Blisko Duszy Kasia Kowalska

Granica nie jest atakiem na drugą osobę,
a ochroną TWOJEJ energii, TWOJEGO czasu i TWOJEGO spokoju.
Nie potrzebujesz się tłumaczyć ze swojego „nie”.
Nie potrzebujesz się usprawiedliwiać, że coś Ci się nie podoba.
Nie potrzebujesz niczyjej aprobaty dla swojej odmowy.
Nie potrzebujesz też nikogo przekonywać, że masz prawo do swojego „dosyć”.
#
Jeśli ktoś się obraża, że w końcu odmawiasz, to zupełnie nie jest problem dotyczacy Twojej granicy.
To jest problem tego, że ktoś za nadto przyzwyczaił się do jej braku.
Koniec z tłumaczeniem się, koniec z poczuciem winy.
Granice stawiasz dla siebie.
Kropka.

Jedną z konsekwencji mojego własnego rozwoju jest to, że coraz rzadziej odpalam się na skutek cudzych zachowań i nie uzależniam swojego nastroju od humoru innych ludzi.
Pierwszym krokiem do tego, żeby tak było, było właśnie uświadomienie sobie, że sytuacja wygląda tak, jakby ktoś mógł mną sterować i decydował o moim samopoczuciu.
To właśnie z tego miejsca zaczęłam szukać sposobów, żeby zmienić ten stan rzeczy.
Była to długa i wymagająca praca, ale zdecydowanie warta włożonego wysiłku 🌿

Twoje przekonania nie są faktami.
To historie i zdania które sobie powtarzasz tak
długo, aż zaczęły wyglądać jak prawda.
„Nie jestem wystarczająco dobra/y"
„Nigdy mi się nie udaje"
„To nie jest dla mnie"
Brzmi znajomo?
To nie są fakty, to programy, które
zainstalowałaś albo ktoś zainstalował w Tobie) dawno temu.
Dobra wiadomość: skoro przekonania są
wyuczone, można je... oduczyć.
Jak zacząć zmianę:
1. Zauważ przekonanie i nazwij je na głos.
2. Zapytaj: "Czy to na pewno prawda, czy tylko nawyk myślowy?"
3. Znajdź dowód na przeciwieństwo (zawsze
go znajdziesz).
4. Powtarzaj nową wersję, aż stanie się automatyczna.

Nie zmieniasz życia zmieniając okoliczności.
Zmieniasz je zmieniając to, w co wierzysz, że jest możliwe 🌿

Przez lata, trakowalam "nie wiem" jak coś, czego trzeba się wstydzić, bo w mojej głowie brak odpowiedzi oznaczał porażkę.
Dopiero kilka miesięcy temu przyszła do mnie myśl „A jeśli to właśnie tam, w tym "nie wiem", dzieje się najwięcej?
Dziś już mam pewność, że to miejsce bez sztywnych ram i gotowych scenariuszy, które trzeba spełnić. Miejsce, w którym nie trzeba niczego wiedzieć na pewno a to z kolei daje przestrzeń, żeby otworzyć się na to, czego wcześniej nawet nie brało się pod uwagę.
Kiedy pozwalasz sobie powiedzieć "nie wiem" bez presji, żeby natychmiast znaleźć odpowiedź, zaczynasz naprawdę słuchać siebie.
I wtedy pojawiają się możliwości, których nie zobaczyłoby się, kurczowo trzymając się jednej ścieżki 🌿

Przychodzę dziś do Ciebie z pewną historią, która wydarzyła się kilka lat temu ☺️
Mam nadzieję, że będzie dla Ciebie inspiracją do zatrzymania i spojrzenia inaczej na to co Cię spotyka ☺️
Możesz dać znać w komentarzu czy chcesz więcej takich dłuższych filmów ☺️

A jak u Ciebie?
Zdarza Ci się porównywać z innymi?

Świat nie jest czarno-biały, nie istanieje tylko jedna wersja rzeczywistości która jest tą prawidłową.
Ludzie nie są na tym samym poziomie rozwoju, stąd tyle różnych wykluczających się informacji.

• rozwój osobisty • samorozwój • praca nad sobą • rozwój duchowy • wewnętrzny dobrostan •

Jakość naszego wewnętrznego dialogu ma ogromne znaczenie i przekłada się bezpośrednio na jakość naszego życia.
Na prawdę warto się zatrzymać i zmienić sposób w jaki o sobie myślisz.
Po jednym razie może jeszcze nie zauważysz ogromnej zmiany, ale gwarantuję Ci, że kiedy ten nawyk myślenia o sobie dobrze wejdzie Ci w krew, to już po kilku dniach zauważysz pierwsze zmiany w jakości Twojego życia 🩷

• rozwój osobisty • samorozwój • praca nad sobą • powrót do siebie • motywacja • wewnętrzna moc •