

ポイント
🌼デンマークのバンク・ミケルセンが提唱
🌼スウェーデンのニィリエが「8つの原理」をまとめた
🌼アメリカのヴォルフェンスベルガーが
「ソーシャルロール・バロリゼーション」を提唱した

例
地域で一人暮らしできる支援
障害者も普通の学校や職場を利用できる環境づくり

“မသန်စွမ်းသူတွေကို သီးခြားမထားဘဲ လူတိုင်းလို ပုံမှန်ဘဝနေခွင့်ရစေဖို့” ပါ။

📖合理的配慮👇

障害のある人が困らないように、本人の希望を尊重しながら必要な支援や調整をすること。

မသန်စွမ်းသူတွေ အလုပ်၊ ကျောင်း၊ လူမှုဘဝတွေမှာ အခက်အခဲမရှိစေဖို့
သူတို့ရဲ့ဆန္ဒကိုလေးစားပြီး လိုအပ်တဲ့ support ကို အဆင်ပြေအောင် ညှိနှိုင်းပေးခြင်းပါ။

အဓိကအချက်
-本人の意思を尊重する
→ သူ့ဆန္ဒကို လေးစားရမယ်
-必要に応じて調整する
→ လိုသလို environment ညှိပေးရမယ်
-過度な負担はしない
→ အလွန်အကျွံ မဖြစ်ရ
例
車椅子の人のためにスロープをつける
聴覚障害の人に字幕をつける

📖社会的障壁（しゃかいてきしょうへき）👇

障害のある人が社会参加や日常生活をする上で困難になる原因となる「壁」や「バリア」のこと。
障害そのものではなく、社会環境に問題があるという考え方。

မသန်စွမ်းသူတွေ လူမှုဘဝမှာ ပါဝင်နေထိုင်ဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့ “အတားအဆီး” တွေကို ဆိုပါတယ်။

種類
👇👇
物理的障壁
(ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ barrier)
လှေကားပဲရှိပြီး elevator မရှိခြင်း
Wheelchair သွားမရတဲ့လမ်း
階段しかない建物
エレベーターがない

制度的障壁
障害者が利用しにくい制度
(စနစ်ပိုင်း barrier)
မသန်စွမ်းသူအတွက် အသုံးပြုရခက်တဲ့ rule / system

情報的障壁
点字や字幕がない
(သတင်းအချက်အလက် barrier)
Subtitle မရှိခြင်း
点字 မရှိခြင်း

心理的障壁
偏見や差別
(စိတ်ပိုင်း barrier)
ခွဲခြားဆက်ဆံမှု
အထင်သေးမှု

📖アドボカシー👇

利用者の権利や利益を守るために、本人の代わりに意見を伝えたり支援する活動。
「権利擁護」とも呼ばれる。
利用者 ရဲ့ အကျိုးစီးပွားနဲ့ အခွင့်အရေးကို ကာကွယ်ဖို့
သူ့အစား ပြောပေးခြင်း၊ ကူညီတင်ပြပေးခြင်းကို ဆိုပါတယ်။

ポイント
利用者の意思を尊重する
不利益や差別を防ぐ
自分で言えない時に代弁する

例
高齢者の虐待を防ぐ支援
利用者の希望を家族や施設へ伝える

📖エンパワメントアプローチ👇

利用者が本来持っている力や能力を引き出し、自分で選択・決定できるよう支援する考え方。

利用者 မှာ ရှိပြီးသား စွမ်းအား၊ အရည်အချင်းကို ထုတ်ဖော်ပေးပြီး
ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ဆုံးဖြတ်နိုင်အောင် support ပေးတဲ့ နည်းလမ်းပါ။

ポイント
「できないこと」ではなく「できること」に注目
自己決定を大切にする
自信や意欲を高める
例
利用者自身にサービスを選んでもらう
小さな成功体験を増やす

📖ストレングスアプローチ👇

利用者の弱点や問題点ではなく、「強み」「長所」「得意なこと」に注目して支援する方法。

利用者 ရဲ့ weakness ကိုမကြည့်ဘဲ
“အားသာချက်・ကောင်းတဲ့အချက်・တတ်တဲ့အရာ” ကို အခြေခံပြီး support လုပ်တဲ့နည်းလမ်းပါ။

