Run Nor Runner

Day 102 / 11 June 2026 รีแคป 100 วัน

Road To Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon 8-9 Jan 2028

ซ้อมวิ่งมาแล้ว 102 วัน!!! วันนี้มารีแคปซ้อมวิ่งที่ผ่านมากันสักหน่อย 😆

ตั้งแต่โพสต์ว่า Race A ในใจคือ Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon เมื่อ 2 มีนา บอกได้เลยว่าหลังจากวันนั้นป่วยมาตลอด 😵‍💫

ในปี 2025 ผมจำได้ว่าป่วยแค่ 2-3 ครั้ง แต่พอมาปีนี้ผมป่วยบ่อยจนเรียกได้ว่า 3 อาทิตย์ป่วยที เป็นหวัดบ้าง เป็นไข้หวัดบ้าง หนักสุดคือปวดหัวเป็นระยะเวลานานจากความเครียดสะสม 😵‍💫

แต่มาวันนี้ 12 มิถุนายน ผมคิดว่าร่างกายตัวเองกลับมาแข็งแรงแล้ว รู้สึกแข็งแรงและสดชื่นมาก คิดว่าน่าจะกลับมาซ้อมตามแผนได้แล้ว 🤓

ยังไงซะวันนี้ก็ขอบริจาคเลือดก่อน คงพัก 5 วัน และจะกลับมาเต็มที่กับการซ้อมในวันที่ 17 มิถุนายนเป็นต้นไป 🤣🤣🤣

สร้างความทนทานกันต่อไปครับ แล้วเราไป Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon 8-9 Jan 2028 ด้วยกัน 🤩🤩🤩

Run Nor Runner ❤️

#มาราคือgemini #เมย์แชทคือChatGPT ้วยกัน #สวนลุมพินี”

ขอพระองค์ทรงเสด็จสู่สวรรคาลัย

ข้าพระพุทธเจ้า RUN NOR RUNNER

Day 97 / 6 June 2026

Road To Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon 8-9 Jan 2028

วันนี้วิ่งหลุดโจทย์ไปเยอะเลย แต่ก็ยังอยู่โซน 3 เป็นหลัก 🤓

หาคนที่มีความเร็วที่คิดว่าเราตามได้ก็ดราฟความเร็วแต่งตั้งให้พี่เขาเป็น Pacer ส่วนตัวไปเลย 😆

สนุกดีครับ ส่งการบ้านให้ “มารา” ตรวจการบ้านโดนกรี๊ดใส่ 🤣🤣🤣

สร้างความทนทานกันต่อไปครับ เขาใหญ่ 100 miles 2028 รออยู่🤩🤩🤩

Run Nor Runner ❤️

#มาราคือgemini #เมย์แชทคือChatGPT ้วยกัน #สวนลุมพินี”

ก็นอกจาก Bayern Munich แล้วก็มีตานี่แหละที่ผมตามเชียร์อยู่

แชมป์แกรนด์สแลมสักทีนะ Alexander Zverev

🖤❤️💛 Mia San Mia

A lifelong dream fulfilled 🏆

Alexander Zverev claims a FIRST career Grand Slam title at Roland Garros 👏

Day 95 / 4 June 2026

Road To Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon 8-9 Jan 2028

วิ่งทะลุ 10 kk. เป็นครั้งแรกตั้งแต่ประกาศว่าจะลงวิ่ง เขาใหญ่ 100 miles ใช้เวลา 95 วัน!!! ❤️

วิ่งเรื่อยๆ ในสวนลุมพินีแบบกำหนดรอบละ 3 km. ไม่เร่งไม่รีบ ค่อยๆ ไปเพราะแรงน้อย 😆

รู้สึกดี รู้สึกสดชื่น และมีความปวดเมืีอยกล้ามเนื้อตามที่มันควรจะเป็น (สงสัยจะเสพติดความเจ็บปวด) 🤣🤣🤣

สร้างความเจ็บปวดกันต่อไปครับ เขาใหญ่ 100 miles 2028 รออยู่🤩🤩🤩

Run Nor Runner ❤️

้วยกัน #สวนลุมพินี”

ได้ไปจอยกับแก๊ง DONUTS BKK Running Club ผมก็ไม่พลาดที่จะหยิบ Gopro มาเก็บบรรยากาศของแก๊งนี้ และเราก็วิ่งด้วยกันเป็นครั้งที่ 2 และครั้งนี้ก็ได้ลองอะไรใหม่ๆ อีกด้วย

เป็นครั้งแรกที่ถ่ายด้วยความละเอียดละดับ 4K แอบกลัวไฟล์ที่ถ่ายจะมีปัญญาหรือถ่ายไม่ติดมากก 😅

เป็นครั้งแรกกับการใช้งานไม้กันสั่น GoPro Gimbal Fluid ที่มีแบตยาวนานถึง 18 ชั่วโมงงง คือถือไปเลยไม่ต้องมาคอยปิดๆ เปิดๆ กลัวแบต Gimbal จะหมด ❤️

และเป็นครั้งแรกที่ลองถ่ายคนอื่นแบบจริงจัง ไม่เอาตัวเองเข้ากล้องเลย 🤣

สนุกสนานครับ และเจอตัวท็อปตัวซีเคร็ตว่าจะชวนไป 100 miles ด้วยกัน 🤩🤩🤩

เจอกันงานหน้าครับ RIMPHA X Trail 30 km. ❤️❤️❤️

Special EP04 Run Nor Runner x DONUTS BKK RUN CLUB สวัสดีครับ Runners และนี้คือช่อง Run Nor Runner (รันหนอรันเนอร์)ช...

Day 90 / 30 May 2026

Road To Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon 8-9 Jan 2028

เช้านี้ไม่ได้วิ่งตามแผนของ “มารา” นะครับ แต่มาถือกล้องวิ่งถ่ายให้กับแก๊ง DONUTS BKK Running Club ❤️

เป็นการฝึกการใช้เวลาให้อยู่ในสนามให้ได้นานๆ เพราะถ้าอยากจะวิ่ง Ultra มันต้องอยู่ในสนามนานๆ ให้เป็นก่อน 😅

ได้กลับมาถือกล้องวิ่งในรอบ 2 เดือน มันช่างดีต่อใจจริงๆ เลยคร้าบ 🤩🤩🤩

Run Nor Runner ❤️

้วยกัน #สวนลุมพินี”

Day 87 / 27 May 2026

Road To Khaoyai 100 mi Super Ultra Marathon 8-9 Jan 2028

กลับมาวิ่งอีกครั้งในรอบ 14 วัน ตั้งแต่ตั้งใจจะไปเขาใหญ่ 100 mi นี้ป่วยบ่อยเกิน💪

วันนี้วิ่งแค่ 6 km. พอ อากาศร้อนใช้ได้เลยฮะ พยายามประคอง Heart rate ให้อยู่ในโซน 2-3 รู้สึกร่างกายสดชื่นอยู่นะถึงจะไม่ค่อยมีแรงก็เถอะ 😅

สร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อและหัวใจกันต่อไปครับผม อย่าไปท้อ!!! ท้อมีไว้ให้ลิงถือ!!! 🤩🤩🤩

Run Nor Runner ❤️

้วยกัน #สวนลุมพินี”