evgeniyalagova
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from evgeniyalagova, Health/Beauty, Moscow.
21/06/2022
«Подобно убежищу, защищающему от палящего солнца, хатха-йога защищает практикующего её от сжигающего зноя тапы (три типа боли — духовная, от воздействия окружающей среды и физическая). Как черепаха поддерживает весь мир, так и йога поддерживает тех, кто её практикует.»
Из книги Хатха Йога Прадипика
Свами Сатьянанда Сарасвати
С Международным днём Йоги 🧘♀️
#международныйденьйоги
11/05/2022
Вот и 32
Не верится, кажется только вчера была беззаботным студентом, только на пути к пониманию себя и окружающего мира.
Много чего поменялось с того времени, так было много ностальгии….
Последний год я все чаще перестала оглядываться назад и уходить в чувство грусти по прошедшему времени…
За этот год было так много переломных моментов, от которых моя внутренняя опора крепчала…
В этом году ещё раз убедилась что возраст это всего лишь цифра. Мне нравлюсь я сейчас. Мне нравится осознавать что вся ответственность за мою жизнь на мне и мне нравится моя взрослость! Я стала это осознавать только на 32 году жизни….
После 30 уже достаточно свободен и достаточно умён, нет обременительной потребности в одобрении и похвале, ты достаточно хорошо знаешь себе цену, и главное появилось понимание чем я хочу заниматься!
Начинается мой Новый год с тотального спокойствия✨🙌🏻
19/09/2021
✨Медитируем и дышим✨
Итак, я предлагаю добавить немного осознанности😌
Медитация помогает вернуть себе способность сфокусироваться на том, что происходит здесь и сейчас, собрать внимание. Даёт хороший контроль над минусовыми состояниями и помогает лучше с ними справляться.
Листай карусель и смотри рекомендации!
Можно выполнить в течении дня, когда чувствуешь мысленный перегруз или в течении дня уходишь в небольшой минус.
Я буду выполнять каждое утро и
выкладывать у себя в сторис! Выкладывай тоже и отмечай меня😉
#медитация #йога #осознанность
13/08/2021
Коротко о том как у меня дела:
Сгоняли большой компанией на Романцевские горы, заскочили в Тулу на денёк…
Два дня улета от проблем и впечатлений.
Минимум социальных сетей. Максимум живого общения.
Было классно…😌
18/08/2020
Photography by Kira
#крым @ Ordzhonikidze, Krym, Ukraine
13/08/2020
My most darling girl.....❤️
Я уже привыкла не знать какой сегодня день недели😁
Мне будет странно перестраиваться обратно и жить в ритме мегаполиса...
Я интегрировала себя уже в текущий мир...я позабыла что такое рутина 5/2)
Но все же, безумно хочу в Москву. Я не просто наполнилась за это время, а переполнилась😄 и готова к труду!
Я соскучилась по работе😃хотя не сказать что я люблю ее..
Но я могу продолжать не любить эту рутину или я могу вернуться к благодарности за то, что у меня довольно гибкая и оплачиваемая работа...😌
(особенно в это не простое время)
#мысливслух #самоизоляция
16/05/2020
Ни для кого не секрет, что физическая нагрузка для ребёнка крайне важна!
Физически активен ребёнок и так в течении дня: не сидит на одном месте, бегает, прыгает по дому.... Кира например вообще не передвигается шагом😄только подскоки!
Ну я не об этом! А про организованную, сбалансированную нагрузку☝🏻
Напомню, что доказана эффективность между физическим психическим развитием🙃
🌈Кира помогает мне записывать 10ти минутки для моих групп по ритмике☺️
#физическоеразвитиедетей #здоровыеспинки #упражнениядлядетей
Гибкость позвоночника
Для меня выполнение волн в такой амплитуде, без боли и дискомфорта - это действительно прогресс!
Занимаясь художественной гимнастикой с раннего детства и имея очень гибкий позвоночник, я завершила свой спорт с полным набором патологий позвоночника...
И долгое время считая, что двигаться с этим набором мне нельзя, я закачивала спину🤦🏻♀️ и тренировалась без учета плоскостного разнообразия....
В итоге куча компенсаций.....
Напомню, что мы двигаемся в 3х плоскостях☝🏻
🌟Саггитальная плоскость: сгибание и разгибание
🌟Фронтальная плоскость: наклон вправо и наклон влево
🌟Горизонтальная плоскость: вращение влево и вращение вправо
Как сказал Джозеф Пилатес:
«Если в 30 лет ваш позвоночник потерял свою гибкость, вы старик. Если в 60 лет он гибок и подвижен, то вы молоды»
#гибкостьпозвоночника #здороваяспина
Category
Website
Address
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when evgeniyalagova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.