P SMART Clinic

การรักษา/บรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนหรือปวดศีรษะจากการหดเกร็งกล้ามเนื้อ
✅จะต้องมีการประเมินอาการเพื่อให้รักษาได้ตรงจุด
✅ใช้แผ่นประคบร้อน เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด
✅นวด/ใช้เครื่องมือต่างๆทางกายภาพบำบัด เพื่อบรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบ สลายผังผืด คอ-บ่า รวมถึงเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ
✅ควรออกกำลังกาย ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดอย่างสม่ำเสมอ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละอย่างน้อย 30 นาที
✅พักผ่อนให้เพียงพอ
❌หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้เกิดการปวดศีรษะ

🌷 #พีสมาร์ท คลินิกกายภาพบำบัด บริการตรวจ รักษา ฟื้นฟูอาการกระดูกกล้ามเนื้อ หากคุณเคยมีปัญหาเหล่านี้มารบกวนจิตใจ และทำให้คุณสูญเสียความเป็นปกติในการใช้ชีวิตประจำวันไป
🙂 พีสมาร์ท คลินิกกายภายภาพบำบัด ดูแลคุณ ระดับพรีเมี่ยม ในราคาที่จับต้อง ได้เริ่มต้น 800-1,200 บาทด้วยเทคนิคเฉพาะทาง “Anatomy Train” เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อย่างมั่นใจให้เราเป็นคนดูแล เพราะเราเป็นผู้ให้บริการด้านการฟื้นฟูรักษา โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการวิเคราะห์และวางแผนการรักษา พร้อมดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด ด้วยเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและทันสมัย
🏨คลินิกตั้งอยู่ 6ซอย ลาดพร้าว80/3 แขวงวังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพมหานคร 10310
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
______________________________
👉อย่ารอช้า!! ติดต่อขอรับการตรวจประเมินฟรีได้เลย... ก่อนอาการคุณจะแย่ลง⚡
📍สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง📍
📗ไอดีไลน์: (มี@นำหน้า)
📞ทางโทรศัพท์ : 080-5766184
#คลินิกกายภาพ
#กายภาพบำบัด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#ปวดคอ
#ปวดเข่า
#ปวดไหล่
#ปวดบ่า
#อัมพฤกษ์
#อัมพาต

วันนี้ จันทร์ที่ 9/9/2567
วันนี้ฤกษ์ดี ทางพีสมาร์ท คลินิกกายภาพบำบัดได้บวงสรวงเจ้าที่และได้อัญเชิญพระพุทธรูปเข้ากิจการเพื่อเป็นสิริมงคล กิจการก้าวหน้า เจริญรุ่งเรืองครับ

‘’ปวด ตรงไหน รักษา ให้ตรงจุดและครอบคลุมถึงปัญหา’’

การรักษาทางกายภาพโดยทั่วไปจะเน้นการรักษาเฉพาะจุดโดยลืมไปว่า จุดที่รักษานั้นอาจจะเป็นตำแหน่งที่มาจากจุดอื่นก็ได้

Anatomy trains

การรักษาตามหลักทางสรีรศาสตร์ของมนุษย์
ร่างกายของมนุษย์ประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลายมัดที่มีหน้าที่ รูปร่างเเละขนาดต่างกัน ซึ่งเเต่ละมัดกลับมีความเชื่อมโยงกันอยู่ เนื่องด้วยจุดเกาะของกล้ามเนื้อที่อยู่ใกล้กันกับกล้ามเนื้ออีกมัด หรือเเนวกล้ามเนื้อที่มีเเนวการวางตัวที่มีผลต่อกัน เมื่อใดที่กล้ามเนื้อตัวหนึ่งตึง อาจมีผลทำให้กล้ามเนื้อที่วางตัวในเเนวใกล้เคียง หรือมีจุดเกาะกล้ามเนื้ออยู่ใกล้กันตึงตัวได้ ทำให้อาการที่เเสดงออกมาอาจไม่ได้เป็นสาเหตุที่มาจากตำเเหน่งนั้น ดังนั้นเวลารักษาหลังจากนักกายภาพบำบัดได้ทำการตรวจร่างกาย จึงอาจไปรักษาโดยลดความตึงตัวของกล้ามเนื้ออื่น หรือออกกำลังกายกล้ามเนื้อมัดสำคัญเพื่อช่วยให้กลไกการทำงานของร่างกายดีขึ้น เพื่อลดความปวดของกล้ามเนื้อที่ต้องการ

