Medica Center

5 สารอาหาร เพิ่มความสูง
1 โปรตีน : เสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเซลล์
2 แคลเซียม : เสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
3 วิตามิน D : ช่วยดูดซึมแคลเซียมและเสริมความแข็งแรงของกระดูก
4 สังกะสี : ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและเสริมภูมิคุ้มกัน
5 วิตามิน A : ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อ
วางใจให้เมดิก้า เซ็นเตอร์ดูแลความสูง
✅ ดูแลทุกเคสโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ
✅ ประสบการณ์กว่า 20 ปี
✅ วางแผนโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✅ ไม่ผ่าตัด ไม่ฝังเข็ม
Tel : 083 084 4264
Line :

นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นความสูง
1 ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
2 กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
3 ปรับสมดุลร่างกาย
4 เสริมสร้างการเจริญเติบโต
วางใจให้เมดิก้า เซ็นเตอร์ดูแลความสูง
✅ ดูแลทุกเคสโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ
✅ ประสบการณ์กว่า 20 ปี
✅ วางแผนโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✅ ไม่ผ่าตัด ไม่ฝังเข็ม
Tel : 083 084 4264
Line :

3 กีฬาวิเศษกระตุ้นความสูง
ที่เด็กๆ ทำได้จริงและสนุกด้วย

1. บาสเกตบอล : กระโดด • รีบบาวด์ • บล็อก
-ช่วยยืดกระดูกและกล้ามเนื้อ
-เสริมความแข็งแรงของขา
-เพิ่มความคล่องตัวและการทรงตัว

2. ว่ายน้ำ : ยืดตัว • เสริมความแข็งแรง
-ช่วยยืดกระดูกสันหลัง
-เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
-เสริมสมรรถภาพหัวใจและปอด

3. วอลเลย์บอล : กระโดดสูง • ตบ • บล็อก
-ช่วยยืดกระดูกและกล้ามเนื้อ
-เพิ่มความแข็งแรงของขาและแกนกลาง
-เสริมความคล่องตัวและการประสานงาน

เล่นสนุกร่างกายแข็งแรง เติบโตได้เต็มที่
วางใจให้เมดิก้า เซ็นเตอร์ดูแลความสูง
✅ ดูแลทุกเคสโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ
✅ ประสบการณ์กว่า 20 ปี
✅ วางแผนโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✅ ไม่ผ่าตัด ไม่ฝังเข็ม
Tel : 083 084 4264
Line :

พันธุกรรมไม่ใช่ทั้งหมด! เปิดสูตรลับปั้นลูกให้สูงเกินเป้า

เจาะลึก: ปัจจัยลับที่ส่งผลต่อความสูง (พันธุกรรม, อาหาร, การนอน, การออกกำลังกาย)
เจาะประเด็น: สัญญาณเตือนแบบไหนที่บอกว่ากระดูกใกล้ปิด
ติดอาวุธ: แนวทางเพิ่มโอกาสสูงของลูกในช่วงเวลาที่จำกัด

📅 เจอกัน: อาทิตย์ที่ 18 ตุลาคม 2569
📍 Medica Center
⏰ 10.00-12.00 น.
👉 สำรองที่นั่งด่วน!
👉 ลงทะเบียน : https://www.medicacenters.com/online-seminar-register-form
------------------------
Tel : 083 084 4264
Line :

ปรับท่าทางแก้หลังค่อม
เสริมบุคลิกภาพ ให้ลูกสูงสง่าและเพิ่มส่วนสูงได้ทันที

เคล็ดลับปรับท่าทางง่าย ในชีวิตประจำวัน
1. นั่งหลังตรงไม่ก้มคอ
2. ยืนตัวตรงไหล่ผาย
3. สะพายกระเป๋าให้สมดุล
4. ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ

เริ่มต้นท่าทางที่ดี คือการลงทุนเพื่อความสูงและอนาคตที่ดีกว่า
วางใจให้เมดิก้า เซ็นเตอร์ดูแลความสูง
✅ ดูแลทุกเคสโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ
✅ ประสบการณ์กว่า 20 ปี
✅ วางแผนโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✅ ไม่ผ่าตัด ไม่ฝังเข็ม
Tel : 083 084 4264
Line :

พฤติกรรมเสี่ยงกล้ามเนื้อไม่สมดุล
กล้ามเนื้อของร่างกายควรทำงานอย่างสมดุล แต่พฤติกรรมในชีวิตประจำวันบางอย่าง
อาจทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนใช้งานมากเกินไป หรือน้อยเกินไป จนเกิดความไม่สมดุล
ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพในระยะยาว

1. นั่งนาน ใช้มือถือ
2. นั่งทำงาน ท่าทางไม่ถูกต้อง
3. นอนผิดท่า
4. สะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว
5. ออกกำลังกายไม่เหมาะสม
6. ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ

รู้ทันพฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยงการใช้งานกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุล
เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และลดปัญหาในระยะยาว