ポイント

強みを活かす支援
前向きな支援方法
利用者の可能性を重視する

例
人と話すのが得意 → 接客活動に参加
手先が器用 → 工作や趣味活動を活用
👉 「弱みを見る」のではなく、
「その人の良さを活かす支援」を行う考え方。

#介護福祉士国家試験 #国家試験ノート #専門用語

爪の異常例（つめのいじょうれい）

လက်သည်း၊ ခြေသည်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။

① 爪白癬（つめはくせん）・爪水虫
👉 လက်သည်း/ခြေသည်း မှိုပိုးဝင်ခြင်း

．白癬菌（はくせんきん）ဆိုတဲ့ မှိုပိုးက လက်သည်းထဲ ဝင်感染する
．爪が白く濁る（ဖြူဖျော့လာတယ်）
．爪が厚くなる（လက်သည်းထူလာတယ်）
．ခြေသည်းမှာ အများဆုံးတွေ့ရတယ်
✅ 高齢者や糖尿病の人に多い

② 陥入爪（かんにゅうづめ）・巻き爪（まきづめ）
👉 လက်သည်းအနားက အသားထဲစိုက်ဝင်ခြင်း

．爪の角が皮膚に食い込む
．皮膚が赤く腫れる
．痛みが出る
．歩くと痛いこともある

📌 原因
．爪を深く切りすぎる
．きつい靴
．巻いた形の爪

③ 爪甲剥離症（そうこうはくりしょう）
👉 二枚爪（にまいづめ）
လက်သည်းကွာထွက်ခြင်း

．爪の先から剥がれる
．剥がれた部分が白っぽくなる
．洗剤や薬品の刺激
．外からの強い力
．感染症などが原因
📌 水仕事が多い人に起こりやすい

④ さじ状爪（さじじょうづめ）
（スプーン爪）
👉 လက်သည်းအလယ်ခွက်ဝင်ပြီး ဇွန်းလိုဖြစ်ခြင်း

．爪の中央がへこむ
．スプーンみたいな形
．手の爪に多い
📌 貧血（ひんけつ）
သွေးအားနည်းတဲ့သူတွေမှာ မကြာခဏတွေ့ရတယ်

⑤ バチ状爪（ばちじょうづめ）
👉 လက်ချောင်းထိပ်ဖောင်းပြီး လက်သည်းကဝိုင်းဖောင်းလာခြင်း

．指先が太鼓のバチみたいになる
．爪が丸く盛り上がる
📌 原因
肺疾患（はいしっかん）＝ အဆုတ်ရောဂါ
心疾患（しんしっかん）＝ နှလုံးရောဂါ

⑥ 糖尿病（とうにょうびょう）の方の爪
👉 ဆီးချိုရှိသူတွေရဲ့ လက်သည်း/ခြေသည်း စောင့်ကြည့်မှု

．感染しやすい
．傷が治りにくい
．足の指や周囲の皮膚も観察が必要
．細菌感染で壊疽（えそ）になることもある
📌 介護では足の観察がとても大切

介護で大切な観察ポイント 📝
爪の色（白・黒・黄）
厚さ
割れや欠け
痛み
腫れ
出血
におい
足の皮膚状態

簡単まとめ 🌟

爪白癬
မှိုပိုးဝင်

巻き爪
အသားထဲစိုက်ဝင်

二枚爪
လက်သည်းကွာ

スプーン爪
ဇွန်းပုံလက်သည်း

バチ状爪
ဖောင်းဝိုင်းလက်သည်း

#介護福祉士国家試験 #စာကျက်ကြမယ် #国家試験ノート #爪の異常

（キューブラー＝ロスの5段階）

キューブラー＝ロス が提唱した「死の受容過程（キューブラー＝ロスの5段階）」は、人が死や大きな喪失に直面したときに経験しやすい心の変化を説明したものです。
“သေခြင်းကို လက်ခံသွားတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်”

一般的に、次の5つの段階で説明されます：

① 否認（ひにん / Denial）
「そんなはずはない」と現実を受け入れられない状態。
👉 ショックから心を守るための自然な反応
စိတ်ကို ကာကွယ်ဖို့ ဖြစ်လာတဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှု

