Sani e in forma con Alessia Parla

Due anni fa non avrei mai pensato di ottenere un risultato così.

Le mie gambe erano gonfie, appesantite e piene di ritenzione.
Avevo il metabolismo bloccato.
La tiroidite, la premenopausa e l'intestino irritabile non giocano certo a mio favore.

Farmi una foto in costume? Nemmeno morta!

Ho iniziato tante volte, ma ogni volta mollavo. Trovavo tutto così difficile.

Poi ho trovato un metodo semplice che mi ha insegnato a lavorare su me stessa.

🥗 Sana alimentazione.
🌿 Integrazione mirata con prodotti notificati al Ministero della Salute.
❤️ Supporto. 🚶‍♀️ Nuove abitudini.

Non è stato un cambiamento di poche settimane.

È stato un percorso che mi ha permesso di perdere 5 kg, ritrovare energia, fiducia in me stessa e una nuova versione di me che non immaginavo.

Per questo ho deciso di creare 🌞 Summer Body.

Non è una sfida e non è la ricerca del corpo perfetto.

È un percorso pensato per chi vuole iniziare a stare meglio, anche d'estate, senza aspettare settembre.

Per me l'estate è anche questo: avere più tempo da dedicare al proprio benessere.

Dal 6 luglio al 31 agosto troverai:
✨ tips pratici da applicare ogni giorno
🥗 ricette semplici
🛒 lista della spesa
📖 linee guida alimentari
💛 il mio supporto quotidiano

Perché il benessere non va in vacanza.
Se senti che è arrivato il momento di ripartire, scrivimi.

Valuteremo insieme se questo percorso può essere adatto anche a te.

Io non posso fare il percorso al posto tuo, ma posso camminare al tuo fianco. 💛

Le vostre paure. Le mie risposte. ❤️
Le domande che mi avete lasciato sul progetto Summer Body.

L'ultima è la mia preferita, quella che mi ha colpita di più.

"Vorrei provare... ma ho paura di non essere costante."

Mi ci sono rivista completamente.
Perché anche io ero quella che iniziava e poi mollava.
Quella che pensava di non essere portata.
Poi ho capito che la costanza non è una qualità che hai o non hai.

Si costruisce. Con un piccolo passo alla volta. Con qualche caduta e tanti nuovi inizi.

Se oggi riesco a prendermi cura di me, ad allenarmi, a mangiare meglio e a portare avanti i miei obiettivi, è perché ho smesso di cercare la perfezione e ho iniziato a fidarmi del processo.

Se anche tu hai paura di non farcela, sappi che non devi essere perfetta.
Devi solo decidere di iniziare.

💛 Qual è la paura che ti blocca di più quando pensi a prenderti cura di te?
Raccontamela nei commenti o scrivimi in privato.

☀️ Quando fa caldo non ho voglia di piatti pesanti, ma nemmeno di rinunciare a mangiare bene.

Io ho scelto una fetta di pane di segale tostato con questa crema morbida e vellutata.

✔ Ricco di proteine ✔ Grassi buoni che saziano
✔ Pochi carboidrati ✔ Fresco e veloce da preparare ✔ In linea con il programma alimentare che seguo

📌 Salva questa ricetta, provala e poi dimmi...
Non è davvero da leccarsi i baffi? 🥑💚

🍴

Circa Due anni fa ho scelto di uscire dalla mia zona di comfort.

Non è stato facile. Ci sono state paure, ostacoli e tanti momenti in cui avrei potuto mollare.
Ma oggi posso dire che quella scelta mi ha regalato molto più di un'entrata extra: mi ha restituito tempo, serenità, nuove competenze e la consapevolezza che non è mai troppo tardi per ricominciare.

Se stai vivendo un momento in cui senti che qualcosa deve cambiare, questo post è per te. ❤️

Scorri il carosello e scopri la mia storia.

Ci sono foto che ti fanno capire quanta strada hai fatto.

Sono al mare. 🌊
E mentre Ambra dormiva (cosa che non ha mai fatto nemmeno da piccola 😄),
mi sono messa a preparare le slide per un nuovo progetto con il mio team.

Scorrendo la galleria mi sono imbattuta in alcune foto di 6 anni fa.

Le ho guardate e ho pensato:
"Ma quella ero davvero io?"

Mangiavo bene, mi allenavo... ma mi sentivo gonfia, spenta e senza energia.

Oggi, quando guardo la donna che sono diventata, vedo molto più di un cambiamento fisico.

Vedo una che ha imparato a di sé ogni giorno, con , , e il giusto supporto .

Per me il vero lusso non è comprare cose costose.

Il vero lusso è guardarti allo specchio e riconoscerti di nuovo. ❤️

✨ Se anche tu, guardandoti allo specchio, senti di non essere più la versione di te che vorresti vedere, scrivimi "RIPARTO" nei commenti o in privato.

Sarò felice di raccontarti cosa ha fatto davvero la differenza per me. 🌿

E se la felicità fosse proprio questa?

🌇 Un tramonto sul mare.
🩵 Una serata con le amiche di oltre 20 anni.
😂 Risate che fanno bene al cuore.
🥂 Ricordi, brindisi e nuovi momenti da custodire.