David for beauty

📢 إعلان مواعيد التواجد 📢
يسر مركز د. ديفيد أن يعلن عن أيام تواجد د. ديفيد علي عمر لتقديم الاستشارات الجلدية والتجميلية، ووضع الخطط العلاجية المناسبة لكل حالة، مع المتابعة الطبية وروتين العناية الملائم لكل أنواع البشرة.
🗓️ مواعيد التواجد:
🔹 الجمعة: من 3:00 ظهراً إلى 8:00 مساءً.
🔹 السبت: من 10:00 صباحا إلى 3:00 عصراً.
🔹 الاثنين: من 4:00 عصراً إلى 9:00 مساءً.
🔹 الثلاثاء: من 10:00 صباحاً إلى 3:00 عصراً.
🔹 الخميس: من 4:00 عصراً إلى 9:00 مساءً.
📍 العنوان:
أمدرمان – الشهداء – شرق استوب مكي – جوار مسجد ود درو.
📞 للحجز والاستفسار:
0118942697
✨ Medical Derma
تشخيص دقيق • علاج فعّال • عناية ببشرتك وفق أحدث المعايير الطبية.

✨ الروتين المثالي للتخسيس الصحي ✨

إذا كنت تبحث عن خسارة وزن بطريقة صحية وآمنة، فابدأ بتغيير عاداتك اليومية، وليس بحرمان نفسك من الطعام.

🌅 ابدأ يومك بشكل صحيح:
💧 اشرب كوبين من الماء عند الاستيقاظ.
🍳 تناول إفطارًا غنيًا بالبروتين مثل البيض أو الفول أو الزبادي مع خضروات.

🥗 اجعل وجباتك متوازنة:
✔️ نصف الطبق خضروات.
✔️ ربع الطبق بروتين (دجاج، سمك، لحم قليل الدهن أو بقوليات).
✔️ ربع الطبق نشويات معقدة مثل الأرز البني أو البطاطس المسلوقة أو الخبز الأسمر.

🍎 الوجبات الخفيفة:
اختر الفاكهة، الزبادي قليل الدسم، أو حفنة صغيرة من المكسرات غير المملحة، وابتعد عن الحلويات والوجبات السريعة.

🚶 النشاط البدني:
مارس المشي السريع أو أي رياضة تحبها لمدة 30–45 دقيقة يوميًا، مع تمارين مقاومة 2–3 مرات أسبوعيًا للمساعدة في حرق الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية.

💦 لا تنسَ الماء:
اشرب 2–3 لترات من الماء يوميًا، فقد يساعد ذلك على تحسين الإحساس بالشبع ودعم وظائف الجسم.

😴 النوم عامل أساسي:
احرص على النوم 7–9 ساعات يوميًا، لأن قلة النوم قد تزيد الشهية وتؤثر على عملية حرق الدهون.

⚠️ تجنب:
❌ المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
❌ السكريات الزائدة والمعجنات.
❌ الوجبات السريعة والمقليات بكثرة.
❌ الحميات القاسية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة ثم استعادته.

🌟 تذكر: التخسيس الصحي ليس سباقًا، بل أسلوب حياة. الهدف الآمن هو خسارة 0.5–1 كجم أسبوعيًا مع الحفاظ على صحتك ونشاطك.

💚 ابدأ اليوم، فكل خطوة صغيرة تقربك من هدفك.

⚠️ تنبيه هام لعملائنا الكرام ⚠️

حرصًا على سلامتكم وحمايةً لكم من محاولات انتحال صفة المركز، نود التنويه إلى أن التواصل الرسمي الخاص بالتراكيب الطبية وطلبات التوصيل يتم فقط عبر الأرقام التالية:

📞 0118942697
📞 0919043992

❌ أي رقم آخر لا يمثل مركز د. ديفيد، ولا نتحمل مسؤولية أي تعامل يتم عبره.

نحذر من وجود بعض الأشخاص الذين يستخدمون اسم المركز ويحاولون انتحال صفته أو استغلاله، لذا نرجو التأكد من التواصل عبر الأرقام الرسمية فقط.

شاكرين لكم ثقتكم الغالية، ونسعد دائمًا بخدمتكم.
مركز د. ديفيد

💜 شكرًا لثقتكم الغالية 💜

إلى جميع عملائنا الكرام...
وجودكم ودعمكم المستمر هو سر نجاحنا ودافعنا لتقديم الأفضل دائمًا.

نشكركم على ثقتكم الغالية، ونسعد بعودتنا لخدمتكم بكل حب واحترافية، مع التزامنا بتقديم أفضل منتجات العناية بالبشرة والشعر والاستشارات الطبية بأعلى معايير الجودة.

أنتم شركاء نجاحنا... وثقتكم هي أكبر إنجاز لنا. 🌸

مركز د. ديفيد
✨ معًا نحو بشرة صحية وجمال يدوم.

كل الشكر والتقدير لأهلنا الكرام في حلة خوجلي بمدينة بحري 🤍

نتقدم بخالص الامتنان لكل من حضر وشارك وساهم في إنجاح اللقاء، فقد كان لحسن الاستقبال وكرم الضيافة والتفاعل الراقي الأثر الكبير في نجاح الفعالية.

نسأل الله أن يجزيكم خير الجزاء، وأن يديم على حلة خوجلي الأمن والخير والبركة، ونتطلع إلى لقاءات قادمة تحمل المزيد من الفائدة والعطاء.

دمتم سندًا للعلم، وعنوانًا للكرم.
#بحري #شكراً_أهل_حلة_خوجلي

حنعرف انو اغلب المنتجات الموجوده في سوقنا المحلي هي ضاره بصحتنا
🤍 نعرف كيف نهتم بصحة بشرتنا
🤍 حنعرف كمان كيف نختار المنتجات المناسبه لنوع بشرتنا
🤍 رعاية بشرة وشعر الأطفال
🤍 فترة الحمل عندها روتين معين
🤍 أهم الفاتيمنات المناسبه لمختلف الاعمار
🥰

💙🤍💙
📢 ورشة توعوية

إلى أهلنا وأحبابنا بمدينة بحري...

يسرنا دعوتكم لحضور ورشة توعوية تهدف إلى رفع الوعي الصحي وتقديم معلومات طبية موثوقة تساعد على الاستخدام الآمن للأدوية ومستحضرات العناية.

🗓️ التاريخ: السبت 11 يوليو 2026
🕓 الزمان: الساعة 4:00 عصرًا
📍 المكان: مضيفة الشيخ خوجلي أبو الجاز – حلة خوجلي، بحري

محاور الورشة

✅ التعرف على الكريمات والمستحضرات التي قد تسبب تشوهات للجنين عند استخدامها أثناء الحمل، وكيفية استخدامها بأمان.

✅ التعرف على مخاطر الاستخدام الخاطئ لبعض الكريمات والخلطات التي قد تحتوي على مواد ضارة قد تؤثر في الكلى أو القلب عند سوء الاستخدام أو عند احتوائها على مركبات محظورة.

✅ التعرف على أهم الفيتامينات التي قد يحتاجها الأشخاص بعد سن الأربعين، ومتى يكون استخدامها مفيدًا وفقًا للحالة الصحية وتوجيه الطبيب.

✅ تصحيح المفاهيم الخاطئة حول مستحضرات التجميل والأدوية المتداولة.

✅ جلسة مفتوحة للإجابة على أسئلة واستفسارات الحضور.

الدعوة عامة والحضور مجاني.
ننتظركم لنشر الوعي الصحي وبناء مجتمع أكثر صحة.

د. ديفيد علي عمر