② 怒り（いかり / Anger）
「なぜ自分が？」と怒りや不満が出てくる
👉 周囲や運命に対して感情が向くこともある
“ဘာလို့ ငါ့အပေါ်ပဲ ဖြစ်တာလဲ” ဆိုပြီး ဒေါသထွက်လာတယ်

③ 取引（とりひき / Bargaining）
「もし○○なら助かるのに」と願う段階
👉 神様や運命と“交渉”するような気持ち
“ဒီလိုလုပ်ပေးရင် ပြန်ကောင်းလာမလား” လို့ မျှော်လင့်ပြီး တောင်းဆိုတတ်တယ်

④ 抑うつ（よくうつ / Depression）
現実を理解し、深い悲しみや無気力になる
👉 喪失の重さを実感する時期
အမှန်တရားကို နားလည်လာပြီး ဝမ်းနည်းမှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနည်းသွားတယ်

⑤ 受容（じゅよう / Acceptance）
現実を受け入れ、穏やかな気持ちになる
👉 完全に幸せではないが、落ち着いて向き合える状態
ဖြစ်ပြီးသားအရာကို တဖြည်းဖြည်း လက်ခံနိုင်လာတယ်

💡 大事なポイント
この5段階は必ず順番どおり進むわけではありません。
人によっては行き来したり、一部だけ経験したりします。
👉「利用者の感情は今どの段階か」を理解して対応するのがすごく大事です。

#特定技能 #စာကျက်ကြမယ် #国家試験ノート #介護福祉士国家試験

認知症の症状の考え方

認知症の症状は大きく分けて
👉 ① 中核症状（脳そのものの問題）
👉 ② 行動・心理症状（BPSD：反応として出る症状）
の２つで理解すると分かりやすい

🧠 認知症 Exam Short Note
🔵 中核症状（Core）
👉 脳の障害による基本症状（全員に出る・進行性）ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်
👉 လူတိုင်းမှာဖြစ် + တဖြည်းဖြည်းဆိုးလာ

5つだけ覚える👇
1️⃣ 記憶障害 → 新しいこと忘れる
မှတ်ဉာဏ်လျော့အသစ်မမှတ်နိုင်
2️⃣ 見当識障害 → 時間・場所・人 分からないအချိန်/နေရာ လူတွေကိုမသိ
3️⃣ 判断力低下 → 危険判断できない
ဆုံးဖြတ်နိုင်မှုလျော့အန္တရာယ်မခွဲနိုင်
4️⃣ 実行機能障害 → 段取りできない
အစီအစဉ်အတိုင်းမလုပ်နိုင်
5️⃣ 失語・失認・失行 → 言葉・認識・動作の障害
စကား/သိမြင်/လှုပ်ရှားမှုမလုပ်နိုင်

📌 ポイント
👉 「できない＝脳の問題」

🔴 BPSD（行動・心理症状）
👉 環境・ストレスによる反応（個人差あり・改善可能）
よく出る👇
徘徊လှည့်လည်သွား
暴言・暴力ရန်လို/ဒေါသ
妄想（盗られた）မမှန်ယုံကြည်မှု
不安・抑うつစိုးရိမ်/စိတ်ကျ
幻覚မရှိတာမြင်/ကြား
不眠、昼夜逆転အိပ်မပျော် နေ့နဲ့ညမှား

📌 ポイント
👉 「問題行動ではなくSOS」

🎯 一発暗記フレーズ
👉 中核症状＝できなくなる理由
👉 BPSD＝その結果の反応

🎯 例で理解すると👇
トイレが分からない（見当識障害）
👉 不安になる
👉 怒る・徘徊する（BPSD）

🤝 介護ポイント
否定しない（安心感を優先）
環境を整える
本人の気持ちを考える

#介護福祉士国家試験

#စာကျက်ကြမယ် #国家試験ノート
#特定技能

🌿 パーキンソン病とは？
脳の ドーパミン が減少し、身体の動きに障害が出る病気です。

🧩 原因（げんいん）
✔ 黒質（こくしつ） の細胞が減少する
✔ ドーパミン不足 になる

📍 はっきりした原因は不明
関係するといわれるもの
▫ 加齢အသက်ကြီးလာခြင်
▫ 遺伝မျိုးရိုးဗီဇ
▫ 環境要因ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအရင်း

