Ladybefitt
แชร์
ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Ladybefitt, สุขภาพ/ความงาม, Samut Prakan.
🏆Personal Best
5k =24.06
10K =1.00.39
Half Marathon =21.11.51
Marathon =5.16.51
Ultra Marathon 50k =6.37.01
Longest Run 63.34K =9.24.21
ติดต่องาน Line: @cay0839n ก่อนที่จะมาเป็น LadyBeFitt
LadyBeFitt ก่อตั้งและดำเนินการโดย จริญญา กิจนิธิประดิษฐ์ (อ้อ)
ด้วยความรักในสุขภาพมาตั้งแต่แรก อ้อจึงเลือกเรียนสายสุขภาพ การรักษา การดูแลร่างกาย จนจบแพทย์แผนไทย เริ่มรักษาคนไข้อยู่คลินิกช่วงเวลาหนึ่ง และผันตัว
05/06/2026
⚡️ 6.6 BIG SALE ที่ทุกคนรอคอยมาถึงแล้ว! 🎉 ครั้งนี้ Nike จัดเต็ม ลดใหญ่ไฟลุกสูงสุดถึง 50%! 💖
👟 ใครกำลังเล็งรองเท้า Nike รุ่นใหม่ (New in Store) สีชมพูสุดน่ารักคู่นี้อยู่ ห้ามพลาด! ราคาดีที่สุดในรอบปี!
🗓️ โปรโมชั่น Limited Time Offer มีผลตั้งแต่ 5 - 8 มิถุนายน 2569 เท่านั้น! ของมีจำนวนจำกัด!
👉 อย่ารอช้า! รีบกดเก็บคูปองรับส่วนลดก่อนใครได้เลยที่นี่! 👇
📍พิกัด: https://s.lazada.co.th/s.ZhlWI8?c=a
04/06/2026
🔥 6.6 BIG SALE มาแล้ว! 🔥
สายวิ่ง สายเดิน ห้ามพลาด XTEP จัดโปรแรง
ลดสูงสุดถึง 50%! 👟✨
รองเท้าวิ่งดีไซน์สวย สีน่ารักโดนใจ
แถมพิเศษสุดๆ! รับฟรีทันที ถุงเท้า Xtep 🧦 (ของแถมมีจำนวนจำกัดนะ!)
คุ้มกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว รีบไปกดเก็บคูปองส่วนลด แล้วเพิ่มลงรถเข็นด่วนเลยที่ Lazada! 🛒👇
📍 พิกัดช้อป:https://s.lazada.co.th/s.ZhRKm5?c=b
สายวิ่ง สายเดิน ต้องจัด Xtep 2000 km Plus! 👟💥
✅ คุ้มค่า ทนทาน: พื้นยางสุดแกร่ง เคลมว่าวิ่งได้เป็นพันๆ กิโล! ซื้อคู่เดียวคุ้ม
✅ เซฟเท้า ซับแรงกระแทก: ซัพพอร์ตหนานุ่ม ช่วยให้ก้าวเท้าได้อย่างมั่นใจและล้าน้อยลง
✅ ทรงสวย: กระชับ ล็อกข้อเท้าดีเยี่ยม แถมระบายอากาศเริ่ด วิ่ง เดิน เพลินจนลืมเหนื่อย
พิกัด:https://s.lazada.co.th/s.Zh6HWU?c=a
03/06/2026
สายวิ่ง สายเดิน ต้องจัด Xtep 2000 km Plus! 👟💥
✅ คุ้มค่า ทนทาน: พื้นยางสุดแกร่ง เคลมว่าวิ่งได้เป็นพันๆ กิโล! ซื้อคู่เดียวคุ้ม
✅ เซฟเท้า ซับแรงกระแทก: ซัพพอร์ตหนานุ่ม ช่วยให้ก้าวเท้าได้อย่างมั่นใจและล้าน้อยลง
✅ ทรงสวย: กระชับ ล็อกข้อเท้าดีเยี่ยม แถมระบายอากาศเริ่ด วิ่ง เดิน เพลินจนลืมเหนื่อย
พิกัด:https://s.lazada.co.th/s.Zh6HWU?c=a
ปฎิบัติการกู้ร่าง 40+ #วันนี้กินอะไรดี
Let's go.....
13/05/2026
10 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลัง Burnout ไม่ใช่แค่เหนื่อย
มาลองเช็คอาการ Burnout กันนะคะ
เช็คแล้วเกิน เกิน 5 ข้อ นานกว่า 2 สัปดาห์...
ร่างกายสั่งให้ "หยุดพัก" ด่วน! 🛑
#ภาวะหมดไฟ #เช็กสุขภาพใจ ⚡️
05/10/2025
การวิ่งช่วยลดความเครียดได้จริงไหม?
ได้ค่ะ คำตอบคือ "จริงแท้แน่นอน" การวิ่งถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเครียดที่ได้รับการยืนยันทั้งจากประสบการณ์จริงของนักวิ่ง และหลักการทางวิทยาศาสตร์เลยค่ะ
▶️กลไกการลดความเครียดจากการวิ่ง
✅หลั่งสารแห่งความสุข (Endorphins): เมื่อเราวิ่ง ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphins) ซึ่งเป็นสารเคมีตามธรรมชาติที่มีฤทธิ์คล้ายมอร์ฟีน ทำให้เรารู้สึกมีความสุข สบายใจ และลดความรู้สึกเจ็บปวดได้
✅ลดระดับฮอร์โมนความเครียด: การวิ่งอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อร่างกายมีความเครียดสูง
✅ได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง: การวิ่งเป็นช่วงเวลาที่คุณจะได้อยู่กับตัวเอง ได้ทบทวนความคิด หรือปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ ที่กังวล การจดจ่ออยู่กับการก้าวเท้าและลมหายใจจะช่วยให้สมองได้พักจากความคิดวุ่นวาย
✅เพิ่มการไหลเวียนโลหิต: การวิ่งทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น โดยเฉพาะการส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้สมองปลอดโปร่ง รู้สึกสดชื่นและกระตือรือร้น
การวิ่งไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยให้สุขภาพจิตแข็งแรงตามไปด้วยค่ะ เพราะเมื่อร่างกายรู้สึกดี จิตใจก็จะรู้สึกดีตามไปด้วย
คุณเคยรู้สึกว่าวิ่งแล้วความเครียดลดลงบ้างไหมคะ? มาแชร์ประสบการณ์กันได้นะ!
#นักวิ่ง #ออกกำลังกาย #วิ่ง #ไปวิ่งกันมั้ย
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
10540
