Życie to nie wyścig to podróż do wewnątrz nas... DZIKIE CIAŁO X PIĘKNY UMYSŁ - ALLŚNIENIE W 22 KROKACH
Mamy dzikie ciało, a w nim piękny umysł.
Dbając o siebie możemy lepiej zadbać o innych i pełniej wykorzystać swój życiowy potencjał. Po naszych przodkach odziedziczyliśmy zwierzęcy instynkt i to, że najlepiej zwalcza się stres wysiłkiem mięśni, jeśli dodamy do tego trening mentalny i inspirujące rozmowy miedzy ćwiczeniami - okazuje się to idealną, prozdrowotną kombinacją. To recepta na zadbanie o siebie, o własną młodość, wytrzymałość, o
dporność oraz zdrowie psychiczne. Dla tych, co mnie nie znają nazywam się Przemek Szymański. Mam za sobą przygodę z zawodowym sportem - w 2010 roku zdobyłem Puchar Polski Cross Country w wyścigach motocyklowych, w 2011 po raz pierwszy stanąłem na podium mistrzostw Polski. W latach 2004-2018 organizowałem wydarzenia sportowe rangi Mistrzostw Świata w najwiekszych polskich Arenach. Pisze teksty i tworzę muzykę Hip Hop. Trenuję, morsuję, boksuję, pracuję nad ciałem, rozwijam się duchowo, ćwiczę umysł i oddech, medytuję. Chciałbym zostawić Świat lepszy niż zastałem, a na życie patrzę holistycznie. Podczas mojej podróży przez ostanie kilka lat najczęściej pracowałem nad sobą właśnie podczas treningów, przy których towarzyszyła mi książką albo wykłady motywacyjne w słuchawkach. Zainspirowany literaturą i ludźmi, których spotkałem na mojej drodze "allśnienia" skomponowałem „play listę” 22 tematów, których świadomość pozwoliła mi się uwolnić. Zapraszam w podróż, podczas której na wspólnych treningach, przed i po oraz pomiędzy ćwiczeniami będziemy rozmawiać m.in. o kluczowych wyborach, poczuciu własnej wartości, o złym i dobrym paliwie w naszym w życiu, o wdzięczności i jedności. Sesje skupione są na pracy nad ciałem, umysłem, duchem i świadomością. Ich celem jest budowanie motywacji do zmian ku lepszemu na wielu płaszczyznach. Będziemy:
* spotykać się w różnych inspirujących miejscach miasta - preferowany plener i bezpośredni kontakt z naturą;
* dopasowywać plany treningowe / tematy rozmów indywidualnie;
* aktywować zmysły węchu, smaku i dotyku
* chodzić boso
* morsować, boksować
* czasami biegać, jeździć na rowerach
* rozmawiać, motywować
* medytować i ćwiczyć oddech
Każda sesja uwzględnia:
* 60 min treningu ruchowego połączonego z motywacją [rozgrzewka, trening właściwy głównie w plenerze, wyciszenie, rozmowy]
* 30 min treningu mentalnego [medytacja, oddech]
Koszta po konsultacji:
Możliwa jest organizacja sesji grupowych oraz niestandardowych [z poszerzonym programem], które wyceniam indywidualnie, w zależności od zakresu. Pierwsza sesja ma charakter zapoznawczo-konsultacyjny. Poprzedza ją wypełnienie kwestionariusza, który wysyłam mailowo. W razie niepogody korzystam z zarezerwowanej na wyłączność przestrzeni w Baltica Towers w Brzeźnie. Zapoznaj się z prezentacją projektu: https://drive.google.com/file/d/1uUc_FN9N5tN8uM4NCVcQMQQDYZ899iua/view?usp=sharing
Zapisy / Info / Pytania: 535 585 222
Mail: [email protected]
