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13/08/2022
#13种人体需要的维生素，你认识哪些❓🧐
人体的日常总是离不开重要的维生素，它确保我们身体机能的运作，保持身体的免疫力与健康！👏🏻👏🏻每日适量的摄取对于身体来说是非常重要的！然而，你对维生素又了解多少呢？
维生素主要分为两种， #水溶性维生素 和 #脂溶性维生素～水溶性维生素因体内贮存很少，过量的大多从尿中排出；而脂溶性维生素可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高⚠️人体需要的13种维生素，其中包括了4种脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）和9种水溶性维生素（8种维生素B、维生素C）‼️
看了那么多，现在对于维生素的小知识你了解了吗？😆不管是哪种维生素身体都缺一不可，我们要适量的摄取才能保持身体健康，延年益寿！💪🏻💪🏻
#维生素 #健康
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