Dr Abdul Basit khan

کیمبرج:
یہ دریائے کیم کے کنارے واقع ایک تحقیقی جامعہ ہے
جسکی لائبریری دریا کے پل کے بالکل سامنے موجود ہے
اسی وجہ سے اسے "کیمبرج" کہا جاتا ہے.
لائیبریری کو اس سے کوئی غرض نہیں کہ آپ کس انداز میں اور کیا پڑھ رہے ہیں.
وہ بس یہ چاہتے ہیں کہ آپ پڑھیں اور کتاب بینی کے دوران چائے پانی کی ضرورت ہو تو وہ بھی آپ کو بالکل مفت ملے گی. جامعہ کا بجٹ ہمارے صوبہ خیبر پختون خواہ کے کل بجٹ کے برابر ہے.
انکی لائبریریاں اور کھیلوں کے میدان آباد ہیں اسی لئے انکے ہسپتال اور جیل غیر آباد ہیں.💕

دوستو
آپ میرے YouTube ، Facebook, Tiktok awr WhatsApp چینلز کا وزٹ کر سکتے ہیں، جہاں اپ اپنی صحت اور بیماریوں جیسے کہ مردوں کے مسائل، خواتین کے مسائل، وزن کے مسائل اور دیگر پر تفصیلی ویڈیوز مکمل نسخہ جات کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں

یوٹیوب لنک | YouTube Link
https://www.youtube.com/

سیر و سیاحت کے شوقین دوستو کے لیے چینل
https://www.youtube.com/

Facebook |فیس بک لنک
Facebook.com/drabkhann

Tiktok Link |ٹک ٹاک لنک
https://www.tiktok.com/?_t=8rykH8I8YhF&_r=1

WhatsApp channel Link| واٹس ایپ چینل
https://whatsapp.com/channel/0029VaB1MZJ2Jl87YskMJF2R

WhatsApp Group Link | واٹس ایپ گروپ لنک
https://chat.whatsapp.com/IVG8cHw20UK780cIL4AGSa

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

دعاؤں کا طلبگار
ڈاکٹر وحکیم عبدالباسط خان
فاضل طب و جراحت(نیشنل کونسل فار طب اسلام آباد)
ڈاکٹر آف فلاسفی (Ph.D) منیجمنٹ سائنسز

بال گرنے کی وجوہات
ویڈیو کی لنک نیچے پہلے کمنٹ میں

Beautiful View of Fresh Qatari Dates ❤️

آداب دوستو
آپ میرے YouTube ، Facebook, Tiktok awr WhatsApp چینلز کا وزٹ کر سکتے ہیں، جہاں اپ اپنی صحت اور بیماریوں جیسے کہ مردوں کے مسائل، خواتین کے مسائل، وزن کے مسائل اور دیگر پر تفصیلی ویڈیوز مکمل نسخہ جات کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں

یوٹیوب لنک | YouTube Link
https://www.youtube.com/

سیر و سیاحت کے شوقین دوستو کے لیے چینل
https://www.youtube.com/

Facebook |فیس بک لنک
Facebook.com/drabkhann

Tiktok Link |ٹک ٹاک لنک
https://www.tiktok.com/?_t=8rykH8I8YhF&_r=1

WhatsApp channel Link| واٹس ایپ چینل
https://whatsapp.com/channel/0029VaB1MZJ2Jl87YskMJF2R

WhatsApp Group Link | واٹس ایپ گروپ لنک
https://chat.whatsapp.com/IVG8cHw20UK780cIL4AGSa

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

دعاؤں کا طلبگار
ڈاکٹر وحکیم عبدالباسط خان
فاضل طب و جراحت(نیشنل کونسل فار طب اسلام آباد)
ڈاکٹر آف فلاسفی (Ph.D) منیجمنٹ سائنسز
واٹس ایپ 03005881093

