massag.nata.lodz

А ви знали? 🤔 Що, якщо у вас присутній біль в м'язах до тренування, ваші м'язи спазмовані й болючі, то тренажерний зал (або вправи вдома ) не тільки не дадуть вам полегшення від болю, а може й зашкодити! Давайте розбиратись - ваші м'язи спазмовані, укорочені, присутній біль і це відбувається вже значний період часу, то, в кращому випадку, давши навантаження в спортзалі 💪, вони спазмуються ще більше, біль посилиться, посилиться запалення в самому м'язі, внаслідок мікро травмування самих м'язових волокон.😬 А в гіршому - може статися надрив або і повний відрив зв'язок😱 Спазмований м'яз і так вкорочений і натягнутий і даючи на нього навантаження в вигляді ЛФК можуть статися надриви в місці прикріплення м'яза до кістки . Яке рішення?🤔 Перед тим як почати тренування, потрібно пройти курс масажів для зняття спазмів з м'язів, для розслаблення і розтягнення м'язових волокон і покращення їх еластичності. Тоді похід в тренажерний зал дасть максимум користі і задоволення 😄 ♥️. І тільки тоді можна виконувати силові вправи на зміцнення різних груп м'язів . Якщо було корисно, коментуй, ділись своїми історіями і став ♥️. #

#допомогабіль #

#масаж #більвспині #варшава #релакс #тригерніточки #

Masaż #