Jad Ma SSage

يسعد صباحكم يا أحلى متابعين أنا كتير متحمس لمشوار اليوم 🥰

يسعد مساكم وكل أوقاتكم يا أحلى متابعين بتمنى تكونوا عم تقضوا وقت سعيد متل ما عم قضي أنا بحبكم ❤️

حولوا يا غوالي ❤️

وصلنا بخير وسلامة 🥰

❤️❤️❤️

من معبر نصيب ❤️

From

من دمشق إلى عمان ❤️

مع أقوى كادر بأحلى صالون 👍🏻

With the strongest team at the most beautiful and best salon 👍🏻

👈🏻 أفضل الأطعمة لتعزيز تدفق الدم في الجسم بشكل طبيعي :

🌶️ الفلفل الحار
حار ومحفز حيث يحتوي الفلفل على الكابسيسين الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف الالتهابات وخفض ضغط الدم حيث أن كل ذلك رائع لتعزيز الدورة الدموية والأيض

🧅 البصل
مفيد جداً ومليء بالكورسيتين وهو مضاد للأكسدة حيث يدعم الأوعية الدموية المرنة ويساعد على تدفق الدم السلس بالإضافة إلى أنه مضاد للالتهابات بشكل طبيعي

🧄 الثوم
صغير جداً لكنه قوي فهو يعزز إنتاج أوكسيد النيتريك ويساعد على توسيع الأوعية الدموية للحصول على دوران أفضل كما أنه يدعم خفض ضغط الدم والقلب الصحي أكثر

🫚 الزنجبيل
معروف بخصائص الاحتباس الحراري فهو جذر مضاد للالتهابات يريح الأوعية الدموية ويدعم الدورة الدموية ويساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول

❤️ الرمان
هو مليء بالبوليفينول والنترات حيث يساعد الرمان على تعزيز أوكسيد النيتريك في الجسم مما يؤدي إلى تحسين وظائف الأوعية الدموية

✨ القرفة
هي أكثر من مجرد توابل مريحة فهي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية كما أنها رائعة للتحكم في نسبة السكر في الدم والحد من الالتهابات

🐟 سمك دهني
فكر في سمك السلمون والماكريل والسردين فهي محملة بالأوميغا 3 التي تكافح الالتهابات وتخفض ضغط الدم وتحافظ على مرونة الأوعية الدموية وصحتها

🫶🏻 الكركم
هو ذهبي وقوي حيث يعزز الكركمين المركب النشط أوكسيد النيتريك ويكافح الإجهاد التأكسدي ويدعم تدفق الدم بشكل أكثر سلاسة وقوة

👍🏻
👍🏻

👈🏻 إليكم يا غوالي 4 فوائد في 30 ثانية فقط من تمرين بلانك :

1️⃣ يقوي عضلات البطن و الأرداف ويزيد مرونة الجسم

2️⃣ يخفف آلام الرقبة وأسفل الظهر

3️⃣ يعالج الترهلات الدهنية والخطوط بالأرداف

4️⃣ يحسن الحالة المزاجية ويعزز توازن الجسم

👍🏻
👍🏻