Fit for life by tae

ไม่พูดเยอะ เจ็บคอ....

Get sleep, eat healthy and exercise, repeat! ♥️ ถึงจะอยู่บ้านก็สุขภาพดีได้นะคะ😄

ใครๆ ก็มีสุขภาพที่ดีได้ระหว่างการเดินทาง แค่เตรียมและเช็กตัวช่วยให้ครบก่อนเดินทาง! สงกรานต์นี้ขับรถใจเย็นๆ เที่ยวให้สนุก และเดินทางปลอดภัยทุกคนนะคะ 😎 🚙

ถ้าคุณวิ่งได้ คุณก็คือนักวิ่งแล้วล่ะ...มันไม่สำคัญว่าคุณจะวิ่งได้เร็วแค่ไหน หรือไกลแค่ไหน แต่อยู่ที่ได้ทำแล้วหรือยัง? ✌

ใหม่!!! เครื่องดื่มชาเขียวสกัดชนิดผง กลิ่นแอปเปิ้ล คาโมมายล์ ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดจากเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น พร้อมวางจำหน่ายอย่างเป็นทางการแล้ว เตรียมตัวจิบชากลิ่นใหม่กันได้เลย

โพสต์ที่ 27: คุณทานใยอาหารครบ 25 กรัม/วัน หรือเปล่า? เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร โดยเพิ่มผักและผลไม้ให้มากขึ้นกันนะ แล้ววันนี้ใครทานครบ 25 กรัม แน่นอน กด Wow ให้ไวเลย!!! ส่วนใครที่ตั้งใจจะทำให้ได้ กด Like ให้กำลังใจตัวเองกันหน่อยค่า

⭐ กด See First (ติดดาว) เพจไว้ เพื่อไม่พลาดข้อมูลสุขภาพดีๆ จากเรา 💚

วันศุกร์คุ้กกิ้งสัปดาห์นี้เรามีเมนูขนมมาฝากอีกล้าวว กับเมนู "สาคูนมสดผลไม้รวม" สดชื่นกับผลไม้หลากชนิด และยังได้ไฟเบอร์ เหมาะเป็นขนมว่างช่วงบ่ายอีกด้วยล่ะ

ส่วนผสม
สาคูเม็ดเล็ก 1 ถ้วย
นํ้าเปล่าสำหรับต้มสาคู 2 ถ้วย
นมสดไขมันต่ำรสจืด 2 ถ้วย
สตอเบอรี่ ⅓ ถ้วย
เนื้อส้มซันควิก ⅓ ถ้วย
กีวี่ ⅓ ถ้วย
แก้วมังกร ⅓ ถ้วย
ใบสะระแหน่ ¼ ถ้วย สำหรับตกแต่ง

วิธีทำ
1. ล้างสาคูเม็ดเล็กให้หมดเศษแป้งสีขาว สะเด็ดนํ้า เทนํ้าเปล่าใส่หม้อตั้งเตาไฟปานกลาง เมื่อนํ้าเดือด ใส่สาคูเม็ดเล็กลง
ต้มโดยคนอย่างสม่ำเสมอ เมื่อสาคูมีความใสให้ตักขึ้น และล้างด้วยนํ้าเย็น สะเด็ดนํ้าให้แห้ง
2. ตักสาคูใส่แก้ว วางด้วยผลไม้ทั้ง 4 ชนิด เติมนมสดไขมันต่ำรสจืด นำไปแช่เย็น เวลาเสิร์ฟให้วางใบสะระแหน่เพิ่มนิดหน่อย ก็พร้อมทานได้แล้ว

ใครมีห่วงยางพกติดพุงตลอดเวลายกมือขึ้น
เคยอยากเอามันออก แต่ไม่เคยเอาออกได้ซักกะที
บางทีก้อต้องมีตัวช่วย นะคัช

❤️ชาเขียวสกัด สูตรเฉพาะ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ระหว่างวัน
💋ชะลอวัย ใสสดชื่น

🔥โปรแกรมฟิตหุ่นกับโค้ชเต้ เครื่องดื่มทางเลือกเพื่อสุขภาพ🔥

อยากสวย อยากฟิต อย่ารอช้า เราสามารถช่วยคุณได้ ง่าย สะดวก และทำได้ทุกที่ ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องทานยา แต่ด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ กับสอนออกกำลังกายแบบถูกต้อง มีโค้ชดูแล มีเพื่อนร่วมกลุ่ม พากันให้พลังและสนับสนุนกันแล้วกัน หาได้ที่นี้ ทักโค้ชเต้มาได้เลย

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👉🏽ทักเลย http://line.me/ti/p/~0864098233

👉🏽Line ID : 0864098233

https://www.facebook.com/CoachPrangPimrak/

https://drive.google.com/folderview?id=1sEdQqXrS9fliSU0ZdBzALSQTRKlOP2q6

**ผลลัพธ์ของผลิตภัณฑ์ อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความตั้งใจ จำเป็นต้องมีโค้ชดูแล**
......

การออกกำลังกายที่แย่ที่สุด คือการที่คุณไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย...ถึงเวลาที่คุณจะเดินตามเป้าหมายอย่างจริงจังแล้วหรือยัง?

#คุณรู้หรือเปล่า...เราขอชวนคุณมาร่วมกิจกรรมตอบคำถามเกี่ยวกับตราสัญลักษณ์ ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice) ใครตอบได้เตรียมรับของที่ระลึกจากเราได้เลย จำนวน 5 รางวัล!

วิธีร่วมกิจกรรม:
1. ตอบคำถามใต้ภาพกิจกรรมว่า ผลิตภัณฑ์เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ที่ได้รับตราสัญลักษณ์ ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice) มีอะไรบ้าง

2. แชร์กิจกรรมนี้ไปยังหน้าเฟซบุ๊กของคุณ โดยตั้งค่าเป็นสาธารณะ
3. คณะกรรมการจะคัดเลือกผู้ที่ตอบคำถามถูกต้องในอันดับที่ 22, 102, 202, 302 และลำดับสุดท้ายที่เวลา 23.59 น.ของวันที่ 20 ก.พ. 62 เป็นผู้ได้รับรางวัล โดยคำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด

วันนี้ – 20 ก.พ. 62
*ขอสงวนสิทธิ์มอบของรางวัลสำหรับแฟนเพจเท่านั้น