🚶 主な症状（しょうじょう）
【運動症状】
⭐ 振戦（しんせん）လက်တုန်၊ ခြေတုန်
→ 手足がふるえる
⭐ 無動・寡動လှုပ်ရှားမှုနှေးလာ
→ 動きが遅くなる
⭐ 筋強剛（きんきょうごう）အကြောတောင့်တင်း
→ 筋肉がこわばる
⭐ 姿勢反射障害 balance မကောင်း၊ လဲလွယ်
→ 転びやすくなる

🔸特徴的な歩行
・小刻み歩行ခြေလှမ်းတိုတိုနဲ့လျှောက်
・すくみ足ခြေကပ်ပြီးမစလှမ်းနိုင်
・突進歩行အရှိန်နဲ့တိုးသွားတတ်

【非運動症状】လှုပ်ရှားမှုမဟုတ်သောလက္ခဏာ
☘ 便秘ဝမ်းချုပ်
☘ 不眠အိပ်မပျော်
☘ うつစိတ်ကျ
☘ 認知機能低下မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်း

💊 治療（ちりょう）
① 薬物療法
◎ レボドパ
② リハビリ
◎ 歩行訓練
◎ ストレッチ
③ 手術
◎ DBS（脳深部刺激療法）
※ 完全に治すことは難しい

🛡 介護のポイント
✅ 転倒予防が最優先
◉ 段差をなくすအတက်အဆင်း‌လှေကားထစ်မရှိအောင်လုပ်
◉ 手すりを使うလက်တန်းသုံးစေ
◉ ゆっくり声かけする
◉ リズム歩行（1・2、1・2）
◉ 急がせない

📚 国家試験ポイント
🌟 ドーパミン不足
🌟 4大症状
🌟 レボドパ
🌟 転倒予防
🌟 小刻み歩行・すくみ足

#စာကျက်ကြမယ် #介護福祉士国家試験 #特定技能

🧑‍🦳🧓バイステックの7原則💁
👤 利用者（りようしゃ）↓ 大切にすること

① 👥 個別化（こべつか）တစ်ဦးချင်းလိုက်ညှိကူညီခြင်း

利用者を一人ひとり違う人として理解し、その人に合った支援を行う。
(利用者) ကို လူတစ်ယောက်ချင်းစီအနေနဲ့မြင်ပြီး
သူ့လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီအောင် ကူညီပေးရမယ်။

2. 😊意図的な感情表出 – စိတ်ခံစားမှုကို ဖော်ပြခွင့်ပေးခြင်း

利用者が自分の気持ち（嬉しい・悲しい・怒りなど）を自由に表現できるように関わる。
အသုံးပြုသူရဲ့ စိတ်ခံစားမှု (ဝမ်းသာ၊ ဝမ်းနည်း၊ ဒေါသ) ကို
လွတ်လပ်စွာ ဖော်ပြနိုင်အောင် ကူညီပေးရမယ်။

3. 🤝統制された情緒的関与 – စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး ပါဝင်ဆက်ဆံခြင်း→ 気持ちに寄りそう

援助者は自分の感情をコントロールしながら、利用者の気持ちに適切に対応する。
(介護者) က ကိုယ့်စိတ်ကို ထိန်းပြီး
အသုံးပြုသူရဲ့ စိတ်ကို နားလည်ပြီး သင့်တင့်အောင် တုံ့ပြန်ရမယ်။

4. 💗受容 – လက်ခံခြင်း

利用者の行動や考えを、そのまま受け入れる。
အသုံးပြုသူရဲ့ အပြုအမူ၊ အကျင့်အလေ့တွေကို
အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ မပြောင်းလဲဘဲ လက်ခံနားလည်ရမယ်။

5. 🚫非審判的態度 – မဝေဖန်မရှုတ်ချခြင်း

利用者を一方的に判断したり、責めたりしない。
အသုံးပြုသူကို ကိုယ့်စိတ်နဲ့ မစီရင်ဘဲ
မရှုတ်ချဘဲ ဆက်ဆံရမယ်။

