IdaLuzmio
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✨Bienestar + moda… y un poquito de mi día a día viviendo la menopausia 💛
🇵🇪 Soy modista 👗 y me gusta cuidarme para sentirme bien en esta etapa.
🌿Si tú también quieres sentirte mejor, este espacio es para ti ✨
El plátano verde te aporta ALMIDON RESISTENTE, alimento para las bacterias buenas de tu intestino y cuida también tu ESTROBOLOMA, éste que regula tus estrógenos.
Te comparto una receta, cuéntame si lo harás.
21/09/2026
"No te compares con la mujer que eras hace 10 años, celebra a la mujer fuerte y sabia que eres hoy"🌷
¡Feliz inicio de semana!🙏✨🫂
Obtuve más de 10 reacciones en una de mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉
✨Empezando nueva semana con la bendición de Dios.🙏
Te invito a hacer ejercicios los Lunes miércoles y viernes a las 8:40 am.💪
✨Aquí una idea para reemplazar el pan....si así lo deseas.
Ideal para tus desayunos o cenas 😋
Tips: Escoje plátanos recién madurando o pintones, así tendrán menos azúcar.
🫐 Arándanos y menopausia.
Por aquí te comparto los beneficios importantes que nos aportan para una mejor calidad de vida en esta etapa.
No soy experta pero aprendí de un curso, y ya las preparé, son fáciles y rápidas, además saludables. 😋😋
Aquí empezando una nueva semana.✨
🙏Agradeciendo a Dios por un día más de vida y salud ¿Y como agradecemos? Cuidandonos, moviendo nuestro cuerpo.
¿Quieres unirte? Escríbeme.
😴 Dormir mal no está bien, no lo normalices.
Nuestro cuerpo cambia:hormonas, metabolismo y hasta el sistema nervioso, hay veces que nuestros hábitos no ayudan.
Aquí te comparto algo para hacer y mejorar.
Sientes que cada vez mas subes de peso? En esta etapa el metabolismo ya no es el mismo y para adaptarse al cambio, debemos también cambiar nuestros hábitos.
Te pasa? Cuéntame.
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