عیاش حکمرانوں ، صاحب اقتدار اور اشرافیہ سے اس بچے کی تکلیف اور پسینہ کا حساب ضرور ہوگا۔ انشاءاللہ

شخصیت کے عوارض (personality disorders) ذہنی صحت کی وہ حالتیں ہیں جن میں فرد کے سوچنے، محسوس کرنے، دوسروں سے تعلقات بنانے اور برتاؤ کرنے کے طریقے میں ایک غیر لچکدار اور دیرپا نمونہ پایا جاتا ہے۔ یہ نمونہ عام ثقافتی توقعات سے انحراف کرتا ہے، اور اکثر فرد کے لیے اور اس کے آس پاس کے لوگوں کے لیے اہم پریشانی یا روزمرہ کے افعال میں دشواری کا باعث بنتا ہے۔ یہ عوارض عام طور پر جوانی میں شروع ہوتے ہیں اور وقت کے ساتھ مستحکم رہتے ہیں، جب کہ کچھ میں عمر کے ساتھ بہتری آسکتی ہے۔
شخصیت کے عوارض کو تین کلسٹرز میں تقسیم کیا گیا ہے، جن میں سے ہر ایک میں مخصوص خصوصیات والے عوارض شامل ہیں:
کلسٹر A: عجیب یا سنکی عوارض (Odd or Eccentric Disorders)
اس کلسٹر میں وہ عوارض شامل ہیں جن میں لوگ عجیب و غریب یا سنکی سمجھے جاتے ہیں۔ ان میں سماجی طور پر الگ تھلگ رہنا، غیر معمولی خیالات رکھنا، اور عجیب و غریب برتاؤ کرنا شامل ہے۔
1. پیرانوائیڈ پرسنالٹی ڈس آرڈر (Paranoid Personality Disorder):
اس عارضے میں مبتلا افراد کو دوسروں پر بے بنیاد شک ہوتا ہے کہ وہ انہیں نقصان پہنچانا چاہتے ہیں یا انہیں دھوکہ دے رہے ہیں۔ وہ عام تبصروں یا واقعات کو اپنی طرف ذاتی حملے کے طور پر لیتے ہیں اور عام طور پر کسی پر بھروسہ نہیں کرتے۔
مثال: ایک شخص جسے یقین ہے کہ اس کے ساتھی اس کے خلاف سازش کر رہے ہیں تاکہ اسے نوکری سے نکال دیا جائے، حالانکہ اس کے پاس اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔ وہ ہر چھوٹی سی بات کو اپنے خلاف سازش کا حصہ سمجھے گا۔
2. سکیزوئڈ پرسنالٹی ڈس آرڈر (Schizoid Personality Disorder):
یہ افراد دوسروں کے ساتھ سماجی تعلقات سے لاتعلق
رہتے ہیں اور جذباتی طور پر سرد مہر اور محدود اظہار والے ہوتے ہیں۔ انہیں تنہائی پسند ہوتی ہے اور وہ تعریف یا تنقید سے متاثر نہیں ہوتے۔
مثال: ایک شخص جو اپنے وقت کا زیادہ تر حصہ اکیلے گزارتا ہے، کسی بھی سماجی سرگرمی میں دلچسپی نہیں لیتا، اور قریبی تعلقات بنانے کی خواہش نہیں رکھتا۔ وہ عام طور پر دوسروں کی رائے کو کوئی اہمیت نہیں دیتا۔
3. سکیزو ٹائپل پرسنالٹی ڈس آرڈر (Schizotypal Personality Disorder):
اس عارضے کے افراد میں عجیب و غریب خیالات، عجیب و غریب لباس، اور غیر معمولی ادراکات ہوتے ہیں۔ ان کے اندر عجیب و غریب توہم پرستی یا جادوئی سوچ پائی جاتی ہے، اور وہ سماجی حالات میں شدید بے چینی محسوس کرتے ہیں۔
مثال: ایک شخص جو یہ مانتا ہے کہ وہ ٹیلی پیتھک طریقے سے دوسروں کے خیالات پڑھ سکتا ہے، یا اسے لگتا ہے کہ اس کے لباس کا انداز اسے خاص طاقت دیتا ہے۔ وہ سماجی حالات میں بہت گھبراہٹ محسوس کرتا ہے اور دوسروں سے بات چیت کرنے سے گریز کرتا ہے۔