6. 🗳️ 自己決定 – ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးခြင်း

利用者が自分で決めることを大切にし、その決定を尊重する。
အသုံးပြုသူကို ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်နိုင်အောင်
အားပေးပြီး သူ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လေးစားရမယ်။

7. 🔒 秘密保持– လျှို့ဝှက်ချက်ထိန်းသိမ်းခြင်း

利用者の個人情報や秘密を守り、信頼関係を築く。
အသုံးပြုသူရဲ့ ကိုယ်ရေးအချက်အလက်တွေကို
မဖော်ပြဘဲ ထိန်းသိမ်းရမယ် → ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နိုင်တယ်။

🔸まとめ
バイステックの7原則は、
👉 利用者を尊重し、信頼関係を大切にしながら支援するための基本ルールです。


#介護福祉士国家試験 #စာကျက်ကြမယ်

グリーフケア（grief care）とは

大切な人やものを失ったときに生じる「悲しみ（グリーフ）」に寄り添い、その人が少しずつ心の整理をしていけるよう支えるケアのことです。🥺🥺
ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် ဖြစ်လာတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကို နားလည်ပေးပြီး ကူညီပံ့ပိုးပေးခြင်း ကို ဆိုလိုပါတယ်။🥀

単に悲しみを「なくす」ものではなく、悲しみとともに生きていく力を支える関わりが中心になります。💁

လူတစ်ယောက်က အရေးကြီးတဲ့သူ၊ အရာဝတ္ထု၊ ဘဝအခြေအနေတစ်ခုကို ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ
စိတ်မကောင်းဖြစ်တာ၊ ဝမ်းနည်းတာ၊ အထီးကျန်တာ၊ မယုံနိုင်သေးတာလို ခံစားချက်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။💪
အဲဒီခံစားချက်တွေကို အတင်းမပျောက်စေဘဲ၊ အတူနားထောင်ပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း လက်ခံနိုင်အောင် ကူညီပေးတာ ကို grief care လို့ခေါ်ပါတယ်။🤜🤛🤝

■ グリーフケアの内容
特別な治療というより、人との関わりや環境づくりが重要です。
話を聴く（否定せずに受け止める）
感情を表現できる場をつくる
同じ経験をした人との交流（遺族会など）
必要に応じて専門家（カウンセラー・医療者）の支援

■ ဘယ်လိုကူညီလဲ
စကားကို သေချာနားထောင်ပေးခြင်း
“မငိုနဲ့” လို့မပြောဘဲ ခံစားချက်ကို လက်ခံပေးခြင်း
အတူတူရှိပေးခြင်း
လိုအပ်ရင် counselor / nurse / doctor နဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးခြင်း

■ ポイント
悲しみの感じ方や回復のペースは人それぞれ
「早く元気になるべき」という考えは逆効果になることもある
長く続く悲しみも自然な反応の一つ🫂

簡単に言うと、
**「悲しんでいる人を無理に励ますのではなく、その悲しみに寄り添うこと」**

“ဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဝမ်းနည်းမှုကို အနားကနေ နားလည်ပေးပြီး ကူညီပေးတာ” ပါ။

#介護福祉士国家試験

#စာကျက်ကြမယ်

🟠 褥瘡予防のポイント（အိပ်ရာနာ မဖြစ်အောင် လုပ်ရမယ့်အချက်များ）
① 適切な離床（てきせつなりしょう）
👉 လူနာကို အိပ်ရာထဲမှာပဲ မထားဘဲ တတ်နိုင်သလောက် ထိုင်ခိုင်း၊ လှုပ်ရှားခိုင်း
② 褥瘡予防用具の使用
👉 လေထည့်ထားတဲ့ mattress (エアマット) တို့လို ပစ္စည်းတွေ သုံးပါ
③ 体位変換（たいいへんかん）
👉 ၂ နာရီတစ်ခါလောက် အနေအထားပြောင်းပေး
(နောက်ကျော → ဘေး → နောက်ကျော)
④ 摩擦を防ぐ、しわを作らない
👉 အရေပြား မပွတ်တိုက်ရအောင်၊ အိပ်ရာအဝတ် မခေါက်မလိပ်အောင်ထား
⑤ 皮膚の清潔を保つ
👉 အသားအရေ သန့်ရှင်းအောင် ထိန်းပါ (အဝတ်လဲပေး၊ ရေချိုးပေး)
⑥ 栄養をしっかり取る
👉 ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင် C စားပြီး ကိုယ်ခန္ဓာအားကောင်းအောင် ထိန်းပါ