ผ่าตัดเพิ่มความสูง มีความเสี่ยงอย่างไร?
การผ่าตัดเพิ่มความสูง เป็นการผ่าตัดเพื่อข้องกับกระดูก และระบบร่างกายโดยตรง แม้จะช่วยเพิ่มความสูงได้จริง แต่ก็มีความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจ
1. ความเสี่ยงจากการติดเชื้อ อาจเกิดขึ้นได้ทั้งบริเวณแผลผ่าตัดและภายในกระดูก
2. กระดูกไม่ติดหรือหักซ้ำ อาจทำให้ต้องผ่าตัดเพิ่มเติม หรือใช้เวลาพักฟื้นนานขึ้น
3. ความเสียหายต่อเส้นประสาท อาจากทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง หรือความรู้สึกผิดปกติ
4. ข้อเข่าและข้อติดปัญหา อาจมีอาการปวดข้อ ข้อฝืด หรือการเคลื่อนไหวที่ลดลง
5. ภาวะแทรกซ้อนจากการดมยาสลบ เช่น อาการแพ้ยา หรือปัญหาทางระบบหายใจ
6. ใช้เวลาพักฟื้นนาน และต้องทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง

สิ่งสำคัญ
ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง และเลือกสถานพยาบาลที่มีมาตรฐาน เพื่อประเมินความเหมาะสมและลดความเสี่ยงให้มากที่สุด

Growth Plate คืออะไร?
คือแผ่นกระดูกอ่อนบริเวณปลายกระดูกยาว ทำหน้าที่สร้างเซลล์กระดูกใหม่เพื่อให้กระดูกยาวขึ้น ซึ่งเป็นกลไกหลักในการเพิ่มส่วนสูงของเด็กและวัยรุ่น
✅ช่วยให้กระดูกยาวขึ้น
✅ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต
✅ส่งผลต่อความสูง
วางใจให้เมดิก้า เซ็นเตอร์ดูแลความสูง
Tel : 083 084 4264
Line :

🏆 5 กีฬาที่ “ส่วนสูง” มีส่วนช่วย
🏀 บาสเกตบอล — ช่วยเพิ่มความได้เปรียบในการรีบาวด์ บล็อก และทำคะแนนใกล้ห่วง
🏐 วอลเลย์บอล — ส่วนสูงช่วยในการตบ บล็อก และเล่นบริเวณหน้าเน็ต
🏊 ว่ายน้ำ — ช่วงแขนและความยาวลำตัวที่มากขึ้นอาจช่วยเพิ่มระยะในการดึงน้ำ
🏸 แบดมินตัน — ช่วงแขนและความสูงช่วยให้เข้าถึงลูกเหนือศีรษะและครอบคลุมพื้นที่ได้ดี
🏉 รักบี้ — รูปร่างและส่วนสูงที่เหมาะสมช่วยในบางตำแหน่ง เช่น การปะทะและการรับลูก
วางใจให้เมดิก้า เซ็นเตอร์ดูแลความสูง
✅ ดูแลทุกเคสโดยแพทย์ผู้ชำนาญการ
✅ ประสบการณ์กว่า 20 ปี
✅ วางแผนโปรแกรมให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
✅ ไม่ผ่าตัด ไม่ฝังเข็ม
Tel : 083 084 4264
Line :

โภชนาการนักกีฬาวอลเลย์บอล
1. คาร์โบไฮเดรต ⚡
แหล่งพลังงานหลักสำหรับการซ้อมและการแข่งขัน
ข้าว • ขนมปัง • มัน • ธัญพืช • ผลไม้

2. โปรตีน 💪
ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อหลังการฝึก
ไข่ • ปลา • อกไก่ • เนื้อไม่ติดมัน • นม • เต้าหู้

3. ไขมันดี 🥑
ช่วยให้พลังงานและสนับสนุนการทำงานของร่างกาย
อะโวคาโด • ถั่ว • เมล็ดพืช • น้ำมันมะกอก

4. ผักและผลไม้ 🍎🥦
เติมวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันและการฟื้นตัว

5. น้ำ 💧
ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอก่อน ระหว่าง และหลังการเล่นกีฬา เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำจากเหงื่อ

⏱️ กินให้เหมาะกับเวลา
ก่อนซ้อม/แข่ง: เน้นคาร์โบไฮเดรต ย่อยง่าย + โปรตีนเล็กน้อย
ระหว่าง: จิบน้ำสม่ำเสมอ และพิจารณาเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตเมื่อออกแรงนาน
หลัง: คาร์โบไฮเดรต + โปรตีน เพื่อเติมพลังงานและช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

หัวใจสำคัญ: กินครบ 5 หมู่ ปริมาณเหมาะสมกับอายุ น้ำหนัก และความหนักของการฝึก ไม่ควรอดอาหารหรือพึ่งอาหารเสริมเป็นหลัก