کلسٹر B: ڈرامائی، جذباتی، یا غیر متوقع عوارض (Dramatic, Emotional, or Erratic Disorders)
اس کلسٹر میں وہ عوارض شامل ہیں جو جذباتی اور ڈرامائی برتاؤ، عدم استحکام، اور قانون شکنی سے متعلق ہیں۔
4. اینٹی سوشل پرسنالٹی ڈس آرڈر (Antisocial Personality Disorder):
اس عارضے کے افراد دوسروں کے حقوق کی خلاف ورزی کرتے ہیں، ان میں ہمدردی کی کمی ہوتی ہے، اور وہ اکثر جھوٹ بولتے ہیں، دھوکہ دیتے ہیں، یا مجرمانہ سرگرمیوں میں ملوث ہوتے ہیں۔ انہیں اپنے اعمال کے نتائج کی پرواہ نہیں ہوتی۔
مثال: ایک شخص جو بار بار دوسروں کو دھوکہ دیتا ہے، قرض ادا نہیں کرتا، اور بغیر کسی پچھتاوے کے دوسروں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ وہ قوانین کی پرواہ نہیں کرتا اور اکثر قانون شکنی کرتا ہے۔
5. بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر (Borderline Personality Disorder):
یہ عارضہ شدید جذباتی عدم استحکام، خود کی تصویر میں اتار چڑھاؤ، تعلقات میں عدم استحکام، اور impulsivity (اچانک کیے گئے فیصلے) کی خصوصیت رکھتا ہے۔ انہیں شدید تنہائی کا خوف ہوتا ہے اور وہ خود کو نقصان پہنچانے کے رجحان رکھتے ہیں۔
مثال: ایک شخص جو اپنے تعلقات میں شدید اتار چڑھاؤ کا شکار رہتا ہے، کبھی اپنے پارٹنر سے شدید محبت کرتا ہے اور اگلے ہی لمحے اسے نفرت کرنے لگتا ہے۔ وہ اکثر خود کو نقصان پہنچاتا ہے اور اچانک فیصلے کرتا ہے۔
6. ہسٹریونک پرسنالٹی ڈس آرڈر (Histrionic Personality Disorder):
اس عارضے کے افراد توجہ حاصل کرنے کے لیے حد سے زیادہ جذباتی اور ڈرامائی رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ وہ اکثر جنسی طور پر پرکشش اور اپنے ظاہری شکل پر بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں۔
مثال: ایک شخص جو ہر محفل میں توجہ کا مرکز بننا چاہتا ہے، اور اگر اسے توجہ نہ ملے تو ڈرامائی انداز میں رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ وہ اکثر اپنے جسم اور لباس کو دوسروں کی توجہ حاصل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔
7. نارسسسٹک پرسنالٹی ڈس آرڈر (Narcissistic Personality Disorder):
اس عارضے کے افراد خود کو بہت زیادہ اہم سمجھتے ہیں، دوسروں سے تعریف اور توجہ حاصل کرنے کی شدید خواہش رکھتے ہیں، اور ان میں ہمدردی کی کمی ہوتی ہے۔ وہ اکثر دوسروں کا استحصال کرتے ہیں۔
مثال: ایک شخص جو یہ سمجھتا ہے کہ وہ دوسروں سے بہتر ہے، اور اسے ہر وقت دوسروں کی تعریف کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ دوسروں کے احساسات کی پرواہ نہیں کرتا اور انہیں اپنے مقاصد کے لیے استعمال کرتا ہے۔
