Algahealth.ru

Болезни хрящей: артриты и артрозы суставов, разрушения межпозвонковых дисков в позвоночнике являются распространенными хроническими заболеваниями.
⠀
Фармакологическими средствами болезни опорно-двигательного аппарата c трудом поддаются лечению. И направлены эти лекарства преимущественно на уменьшение боли. Поэтому научное сообщество непрерывно ищет методы другого действия для устранения нарушений.
⠀
В последние годы наряду с традиционной фармакотерапией развивается поли- и биофармацевтика🔬Клиническая нутрициология представляет одно из новых направлений биофармацевтики. В ходе эспериментов исследователи этой области предложили нутрицевтическое средство (пища с фармацевтическими свойствами), которое способно «омолодить» и восстановить суставы. Речь идет о коллагене, который не только облегчает, но и предотвращает симптомы болезней.
⠀
В суставе коллагеновые волокна формируют своеобразную сеть, которая является каркасом для хрящей, отвечающем за их упругость.
⠀
При больных суставах коллаген:
✅Облегчает воспаления и боли
✅Делает суставы более подвижными
✅Ускоряет процесс восстановления после перелома или другого повреждения
✅Восстанавливает суставной хрящ
✅Увеличивает плотность соединительной ткани в «слабых» местах
⠀
Гидролизованный коллаген (тот, который лучше всего усваивается) ищите на сайте algahealth.ru❤️ Стоимость упаковки - 4000 руб. Доставка по всему миру🌏
⠀
Особенно полезен дополнительный прием коллагена спортсменам и тем, кто регулярно занимается тяжелым физическим трудом💪🏻

Суперфудами называют продукты питания растительного происхождения с большой концентрацией полезных свойств:
💫богаты большим количеством витаминов-минералов
💫являются мощными антиоксидантами
💫содержат незаменимые аминокислоты
⠀
🌱Свекла
В сыром виде свекла имеет грубую клетчатку и низкий гликемический индекс - 30. В отварном виде ГИ повышается до 70, поэтому не потребляйте более 80г свеклы за раз. Сырая свекла усиливает перистальтику и способствует опорожнению кишечника, содержит витамин С и каротин. Зато термически обработанная проявляет свойства бетаина, защищает печень от токсинов.
⠀
🌱Клюква
Суперфудом клюква стала из-за бензойной кислоты, обладающей противомикробным действием. Рекомендуем мелкую, дикую ягоду, собранную вручную. Она богата витаминами и органическими кислотами. Убедитесь в отсутствии на ягодах плесени.
⠀
🌱Морковь
Сырая морковь содержит грубую клетчатку, много витамина С, каротиноидов, витамины группы В и К, имеет низкий ГИ. При варке ГИ повышается в 2 раза, но и антиоксидантные свойства увеличиваются, улучшается усвояемость лютеина - главного пигмента сетчатки глаз. Перед варкой морковь не очищайте! Это поможет сохранить фактически максимальное количество полезных веществ.
⠀
🌱Стручковая фасоль
Богатая растительным белком, низкокалорийная зеленая стручковая фасоль прекрасно насыщает, а ее нежесткую клетчатку после термообработки можно употреблять без ограничений. И главное, она будет формировать пищевой комок и очищать стенки кишечника.
⠀
🌱Семена чиа
Семена испанского шалфея при набухании образуют вещество, похожее на кисель, который благоприятно воздействует на стенки желудка и кишечника. За 15-20 минут до употребления залейте семена чистой водой или другой жидкостью.
⠀
🌱Капуста белокочанная
Молочнокислые бактерии квашеной (ферментированной) капусты поддерживают микрофлору кишечника. И такая капуста богата аскорбиновой кислотой.
⠀
🌱Черная редька
Горечи из растительных продуктов стимулируют выработку пищеварительных соков, ферментов, препятствуют разрастанию колоний грибков. Если вы не найдете черную редьку, можно использовать белую или зеленую (с осторожностью при гастритах и язвенной болезни).
⠀
О каких продуктах я забыла сказать?🤔

Чтобы разобраться что такое щелочь, предлагаем немного вспомнить уроки химии. Сама по себе щелочь – это соединения, состоящие из связи металлов и гидроксильных групп (OH).
⠀
Гидроксильная группа (OH) – это группа органических и неорганических соединений, в которой атомы водорода и кислорода тесно связаны ковалентной связью.
⠀
В отдельности количество щелочи измерить нельзя, так как этот показатель тесно связан с другим - с долей кислоты. Что в совокупности и называют кислотно-щелочным балансом. Измерить его можно с помощью показателя pH. Этот показатель указывает на уровень кислотности в растворах.
⠀
Если рН=7, то количество остатков кислоты и щелочи одинаково. Если рН меньше 7, то кислых остатков больше, если больше 7 – то больше щелочных.
⠀
Человек более чем наполовину состоит из воды💧 и внутри его организма кислые и щелочные ионы тоже находятся в определенном балансе. рН крови, например, равен 7,4, т.е. равновесие чуть сдвинуто в сторону щелочной среды.
⠀
Уровень рН влияет на правильность протекания очень многих биологических процессов в организме. Поэтому у организма много собственных внутренних механизмов поддерживать нужный ему кислотно-щелочной баланс👌🏻
⠀
Но люди часто не облегчают жизнь своему телу. Неправильное питание и стресс приводят к нарушению естественных процессов, которые налаживались природой тысячелетиями. Исправить нарушения можно через питание, употребляя продукты с повышенной кислотностью 🥛 (чечевица, оливки, тыква, ежевика, черника, молочка, мясо, мучные изделия) или щелочную пищу 🥬 (свежую зелень, овощи, фрукты) и минеральную воду💧
⠀
К чему приводит нарушение кислотно-щелочного баланса в организме?
⠀
Недостаток щелочи в организме, может способствовать развитию различного рода проблем со здоровьем. Например, таким как проблемы с печенью, ослабление иммунитета, сердечно-сосудистые заболевания, нарушение кровообращения, хрупкость костей, развитие сахарного диабета.
⠀
Если вы наблюдаете у себя или близких такие симптомы в комплексе – это может служит сигналом дефицита щелочи в организме.
⠀
Продолжение в карусели👆🏻