ด้วยความปรารถนาดีจาก

🌷 #พีสมาร์ท คลินิกกายภาพบำบัด บริการตรวจ รักษา ฟื้นฟูอาการกระดูกกล้ามเนื้อ หากคุณเคยมีปัญหาเหล่านี้มารบกวนจิตใจ และทำให้คุณสูญเสียความเป็นปกติในการใช้ชีวิตประจำวันไป
🙂 พีสมาร์ท คลินิกกายภายภาพบำบัด ดูแลคุณ ระดับพรีเมี่ยม ในราคาที่จับต้อง ได้เริ่มต้น 800-1,200 บาทด้วยเทคนิคเฉพาะทาง “Anatomy Train” เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อย่างมั่นใจให้เราเป็นคนดูแล เพราะเราเป็นผู้ให้บริการด้านการฟื้นฟูรักษา โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการวิเคราะห์และวางแผนการรักษา พร้อมดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด ด้วยเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและทันสมัย

🏨คลินิกตั้งอยู่ 6ซอย ลาดพร้าว80/3 แขวงวังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพมหานคร 10310
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
______________________________

👉อย่ารอช้า!! ติดต่อขอรับการตรวจประเมินฟรีได้เลย... ก่อนอาการคุณจะแย่ลง⚡
📍สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง📍
📗ไอดีไลน์: (มี@นำหน้า)
📞ทางโทรศัพท์ : 080-5766184

#คลินิกกายภาพ
#กายภาพบำบัด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#ปวดคอ
#ปวดเข่า
#ปวดไหล่
#ปวดบ่า
#อัมพฤกษ์
#อัมพาต

ออฟฟิศซินโดรม office syndrome

: กลุ่มอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” เป็นคำที่คุ้นหูมากขึ้นกว่าในอดีต หากเรามองย้อนกลับไป ไม่กี่ปีที่แล้ว เรื่องนี้อาจจะถูกมองว่าเป็นเรื่องใหม่ และไม่ค่อยมีคนกล่าวถึง แต่ในปัจจุบัน อาการออฟฟิศซินโดรมได้กลายเป็นโรคที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศที่ถึงขั้นพบคนทำงานออฟฟิศเป็นโรคเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมอย่างน้อย 1 ใน 10 เลยทีเดียว ออฟฟิศซินโดรมพบได้บ่อยในคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ทำงานในสำนักงาน และด้วยการทำงานที่เร่งรีบ ร่วมกับสภาพแวดล้อมของที่ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานเป็นเวลานานเกินไป มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อย หรืออยู่ท่าเดิมนาน ๆ ส่งผลให้มีการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ มีอาการปวดเมื่อยตามอวัยวะต่าง ๆ เช่นหลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ จนปล่อยให้มีอาการลุกลามมากขึ้น

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) จัดอยู่ในกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด

โดยเบื้องต้น จะมีอาการปวดคอบ่า ปวดหลัง ปวดนิ้ว ปวดข้อมือ และอาจมีอาการชาร่วมด้วย บางกรณีอาจมีอาการปวดขึ้นศรีษะ ปวดร้าวเข้ากระบอกตา ตาแห้ง นอนไม่หลับ เป็นต้น

: เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำๆเป็นเวลานานๆ และข้อต่อที่ผิดไปจากภาวะปกติ ทำงานในพื้นที่จำกัด และขาดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และข้อทำให้เกิดอาการ Office Syndrome โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรม ดังต่อไปนี้
-การนั่งทำงานติดต่อกันนานๆ ในท่าเดิมซ้ำๆ
-การเพ่งจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกิน 1 ชั่วโมง
-การพิมพ์แป้นคีย์บอร์ดที่ไม่มีตัวรองรับข้อมือ ส่งผลให้เกิดการอักเสบบริเวณเอ็นกล้ามเนื้อ รวมทั้งเกิดภาวะพังผืดหนา ทำให้เกิดอาการชาบริเวณนิ้ว และข้อมือได้

โต๊ะ เก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงานไม่เหมาะกับสรีระร่างกาย ไม่มีพนักพิง และที่ท้าวแขนที่รองรับหลังและช่วงแขนอย่างมีประสิทธิภาพ
: หากปล่อยไว้นานนานอาการปวดตามบริเวณต่างๆ อาจจะเพิ่มขึ้นสามารถส่งผลให้เป็นโรคอื่นๆตามมาได้เช่น
ปวดคอหลัง เอว อาจสามารถส่งผลให้เกิดหมอนรองกระดูกกดทับเส็นประสาท กระดูกเสื่อม หรือเคลื่อน ปวดไหล่ สามารถทำให้เกิดภาวะไหล่ติด หรือกลุ่มอาการกดเบียดของข้อต่อหัวไหล่ ปวดบริเวณข้อศอก สามารถส่งผลให้เกิดเป็นtennis elbow หรือ golfer elbow ปวดข้อนิ้ว ส่งผลให้เกิด นิ้วล๊อก หรือ ปอกหุ้มเอ็นอักเสบ อาการชาตามนิ้วต่างๆ และปวดบริเวณข้อมือ เพราะงานออฟฟิศเป็นงานที่ต้องใช้คอม โทรศัพท์มือถือ บางรายอาจมีอาการ เอ็นข้อมืออักเสบร่วมด้วย

การรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม

-ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสิ่งแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสมมากยิ่งขึ้น
-ออกกำลังกาย
-พักผ่อนให้เพียงพอ พยายามไม่เครียดมากจนเกินไป
-การทานยา
-การรักษาทางภาพบำบัด

ภาวะออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง ที่ไม่สามารถบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวเอง จนทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างยากลำบาก สามารถรักษาให้ดีขึ้นได้ ด้วยการเข้ารับการวินิจฉัยอาการ และวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสมโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟู

ด้วยความปรารถนาดีจาก
🌷 #พีสมาร์ท คลินิกกายภาพบำบัด บริการตรวจ รักษา ฟื้นฟูอาการกระดูกกล้ามเนื้อ
หากคุณเคยมีปัญหาเหล่านี้มารบกวนจิตใจ และทำให้คุณสูญเสียความเป็นปกติในการใช้ชีวิตประจำวันไป
🙂 คลินิกกายภายภาพบำบัด ดูแลคุณ ระดับพรีเมี่ยม ในราคาที่จับต้อง ได้เริ่มต้น 800-1,200 บาทด้วยเทคนิคเฉพาะทาง “Anatomy Train”
เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อย่างมั่นใจให้เราเป็นคนดูแล เพราะเราเป็นผู้ให้บริการด้านการฟื้นฟูรักษา โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการวิเคราะห์และวางแผนการรักษา พร้อมดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด ด้วยเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและทันสมัย

🏨คลินิกตั้งอยู่ 6ซอย ลาดพร้าว80/3 แขวงวังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพมหานคร 10310
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
______________________________

👉อย่ารอช้า!! ติดต่อขอรับการตรวจประเมินฟรีได้เลย... ก่อนอาการคุณจะแย่ลง⚡
📍สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง📍
📗ไอดีไลน์: (มี@นำหน้า)
📞ทางโทรศัพท์ : 080-5766184

#คลินิกกายภาพ
#กายภาพบำบัด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#ปวดคอ
#ปวดเข่า
#ปวดไหล่
#ปวดบ่า
#อัมพฤกษ์
#อัมพาต

🌷 #พีสมาร์ท คลินิกกายภาพบำบัด บริการตรวจ รักษา ฟื้นฟูอาการกระดูกกล้ามเนื้อ หากคุณเคยมีปัญหาเหล่านี้มารบกวนจิตใจ และทำให้คุณสูญเสียความเป็นปกติในการใช้ชีวิตประจำวันไป
🙂 พีสมาร์ท คลินิกกายภายภาพบำบัด ดูแลคุณ ระดับพรีเมี่ยม ในราคาที่จับต้อง ได้เริ่มต้น 800-1,200 บาทด้วยเทคนิคเฉพาะทาง “Anatomy Train” เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตปกติได้อย่างมั่นใจให้เราเป็นคนดูแล เพราะเราเป็นผู้ให้บริการด้านการฟื้นฟูรักษา โดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านในการวิเคราะห์และวางแผนการรักษา พร้อมดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด ด้วยเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและทันสมัย
อาทิเช่น
1.เครื่องอัลตร้าโซนิค
2.เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS
3.เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ES เป็นต้น

ซึ่งครอบคลุมการรักษา พร้อมบริการอันอบอุ่น ทุกรอยยิ้มเป็นกันเองดุจญาติมิตร

🏨คลินิกตั้งอยู่ 6ซอย ลาดพร้าว80/3 แขวงวังทองหลาง เขตวังทองหลาง กรุงเทพมหานคร 10310
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
______________________________

👉อย่ารอช้า!! ติดต่อขอรับการตรวจประเมินฟรีได้เลย... ก่อนอาการคุณจะแย่ลง⚡
📍สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง📍
📗ไอดีไลน์: (มี@นำหน้า)
📞ทางโทรศัพท์ : 080-5766184

#คลินิกกายภาพ
#กายภาพบำบัด
#ปวดกล้ามเนื้อ
#ปวดคอ
#ปวดเข่า
#ปวดไหล่
#ปวดบ่า
#อัมพฤกษ์
#อัมพาต