کلسٹر C: بے چین یا خوفزدہ عوارض (Anxious or Fearful Disorders)
اس کلسٹر میں وہ عوارض شامل ہیں جن میں افراد کو بہت زیادہ بے چینی، خوف، یا شرمندگی محسوس ہوتی ہے۔
8. ایوائڈنٹ پرسنالٹی ڈس آرڈر (Avoidant Personality Disorder):
اس عارضے کے افراد سماجی تنقید یا مسترد ہونے کے خوف سے سماجی حالات سے گریز کرتے ہیں۔ انہیں احساسِ کمتری ہوتا ہے اور وہ سمجھتے ہیں کہ وہ دوسروں کے لیے پرکشش یا قابلِ قبول نہیں ہیں۔
مثال: ایک شخص جو نئی نوکری یا سماجی تقریبات میں شرکت کرنے سے گریز کرتا ہے کیونکہ اسے ڈر ہے کہ اسے مسترد کر دیا جائے گا یا اس کا مذاق اڑایا جائے گا۔ وہ دوسروں سے بات کرنے سے گھبراتا ہے۔
9. ڈیپینڈنٹ پرسنالٹی ڈس آرڈر (Dependent Personality Disorder):
اس عارضے کے افراد کو دوسروں کی طرف سے شدید حمایت اور یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے اور وہ خود فیصلے کرنے سے قاصر ہوتے ہیں۔ انہیں تنہا رہنے سے بہت خوف آتا ہے۔
مثال: ایک شخص جو اپنی روزمرہ کی زندگی کے ہر چھوٹے بڑے فیصلے کے لیے دوسروں پر انحصار کرتا ہے، اور کبھی بھی اکیلے رہنے کا تصور نہیں کر سکتا۔ وہ اکثر دوسروں کو خوش کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
10. آبسیسیو-کمپلسیو پرسنالٹی ڈس آرڈر (Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD):
OCPD میں مبتلا افراد حد سے زیادہ پرفیکشنزم،
کنٹرول کی خواہش، تفصیلات پر توجہ، اور کام پر ضرورت سے زیادہ ارتکاز کی خصوصیت رکھتے ہیں۔ یہ اکثر ان کے تعلقات اور پیداواریت کو متاثر کرتا ہے۔ یہ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) سے مختلف ہے، جہاں مجبوریاں اور وسوسے ہوتے ہیں۔
مثال: ایک شخص جو اپنے کام میں حد سے زیادہ تفصیلات پر توجہ دیتا ہے، جس کی وجہ سے کام کبھی مکمل نہیں ہوتا۔ وہ دوسروں کو اپنے معیار کے مطابق کام نہ کرنے پر تنقید کرتا ہے اور اپنے تمام معاملات پر مکمل کنٹرول چاہتا ہے۔
علاج اور بحالی:
شخصیت کے عوارض کا علاج عام طور پر طویل مدتی نفسیاتی علاج (Psychotherapy) سے کیا جاتا ہے، جیسے کہ ڈائلیکٹیکل بیہیویئر تھیراپی (DBT) یا کاگنیٹو بیہیویئر تھیراپی (CBT)۔ علاج کا مقصد فرد کو اپنے خیالات، احساسات اور رویوں کو سمجھنے اور ان میں مثبت تبدیلیاں لانے میں مدد کرنا ہے۔
اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا ان میں سے کسی عارضے کی علامات کا سامنا کر رہا ہے تو آپ ہمارے ادارے سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ صحیح تشخیص اور بروقت علاج سے زندگی کے معیار میں بہتری آسکتی ہے۔

