KKLinnLatt

ဒီကာလမှာ နေတတ်အောင်နေ။
ကြိုးစားတိုင်း မအောင်မြင်လို့လည်း စိတ်မညစ်နဲ့၊
ငွေရှာရခက်လို့လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်မမြင်နဲ့...
တစ်ချို့ရွယ်တူတွေ ဆုံးတဲ့သူတွေ ဆုံးသွားကြပြီ။
ဝါသနာပါတာလေးတွေလုပ်။
သူများ မထိခိုက်ရင် ပြီးတာပဲ။
ပျော်သလိုသာနေ...။
မထင်မရှားလေးနဲ့
စားနိုင်သောက်နိုင်၊ ဆေးကုနိုင်ရင် တော်ပြီ။
ကြွယ်ပြသမျှကိုလည်း သွားရည်မကျနဲ့...
ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ အားလုံးက အမှန်မဟုတ်ဘူး...။
ရူးချင်ရင် ရူးနေလိုက်...
အများကြီး အေးချမ်းတယ်။


#မယ်_ဖူး_ငုံ

👍(၁)ပတ်ခန့် သောက်သုံးပြီးနောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သိသာစွာ ခံစားရပြီး ကျန်းမာရေး သိသိသာသာ ပိုကောင်းလာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ လမ်းလျှောက်ရတာ ပိုသွက်လက်လာပြီး၊ အလုပ်လုပ်ကိုင်ရတာလည်း ပိုပြီး လွယ်ကူလာမှာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း မီးဖိုချောင်မှာ အလွယ်တကူ ရှာဖွေရရှိနိုင်တာကြောင့် ပြုလုပ်ရတာ အဆင်ပြေပါတယ်။
🌿 ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဤဖျော်ရည်အတွက် ပဒဲကော (ဂျင်း) ၁၀ ချပ်၊ ကြက်သွန်ဖြူ ၅ မြွှာ၊ သံပရာသီး ၁ လုံး၊ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် ဆိုဒါ (Soda Water/Club Soda) ၁ ပုလင်း လိုအပ်ပါသည်။
🍵 ပြုလုပ်နည်း
ပထမဦးစွာ ပဒဲကော နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ တို့ကို ညက်နေအောင် ထောင်းပါ သို့မဟုတ် ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ပါ။ ထို့နောက် ညက်သွားသော အရောအနှောများကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲသို့ ထည့်ပါ။
သံပရာသီး ၁ လုံးစာ အရည်ကို ညှစ်၍ ထည့်ပြီး ပျားရည် ၁ ဇွန်းကိုပါ ထည့်ပါ။ ပြီးနောက် ဖန်ခွက်ပြည့်အောင် ဆိုဒါရည် လောင်းထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး သမအောင် သေချာ မွှေပေးပါ။
ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်များ ကောင်းစွာ ထွက်လာစေရန် ၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ထားပေးပြီးမှ သောက်သုံးနိုင်ရန် အရည်ကိုသာ စစ်ယူပါ။
✅ သောက်သုံးနည်းနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ
• သောက်သုံးနည်းနှင့် ကြာချိန်: ဤဖျော်ရည်ကို တစ်နေ့လျှင် ၁ ခွက် ကို အစာမစားမီ သို့မဟုတ် စားပြီးနောက်၊ အချိန်မရွေး သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက် ပိုကြာအောင် ဆက်တိုက် သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး သိသိသာသာ တိုးတက်လာသည်ကို တွေ့ရပါလိမ့်မည်။
• ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ:
• ဤဖျော်ရည်သည် သွေးတွင်း အဆီဓာတ် (Cholesterol) ကို လျှော့ချပေးရန် ကူညီပေးပြီး သွေးကြောပိတ်ခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းခြင်း ခံစားနေရသူများအတွက် ကျန်းမာရေးကို များစွာ ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအား (Immunity) ကို တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။
• လေပွခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း စသည့် ဝေဒနာများကို သက်သာစေပါသည်။
ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတဲ့ ဒီဖျော်ရည်ကို စမ်းသောက်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေနော်။

#မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ )
#ကျန်းမာရေး

ခြေထောက် သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတိုင်း နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ခြေဖဝါး သည် "ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်း" သည် ပြန်လှန်သက်ရောက်သည့် နေရာများ (Reflexology Zones) အဖြစ် တည်ရှိနေကြောင်း ပြသသည့် ဘဝ၏ မြေပုံ တစ်ခုသဖွယ်ဖြစ်သည်။
💡 သမားတော်များ၏ ယုံကြည်ချက်
ရှေးဟောင်းတရုတ်သမားတော်များ၏ ယုံကြည်ချက်အရ ဤပြန်လှန်သက်ရောက်သည့် နေရာများကို နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် "အတွင်းပိုင်း အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်" နှင့် "ခန္ဓာကိုယ် မျှတမှုကို ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်" ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို အနောက်တိုင်း ဆေးပညာလောက၌လည်း သုတေသနပြုချက်များဖြင့် စတင် အတည်ပြု နေပြီဖြစ်သည်။
💆‍♀️ နေ့စဉ်ပြုလုပ်နိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော အနှိပ်နည်းလမ်း

သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အိပ်ရာမဝင်မီ ခြေတစ်ဖက်စီကို ၅-၁၀ မိနစ်ခန့် အချိန်ပေးကာ ဤရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းကို လိုက်နာနိုင်ပါသည်-
1. ရေနွေးဖြင့် စိမ်ခြင်း: နှိပ်နယ်ခြင်းမပြုမီ ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေရန် ခြေထောက်ကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် စိမ်ပေးပါ။
2. နှိပ်နယ်ခြင်း: လက်မကို အသုံးပြု၍ ခြေဖျားမှစကာ ခြေဖနောင့်အထိ ဖြည်းညှင်းစွာ ဖိပြီး လှည့်၍ နှိပ်နယ်ပါ။
3. အဓိက ဖိအားပေးရမည့် နေရာများ:
• ဦးနှောက် (စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရန်): ခြေချောင်းထိပ်များ
• နှလုံး၊ အဆုတ်: ခြေမရင်း
• အသည်း၊ အစာအိမ်၊ အူလမ်းကြောင်း: ခြေဖဝါးအလယ်
• ကျောက်ကပ်၊ သားအိမ်၊ ဆီးအိမ်: ခြေဖနောင့်
🌿 ခြေထောက် ပုံမှန်နှိပ်နယ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

• ✅ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း။
• ✅ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ကို လျှော့ချပေးခြင်း။
• ✅ အစာခြေစနစ်၏ မျှတမှုကို ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးခြင်း။
• ✅ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့် မျိုးပွားစနစ်တို့ကို အားကောင်းစေခြင်း။
• ✅ ညဘက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်က "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်အားဖြည့်ခြင်း" (Reset) ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးခြင်း။

✨ "အိပ်ရာမဝင်မီ ခြေထောက် ၁၀ မိနစ် နှိပ်နယ်ခြင်း" သည် "ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အနားယူစေရန် နှိပ်နယ်ပေးသလို" ထိရောက်မှုရှိပါသည်။

အဆိပ်အတောက်ကင်းတဲ့ Skin Care Routine ကို DermaSuri နဲ့ စတင်မယ် ✨

Suri Stars လေးတို့ရေ …
အသားအရေကောင်းပြီး လှပဖို့အတွက် ဆုတောင်းနေရုံနဲ့တော့ မရနိုင်ဘူးဟုတ်❓
လက်တွေ့ပြောင်းလဲလာဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ Skin Care ကို ပုံမှန်လုပ်နေဖို့လိုတာပေါ့ …

ဒါဆိုရင် … နောက်တစ်ဆင့်အနေနဲ့ ကိုယ်သုံးမယ့် Skin Care တွေကလည်း ကိုယ့်မျက်နှာအသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီပြီး အသားအရေကို တကယ်အကျိုးပြုပေးနိုင်တဲ့ Product တွေဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်

DermaSuri ရဲ့ Product တွေကတော့ အာရှဖက်ကလူတွေရဲ့ အသားအရေနဲ့ ရာသီဥတုအတိုင်း ကိုက်ညီအောင်ထုတ်လုပ်ထားတာကြောင့် သုံးစွဲရတာအဆင်ပြေစေပါတယ်
ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ဆိုရင် အခြေခံ ဒီ (၃) ချက်ကို အဓိကလိုက်နာဖို့လိုပါတယ်

