Balance With Haya

أمعاؤنا.. الدماغ الثاني الذي يحكم مزاجنا! 🧠✨

​هل كنتم تعلمون أن السر وراء شعورنا بالراحة النفسية والسكينة لا يبدأ من الأفكار فقط، بل من طبق طعامنا؟ 🍽️

​علمياً، يتم إنتاج حوالي 90% من هرمون السعادة والهدوء (السيروتونين) داخل الأمعاء وليس في الدماغ! هذا يعني أن كل خيار غذائي نتخذه هو بمثابة رسالة مباشرة لصحتنا النفسية ومزاجنا اليومي.

​عندما ننتقل من "أكل أي شيء" إلى "التغذية بوعي"، ونختار الأطعمة الحقيقية والنظيفة، نحن لا نغذي أجسادنا فقط.. بل نمنح عقولنا السلام الذي تبحث عنه.

​جربوا اليوم أن تبدأوا بخطوة واحدة بسيطة: استبدلوا وجبة مصنعة بخيار طبيعي وحقيقي (مكسرات، لبن، فاكهة)، وراقبوا كيف سيتغير تركيزكم وروقانكم طوال اليوم.

​👇 شاركوني في التعليقات: ما هي الأكلة التي تشعرون أنها تعدل مزاجكم وتمنحكم طاقة إيجابية فوراً؟
#تغذية

Basketball is life 🤍🪄🏀

🏀

أضحى مبارك 🤍

It's all about Hard Work 🏀💪🏻🔥

Coaching 🪄🤍

Adam 🤍✨️
Coaching 🪄🤍

💊❌️
💲💵✅️
فيتامين الصيادلة 😂😂😎

Between saying 'I can't' and 'I did it,' there is only one barrier we need to break: our fear of trying.
My role as a coach isn't just to teach you a skill
it’s to help you see the hero inside you .
Always remember... the impossible is just a skill you haven't practiced enough yet.
The moment you believe you can... you will.🔥