**گرمیوں میں ستو پینے کے فائدے**
ستو گرمیوں کااہم مشروب ہے جوگرمی سے محفوظ رکھنے اورتوانائی فراہم کرنے کااہم ذریعہ ہے۔ستو مختلف طرح کے ہوتے ہیں۔جوبھنے چنے،جواورگندم وغیرہ سے تیارکیاجاتے ہیں ۔اسکی تیاری کے عمل میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان تمام اجزاء کی غذائی افادیت برقراررہتی ہے۔اضافی خوبی یہ ہے کہ اسمیں فائبر کی زیادہ مقدارجبکہ سوڈیم کاتناسب کم پایاجاتاہے۔پروٹین،کاربوہائیڈریٹ ،کیلشیئم ، آئرن،اینٹی آکسیڈنٹس،میگنیز اورمیگنیشیم پرمشتمل ہوتاہے جوآپ کوتوانائی فراہم کرنے کابہترین ذریعہ ہیں۔
*۱۔تھکاوٹ دورکرتاہے
شدید گرمی کے باعث ہرانسان کمزوراورنڈھال ہونے لگتاہے۔کسی بھی کام کوکرنابے حد مشکل محسوس ہوتاہے۔ستوانرجی بوسٹر کاکام کرتاہے ۔اگرآپ اسکااستعمال رکھیں تو ہرگزرتے دن کے ساتھ آپ اپنے آپکومضبوط محسوس کریں گے ۔دن بھرکے کاموں کی بھرپور انجام دہی میں ستو آپکے لئے مددگار ثابت ہوسکتاہے۔
۲۔ہائیڈریٹ رکھتاہے
ستو ہیٹ اسٹروک سے حفاظت کرتاہے اورجسم کوہائیڈریٹ رکھتاہے۔ستو کاایک گلاس آپ کے جسم میں جاکرمعدہ کوٹھنڈک پہنچاتاہے اوربدہضمی سے بچاتاہے۔یہ جسم کوٹھنڈا رکھتاہے اورجسم میں اندرونی گرمی پیداہونے نہیں دیتا،جوگرمیوں میں مختلف مسائل کاسبب بنتی ہے۔اس گرمی میں آپ دیگر مشروبات کے ساتھ ستو کوبھی آزماکردیکھیں۔
*۳۔صحت مند جلد
گرمیوں میں غذا کی روٹین ڈسٹرب اورپانی کی کمی ہونے کے باعث جلد روکھی ،بے جان اوردلکشی سے محروم لگتی ہے۔دن میں ستو کاایک گلاس جلد کوہائیڈریٹ رکھنے کے ساتھ ساتھ جلد کے خلیات کی ٹوٹ پھوٹ کوروکتاہے۔اسمیں موجود غذائی اجزاء آپکی جلد کوصحت مند اورتروتازہ بناتے ہیں۔
۴۔خواتین کے لئے مفید
دوران حمل اورحیض میں ہونے والی کمزوری کواحسن طریقے سے دورکرتاہے۔ستو میں موجود وٹامنز اورپروٹین جسم میں ہونے والی غذا کی کمی کودورکرتے ہیں۔خصوصاً ملازمت پیشہ خواتین کے لئے یہ سپرفوڈ کاکام کرتاہے۔ستوکم وقت میں زیادہ توانائی فراہم کرنے کااچھااورسستہ ذریعہ ہے۔
۵۔بزرگ افرا د کی صحت
گرمی کاسب سے زیادہ اثر چھوٹے بچوں اوربزرگوں پرہوتاہے۔بڑھاپے میں عمل انہضام اورصحت کے دیگر مسائل بھی سراٹھانے لگتے ہیں۔بزرگوں کے لئے ستو سے بہتر ڈرنک کوئی نہیں۔یہ تیزابیت،قبض،اضافی فیٹ،بدہضمی اوردیگر مسائل کے حل میں مثالی کرداراداکرتاہے۔
۶۔ذیابیطس میں فائدہ مند
ستومیں گلیسیمک انڈیکس کم ہوتاہے اسی لئے یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے بہترین ڈرنک ہے ۔خون میں شکر کی سطح کوکنٹرول رکھنے میں اہم کردار اداکرتاہے۔اگر اسکااستعمال روزانہ رکھاجائے تو ذیابیطس کے مریض اپنی شوگرکوکنٹرول رکھنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں۔
*۷۔ہائی بلڈ پریشرکم کریں
گرمیوں میں بلڈپریشر میں اضافہ ہوجاتاہے۔ستو کے استعمال سے ہائی بلڈ پریشر کوکنٹرول کیاجاسکتاہے۔اسکے باقاعدہ استعمال سے بی پی ریگولیٹ رہتاہے۔ایسے مریضوں کے لئے یہ قدرتی توانائی کااہم ذریعہ ہے ۔اسمیں اگر صرف ایک چٹکی کالانمک یالاہوری نمک ملاکراستعمال کریں تو یہ آپکے لئے مفیدہے۔
*۸۔بالوں کی خوبصورتی
اگرجسم میں غذائیت کی کمی ہوتو اسکااثرجلداورجسم کے ساتھ ساتھ آپکے بالوں پربھی پڑتاہے۔جسم کی طرح بالوں کے فولیکلزکوبھی بڑھنے اورصحت مند رہنے کے لئے غذاکی ضرورت رہتی ہے۔بالوں کے مسائل جیسے بال جھڑنا،بالوں کی سفیدی،گنج پن،خشکی اورپتلے ہوتے بال آپ ستو کے استعمال سے ٹھیک کرسکتے ہیں۔
ایک گلاس ستوکاشربت بنانے کاطریقہ
ایک چمچ ستو اورحسب ذائقہ چینی ،چٹکی چٹکی نمک اورپسی دارچینی کوپہلے تھوڑے سے پانی میں مکس کریں تاکہ گھٹلیاں نہ بنیں پھر گلاس میں باقی پانی ڈالیں۔ایک چمچ لیموں کارس شامل کریں اورٹھنڈاٹھنڈاصحت بخش گرمی کومات دینے والا ستو انجوائے کریں۔ذیابیطس کے مریض چینی کے بغیر ستو کاشربت تیار کریں۔

