Inner Health by Marleen
Delen
Met behulp van laboratoriumonderzoek kan ik je helpen om specifiek in te zoomen op de gezondheid van je cellen en organen.
Inner Health by Marleen is er om jou te helpen je innerlijke kracht terug te vinden en middels orthomoleculaire therapie en dans verbeteringen door te voeren in je dagelijks leven op het gebied van gezondheid, leefstijl en energie. Heb jij last van een opgeblazen buik, hoofdpijn, vermoeidheid, huidklachten, PMS, stemmingswisselingen, stress, darmklachten, hormonale disbalans of andere klachten, maar weet je niet waar het vandaan komt? Inner Health by Marleen is er voor je om middels orthomoleculaire therapie samen de kern van je klachten te achterhalen en door middel van leefstijl- en voedingsaanpassingen en eventueel supplementen deze klachten te verhelpen. Ik geloof dat iedereen zich fit, gezond en gelukkig mag voelen en daar draag ik graag mijn steentje aan bij door holistisch te werk te gaan.
‘Drink meer water’ kan een goed advies zijn.
Maar het is bijna nooit de hele oplossing voor je vermoeidheid.
De kunst is om te kijken naar het gehele plaatje.
Wat heeft jouw lichaam op dit moment nodig?
Waar zit een mogelijke disbalans?
Pas als je dat ontdekt, kan je gericht invullen of extra water drinken een oplossing kan zijn, of dat je het wellicht ergens anders mag zoeken.
Drink jij voldoende water
En helpt het genoeg voor je energie?
Laat het me weten in de reacties!
30/09/2026
Ken je die dip om een uur of drie?
Ineens ben je niet meer scherp, je ogen vallen bijna dicht en een kop koffie of koekje voelt als de enige uitweg.
Dat is bijna nooit pure vermoeidheid. Vaak is het je bloedsuiker die piekt en daarna hard crasht. Dit is een gevolg van hoe (en wanneer) je eet, niet van te weinig wilskracht.
Een stabielere bloedsuikerspiegel begint bij de combinatie op je bord: voldoende eiwitten, gezonde vetten en vezels bij iedere maaltijd, in plaats van alleen snelle koolhydraten.
Herken jij die dip om deze tijd?
Laat het weten in de comments.
29/09/2026
Je nacht begint al 's ochtends.
Hoe je slaapt, wordt bepaald door hoe je dag eruitziet. Een zenuwstelsel dat de hele dag aan staat, gaat om 22.00 uur niet ineens uit.
Swipe om te zien wat er naast je slaapuren nog meer meetelt.
Wil je weten wat jouw rust in de weg zit? Doe de gratis energiecheck — link in bio.
Ik vroeg ChatGPT waarom ik zo moe ben 👉🏼
En dit kwam eruit.
Een generieke lijst met mogelijke oorzaken.
Nu is Chat in dit geval al zo op mij ingespeeld dat er diepere vragen worden gesteld, vanwege mijn kennis.
Die algemene tips werken voor iedereen en dus eigenlijk voor niemand.
Niet voor jou specifiek.
Dat is wat een persoonlijke aanpak zo belangrijk maakt.
Daar sta ik voor in tijdens de inner health reset journey.
Wil jij begrijpen waarom je zo vermoeid bent, mét persoonlijke data?
En ben jij bereid om de regie te nemen over jouw gezondheid?
Laat het me dan weten.
Er zijn nog een paar plekjes vrij in het traject.
23/09/2026
Gratis Energiecheck
De gratis checklist waarmee je in 5 minuten ziet waar jouw energie weglekt — stress, voedingsgewoontes, rust & herstel, grenzen & balans. Puur ter eerste inzicht voor jezelf.
Geen diëten. Geen schema. Alleen weten waar het misgaat, voordat je iets verandert.
Later mag je me altijd benaderen om de resultaten te bespreken. Start de checklist via de link in bio.
22/09/2026
Van “ik weet niet waar ik moet beginnen” naar een plan in vier stappen.
Binnen een traject werk ik met mijn unieke CARE-methode. Geen diëten en geen schema dat je moet volhouden, maar vier stappen, in deze volgorde:
Clarity: we leggen je klachten naast je leven.