✨ Cleansing (သန့်စင်ခြင်း)
✨ Moisturizer (စိုပြေစေခြင်း)
✨ Protect (ကာကွယ်ပေးခြင်း)

ဒီ Step (၃) ခုလုံးအတွက် Cover ဖြစ်စေတဲ့ Product တွေအားလုံးကို DermaSuri က ထုတ်လုပ်ပေးထားပါတယ် 💛

DermaSuri မှာရရှိနိုင်တဲ့ Products တွေကတော့ …

- Cleansing Water
- Facial Cleanser
- Toner
- Serum
- Moisturizer
- Sunscreen
- Facial Mist
- Clay Mask
- Collagen Mask
- Body Lotion

ခေါင်းအစခြေအဆုံး အသားအရေအတွက် အဆိပ်အတောက်အကင်းဆုံးနဲ့ ထိရောက်စွာပြောင်းလဲပေးနိုင်တဲ့ Product တွေကို DermaSuri မှာ ရရှိနိုင်ပါတယ်
အပေါ်မှာပြောပြခဲ့သလိုပဲ DermaSuri Product တွေဟာ အာရှဖက်က လူတွေရဲ့ အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီအောင်ထုတ်လုပ်ထားတာမို့ Product တစ်ခုချင်းစီတိုင်းမှာ အားသာချက်ကိုယ်စီရှိပါတယ် ✨😍

International Brand တွေ သုံးပြီး ဘာမှမထူးဖူးဖြစ်နေရင် Dermatologist ကိုယ်တိုင်ထုတ်ထားတဲ့ Local Brand DermaSuri ကို သုံးကြည့်လိုက်ပါနော် 💛

----

❝ အသားအရေ အတွက်ဆို
စိတ်ချမ်းသာရစေမှာ DermaSuri ပါ ❞

Phone number - 09 402722983 တို့တွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်

DermaSuri Your Trusted Skincare by Dr. Suri

GOOD NIGHT

အဆုတ်ကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ? ✨

အဆုတ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသက်ရှူခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသက်ရှူတာကို သတိမထားမိကြပေမယ့် အဆုတ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အဆုတ်ကျန်းမာဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက် (၅) ချက်

၁။ ဆေးလိပ်ကို "မ" လိုက်ပါ:
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူရှိုက်ခြင်းဟာ အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို အဆိုးရွားဆုံး ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကို ဖြတ်နိုင်လေလေ၊ သင့်အဆုတ် ပိုကျန်းမာလေလေပါပဲ။

၂။ လေကောင်းလေသန့် ရအောင်နေပါ:
လေထုညစ်ညမ်းမှုတွေ၊ ဖုန်မှုန့်တွေဟာ အဆုတ်ထဲကို တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လေထုမကောင်းတဲ့နေရာတွေမှာ သွားလာရမယ်ဆိုရင် မျက်နှာဖုံး တပ်ဆင်ပါ။ အိမ်တွင်းလေထုကိုလည်း သန့်ရှင်းအောင် ထားပါ။

၃။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ:
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အဆုတ်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။ လမ်းလျှောက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ရေကူးတာလိုမျိုး လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့အသက်ရှူစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

၄။ အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ:
အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေက အဆုတ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ နေ့စဉ် ဝမ်းဗိုက်ကနေ အသက်ရှူတာနဲ့ နှုတ်ခမ်းကို ရှုံ့ပြီး အသက်ရှူတာမျိုး လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။

၅။ အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်ပါ:
ဗီတာမင်နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidants) ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ- သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်) ကို စားသုံးပေးပါ။ ဒါ့အပြင် ရေများများသောက်ခြင်းကလည်း အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာပြီး သင့်ရဲ့အဆုတ်ကို ကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းလိုက်ပါ။ ကျန်းမာတဲ့ အသက်ရှူခြင်းက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာပါ။

#မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ )
#ကျန်းမာရေး