آداب دوستو
آپ میرے YouTube ، Facebook, Tiktok awr WhatsApp چینلز کا وزٹ کر سکتے ہیں، جہاں اپ اپنی صحت اور بیماریوں جیسے کہ مردوں کے مسائل، خواتین کے مسائل، وزن کے مسائل اور دیگر پر تفصیلی ویڈیوز مکمل نسخہ جات کے ساتھ دیکھ سکتے ہیں

یوٹیوب لنک | YouTube Link
https://www.youtube.com/

سیر و سیاحت کے شوقین دوستو کے لیے چینل
https://www.youtube.com/

Facebook |فیس بک لنک
Facebook.com/drabkhann

Tiktok Link |ٹک ٹاک لنک
https://www.tiktok.com/?_t=8rykH8I8YhF&_r=1

WhatsApp channel Link| واٹس ایپ چینل
https://whatsapp.com/channel/0029VaB1MZJ2Jl87YskMJF2R

WhatsApp Group Link | واٹس ایپ گروپ لنک
https://chat.whatsapp.com/IVG8cHw20UK780cIL4AGSa

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

دعاؤں کا طلبگار
ڈاکٹر وحکیم عبدالباسط خان
فاضل طب و جراحت(نیشنل کونسل فار طب اسلام آباد)
ڈاکٹر آف فلاسفی (Ph.D) منیجمنٹ سائنسز
واٹس ایپ 03005881093

بس آدھا چمچ روز لیں چربی پگھل جائیگی۔ لٹکتا ھوا پیٹ چند دنوں میں
ویڈیو کی لنک نیچے پہلے کمنٹ میں

قبض کا علاج
Constipation Treatment
قبض کی وجوہات اور گھریلو طریقہ علاج
ویڈیو کی لنک نیچے پہلے کمنٹ میں