🔴 褥瘡ができやすい場所（အိပ်ရာနာ ဖြစ်လွယ်တဲ့နေရာ）
🛏 仰臥位（ぎょうがい＝ပက်လက်အနေအထား）
👉 နောက်ကျောအပေါ်နဲ့အိပ်တဲ့အချိန်
ခေါင်းနောက် (後頭部)
ပခုံးနောက် (肩甲骨)
လက်မောင်းအောက် (肘)
ကျောရိုး (脊柱)
တင်ပါးအလယ် (仙骨) ⭐ အရမ်းဖြစ်လွယ်
ခြေဖနောင့် (踵)
🛏 側臥位（そくがい＝ဘေးလှည့်အနေအထား）
👉 ဘေးဘက်နဲ့အိပ်တဲ့အချိန်
နားဘေး (耳)
ပခုံးဘေး (肩)
ရင်ဘတ်ဘေး (胸)
တင်ပါးဘေး (大転子) ⭐ အရမ်းဖြစ်လွယ်
ဒူးဘေး (膝)
ခြေဖနောင့်ဘေး (足)

🔥 Exam Tip (အရေးကြီး)
👉 仰臥位 → 仙骨
👉 側臥位 → 大転子

🟢 အကျဉ်းချုပ်
👉 “မလှုပ် = 褥瘡 ဖြစ်”
👉 “လှုပ်ရှား + အနေအထားပြောင်း = ကာကွယ်နိုင်”

#介護福祉士国家試験
#စာကျက်ကြမယ်

食事の摂食段階 5分類（摂食・嚥下の流れ）

食事は口に入れてから胃に届くまで、5つの段階に分かれています。
介護や医療でとても重要な知識です。

① 先行期（せんこうき)=認知期 (にんちき)
👉 食べ物を認識する段階
မြင်ပြီး စဉ်းစားတဲ့အဆင့်
食べ物を見る・においを感じる
「食べよう」と判断する
👉 အစားအစာကို မြင်၊ နံ့ရှူပြီး “စားမယ်” လို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့အဆင့်

② 準備期（じゅんびき）
ချေပြီး ပြင်ဆင်တဲ့အဆင့်
👉 食べ物を噛んで飲み込みやすくする
噛む（咀嚼そしゃく）
唾液と混ぜて食塊を作る
👉 အစားအစာကို ချေပြီး (咀嚼) လွယ်လွယ်မျိုနိုင်အောင် ပြင်ဆင်

③ 口腔期（こうくうき）
👉 ပါးစပ်ကနေ တွန်းပို့တဲ့အဆင့်
👉 食べ物をのどへ送る
舌で奥へ押し出す
👉 လျှာနဲ့ အစားအစာကို လည်ချောင်းဘက်သို့ တွန်းပို့

④ 咽頭期（いんとうき）
👉 လည်ချောင်းဖြတ်တဲ့အဆင့် ⚠️
👉 のどを通る（誤嚥しやすい重要な段階⚠️）
気管に入らないようにフタ（喉頭蓋）が閉じる
👉 အစားအစာ လည်ချောင်းဖြတ်သွားပြီး
⚠️ မှားဝင်ခြင်း (誤嚥) ဖြစ်လွယ်ဆုံး အဆင့်

⑤ 食道期（しょくどうき）
👉 胃へ送る
အစာအိမ်သို့ပို့ရတဲ့အဆင့်🦷
食道の動き（蠕動運動）で胃に運ばれる
👉 အစာကို 食道（အစာလမ်းကြောင်း）ကနေ 胃（အစာအိမ်）သို့ ပို့

💡 覚え方
👉「見て → 噛んで → 送って → 守って → 送る」
👉 မြင် → ချေ → တွန်း → ကာကွယ် → ပို့

📌 ポイント（試験によく出る）
誤嚥が起こりやすい → ④咽頭期
「①→⑤の流れ」を順番で覚えることが大事

#စာကျက်ကြမယ်
#介護福祉士国家試験

's study together