24_Inna_fit

Отведение ноги назад

Ох как много девчонок "ломает" себя на данном упражнении.
Это изобилующее упражнение, но довольно таки тяжелое для новичка.
Здесь техника очень важна.

Прежде чем приступить к этому упражнение, нужно делать базу и не один день, установить нейронную связь мозга с мышцами, а потом идти к кроссоверу.

Мне нравится это упражнение, оно поднимает вверх попу.

Мне нравится когда говорят:" пока как орех, можно стакан ставить".🤣
Это про это упражнение.
Пишите, покажу как правильно его делать, не гробя спину 😏

КАК ТАК МОЖНО?

Я в шоке.
Тотальном.
Как так можно ?
Мне многие девчонки пишут, что питание у них ранее было на 1200 калл. 1200 КАРЛ.
И многим составил их "тринер".
Я хз как по другому сказать.
Бояться в зал идти, потому что там это питание на 1200 калл их ждёт они думают.

Я прошла это всё, все диеты пробовала на себе. Не работает!!!
Ты когда-то пойдёшь на день рождения, а тебя там будет ждать 🍰 или у тебя будет отпуск и всё.

Птица из клетки улетела и снова этот вес вернётся, а то и в 2 раза больше.

Что же делать спросите вы?
Мой девиз:
-Есть в кайф
-Тренить в кайф
-Жить в кайф 🥰

Приходи научу как найти гармонию в этом сложном продуктовом мире с всякой "химией"
Пиши в Директ, не стесняйся 😏

ВСЁ!!!

Начинается с тебя.
Если ты хочешь изменить свою жизнь, зарабатывать 🍋 крутое окружение, начинается все с мышления.

Как ты относишься к себе, к своему телу, что делаешь для себя.

Раньше когда говорили:" сначала нужно заплатить за то, за это, а потом себе"
НЕТ.
Сначала сделай себя: тело, книги.
Первое-это ТЕЛО!!!
Никому не нравятся полные, так же как и худые.
Все хотят общаться с ухоженным человеком. На кого приятно посмотреть, приятно находиться с ним. Все всегда начинается с нас.

Откладывая себя на "потом", сначала муж, дети, кредиты.

Ты СЕБЯ откладываешь, свою жизнь. А она у тебя одна. Начни с себя и всё будет 😏

Системность

21 день будут длиться мои изменения. Я буду показывать в сторис, что ем, сколько тренируюсь и что я делаю для того чтобы улучшить своё тело.

Как вы считаете возможно ли за 21 день изменить своё тело в лучшую сторону ?

Дальше лето только за деньги 🍂

Попный контент

Просто красивая фоточка без подписи #могусебепозволить
😀на этом всё))

Начало

Так сложились мои карты, что я снова у начала пути:"таков путь", очень хорошая фраза из одного сериала, кто смотрел, тот поймёт))

Топим дальше, нельзя останавливаться. Все будет ❤️

Искусство

В мелочах.
Прежде чем будут постить фото с зала, хочу делиться с вами такими фото. Как вам?

ЛБ

Оказывается не нужно мне 100500 страниц создавать и показывать себя только с 1й стороны.
Личный бренд, это показывать себя настоящего, даже если у тебя 100500 интересов.

Я считаю это круто.
Хочу пообщаться с вами на эту тему.
Вы подписаны на меня почему ?
За чем нравится наблюдать ?
Каким вы видите меня человеком ?
Буду рада за обратную связь☺️

Сегодня я созерцаю все то изобилие, которое окружает меня.

Я НЕ МОГУ

Я часто слышу эту фразу🧐
Что люди не могут. Но не могут что?

Правильно, жить по другому.
"Я не знаю как по другому жить, я так привык"
Хотя общаясь с этими людьми, я им показываю 1000 возможностей.

И что они делают? Правильно, упускают всё!
Все возможности, это как ребёнку дать вилку, ложку, тарелку, еду сказать ешь, а он?: "Что есть не вижу, а вдруг там что-то не так?"

Не так в голове. Страх перед новым. Там где страх- там зона роста, буду повторять снова и снова.

А не страшно выживать сейчас?
Не страшно на пенсию 10.000 р жить?
Не страшно посмотреть назад и понять, что ни одного дня в своей жизни ты не был счастлив ?
Не страшно все время работать и не видеть мир, семью, друзей?
Не страшно ?
А если завтра скажут "тебе осталось n-количество лет жить?
А не страшно, что обернёшься, а уже 70 лет?
Не страшно, что так и не осуществил свою мечту?

Серьезно ?

И это по вашему что? Такая жизнь?
Вот что страшно, остаться там где ты есть сейчас, без развития, без зоны роста, без правильного окружения.
Это как ребёнку 5 лет и всё, на этом его рост закончился. Так и будет бояться взять ответственность на себя за свою жизнь, только облик этого ребёнка 20-30-40 лет.
А внутри...

Кто-то за год миллионы зарабатывает, а ты продолжаешь наблюдать...
А чем хуже ты ?

Мы же все люди и у всех нас 24 часа в сутках.
Но.... вопрос КАК мы распоряжаемся своим временем, КАК владеем своей жизнью, а мы ли ей владеем или наш РАБотодатель?....

Мысли перед сном, на подумать))))

Выбор страдать

Пахать, сутками не спать, работа, работа, работа.
И вы думаете в этом заключается успех ?

НЕТ.
Гармония.
Важна во всем гармония.

Что это значит?
Грамотно распределять время между всеми сферами своей жизни.
Развитие, друзья, спорт, работа, хобби, семья.

У каждого они могут быть свои, но баланс важен во всем.
Все должно быть в легкость и радость.

Наши родители создали нас для того, чтобы мы были счастливы.
Чтобы мы делали, то что нам приносит удовольствие, радость, смех, а не страдания на не любимой работе 😐
Занимайтесь любимым делом, живите радостно и счастливо ♥️

А если не знаете как наладить жизнь во всех сферах, пишите в лс, расскажу)☺️