حسن میں اضافہ کے لیے خاص ٹوٹکے
▪1- تازہ نیم گرم دودھ سے ہاتھ منہ دھونے سے چہرے کی رنگت نکھر آتی ہے۔ اس مقصد کیلئے آپ ایک پلیٹ میں دودھ ڈال کر روئی کی مدد سے دودھ کو چہرے پرملیں۔ پندرہ منٹ بعد تازہ ٹھنڈے پانی سے چہرے کو دھو ڈالیں۔ دودھ چہرے کیلئے بہترین ٹانک ہے۔
▪2- اگر چہرے کی جلد خشک ہو تو بالائی (ملائی) کا استعمال کریں۔ ٹھنڈی بالائی کا مساج چہرے کو داغ دھبوں سے پاک کرتا ہے۔
▪3- گلیسرین اور لیموں کا رس ہم وزن ملا کر لگانے سے چہرے کی جلد کی قدرتی چمک اور خوبصورتی میں اضافہ ہوتا ہے۔
▪4- جلد کو ملائم اور صاف ستھرا کرنے کیلئے اُبلتے ہوئے پانی میں بیسن ملا کر اِسے ٹھنڈا ہونے دیں اور پھر اس سے ہاتھ منہ اور پاﺅں صاف کریں۔ اس سے جلد ملائم اور صاف ہو جائے گی۔
▪5- سنگترے کے چھلکوں کو خشک کر باریک پیس لیں اور سفوف کو پانی میں حل کر کے چہرے پر ملیں اس سفوف سے چہرے کے داغ دھبے اور پھنسیاں دور ہو جائیں گی۔
▪6- مہاسوں کو دور کرنے کیلئے مسور کی دال کا اُبٹن گائے کے دودھ میں ملا کر دن میں دو بار لگانا بہت مفید ہے۔ اس سے نہ صرف مہاسے دور ہوتے ہیں بلکہ چہرے کی رونق بھی بڑھتی ہے۔
▪7- روغن زیتون اور روغن کدو ہم وزن ملا کر لگانے سے چہرے پر دانوں اور مساموں کی وجہ سے پڑنے والے گڑھے ٹھیک ہو جاتے ہیں بلکہ یہ روغن چہرے پر چیچک کے داغوں کو بھی دور کرتا ہے۔ اس کو مسلسل چھ ماہ استعمال کرنے سے بہتر نتائج برآمد ہوتے ہیں۔
▪8- ایک انڈہ پھینٹ کر چہرے اور گردن پر اس کا ماسک لگائیں۔ بیس منٹ تک بالکل آرام سے لیٹ جائیں بعد میں تازہ پانی سے چہرہ دھو ڈالیں۔ اس ماسک سے چہرے کی تازگی عود آئے گی کیونکہ انڈے کی سفیدی بہترین کلینر ہے۔
▪9- کھیرے کا رس جلد کیلئے بہترین چیز ہے۔ کھیرے کے رس میں تھوڑا سا دودھ ملا کر اس ٹانک کو چہرے پر لگائیں تو جلد ملائم اور صاف ہو جاتی ہے۔ کھیرے کی قاشوں سے چہرہ صاف اور ہمیشہ تروتازہ رہتا ہے۔ اس کا ٹانک چہرے کو دھوپ کی تمازت سے محفوظ رکھتا ہے۔
▪10- آلو چہرے کے داغ دھبوں کو دور کرنے کیلئے بھی بہترین چیز ہے۔ آلو کے قتلوں سے چہرے کو صاف کرنے سے چہرے کی جھریاں دور ہوتی ہیں۔
مزید بہتر راہنمائی کیلئے قریبی مستند ڈاکٹر یا حکیم سے رجوع کریں۔۔۔۔

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

دعاؤں کا طلبگار
ڈاکٹر وحکیم عبدالباسط خان
ہر بل فزیشن۔ فاضل طب و جراحت(نیشنل کونسل فار طب اسلام آباد)
ڈاکٹر آف فلاسفی (Ph.D) منیجمنٹ سائنسز