Analysis: waardes testen in je bloed, hormonen, darm. Geen aannames, maar echt labwaarden.
Roadmap: één plan, dat naast een baan en een gezin past.
Embodiment: 4-6 maanden begeleiding, zodat het blijft.
Klinkt dit als jouw volgende stap? Plan een gratis Inner Health Reset Call om erover te sparren — link in bio.
Even een simpele rekensom.
De matcha to go: €5,80.
Het tweede bakje koffie met koek bij de speeltuin: €5,20.
Dat is al snel 11 euro per dag, zonder dat je het doorhebt. En je lichaam werd er geen beetje energieker van.
De bottenbouillon: €48,95 voor een pot waar je 2 maanden mee vooruit kan. Dat is 80 cent per dag.
Het gaat nooit om die €48,95. Het gaat om het gevoel dat je het niet waard bent om in jezelf te investeren. Terwijl je diep vanbinnen zo verlangt naar meer energie, naar die vrouw zijn die niet om drie uur al op haar tandvlees loopt.
En dat snap ik. Toen ik zelf in mijn burn-out zat, sleepte ik mezelf door de dag met koffie en snelle happen. Alles voor iedereen en niets voor mezelf.
Een cliënt van mij herkende dat gevoel maar al te goed. Ze had al zoveel geprobeerd — diëten, een personal trainer, een la vol supplementen — tot we samen keken naar haar lichaam, haar microbioom en haar voeding. Vanuit een simpele thuistest. Haar woorden: “Door gerichte aanpassingen in mijn voeding voel ik me nu stukken energieker en vitaler.”
Geen extra taken. Geen uur erbij in een dag die al vol is. Gewoon beter leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Soms is dat iets simpels als een bottenbouillon toevoegen aan je ochtendritueel.
Wees lief voor jezelf. Reken vandaag eens jouw dag door, zonder oordeel.
Wat is jouw dagelijkse gewoonte die stiekem geld en energie kost? Laat het hieronder weten.
16/09/2026
Vakantie is rust. Herstel is iets anders.
Rust haal je in een week door bij te komen. Herstel vraagt dat je weet wát er precies lekt en dat is te meten.
Bekijk de 5 energielekken voor jou in je persoonlijke checklist — link in bio.
15/09/2026
“Ik voelde dat mijn lichaam uit balans was, maar wist niet goed hoe ik dit kon aanpakken.”
Michelle kwam binnen met een klacht die ze zelf al jaren wegwuifde: vermoeid, maar niet ziek. Gezond levend en toch elke dag met moeite uit bed kunnen komen.
Wat ze nodig had, was geen nieuw plan. Ze had labwaarden nodig en iemand die deze naast haar leven legde om te zien wat er nu precies aandacht vereiste.
Dit is wat er veranderde, in haar eigen woorden.
Er zijn deze maand slechts een paar plekken vrij in het traject met korting. Plan een gratis Inner Health Reset Call om erover te sparren via de link in bio.
Niemand vertelt je dit over bewust ouderschap:
je wasrek wordt een vast onderdeel van je interieur.
De wasbare luiers. De zelfgemaakte hapjes. De uren research naar een holistische opvang die past bij je waarden. Het uitpluizen van elk etiket op parabenen, microplastics en troep die er niet in hoort.
Je wilt alleen het beste voor je kind.
Allemaal bewuste keuzes. Allemaal ook onzichtbaar extra werk dat niemand meetelt als ‘werk’. Maar wat je wel mentale ruimte, tijd en energie kost.
Dat is precies waar energie ongemerkt weglekt: niet in de grote dingen, maar in alles wat je erbij doet zonder dat het ooit gezien wordt.
Herken jij dit?
Deel iets in de comments wat jou ongezien veel energie kost. 👇🏼
Klik hier om uitgelicht te worden.
Telefoon
Adres
Amsterdam
1097DN
Openingstijden
| Maandag | 09:00 - 18:00 |
| Dinsdag | 09:00 - 18:00 |
| Woensdag | 09:00 - 18:00 |
| Donderdag | 09:00 - 18:00 |
| Vrijdag | 09:00 - 18:00 |
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Inner Health by Marleen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.