Mutlu Bir Tabak

Özellikle ödem atmaya, vücuttaki fazla suyun uzaklaştırılmasına ve şişkinliğin azalmasına destek sağlar. Ayrıca sindirimi destekler ve kabızlığın hafiflemesine katkı sağlar.

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

Evde doğal, katkısız, gıda boyasız ve şekersiz 3 farklı dondurma tarifi bırakıyorum.

İçinde ne olduğunu bildiğim, gönül rahatlığıyla hazırlayabileceğim lezzetler.

Kırmızı pancarlı tarifi hem haşlanmışıyla hem de tozuyla hazırlayabilirsiniz. Ben ikisini de kullandım. Elinizde hangisi varsa onu kullanabilirsiniz.

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

Tarifi isteyenler olursa yorumlarda paylaşırım.

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

Hiç kavundan reçel yapmayı denediniz mi? Ben ilk kez denedim ve sonuç gerçekten harika oldu. Eğer daha önce denemediyseniz, bu tarifi mutlaka kaydedin.

Malzemeler:

1 kg kavun
300 gram toz şeker (damak tadınıza göre miktarını artırıp azaltabilirsiniz.)
1 adet limon (kabuğu rendesi ve suyu)

Yapılışı:

Kavunun çekirdeklerini çıkarıp kabuğunu soy.

Küçük küpler halinde doğra.

Doğradığın kavunları tencereye al. Üzerine toz şekeri, rendelenmiş limon kabuğunu ve limon suyunu ekle.

Karıştırıp kısık ateşte pişir. Ara ara karıştır.

Kıvamını kontrol etmek için bir çay kaşığı kadarını soğuk bir tabağa damlat. Tabağı hafif eğdiğinde çok hızlı akmıyorsa kıvamı olmuş demektir.

Hazır olunca sıcak sıcak kavanozlara doldur.

Kapaklarını sıkıca kapatıp dinlenmeye bırak.

Afiyet olsun. 🌿

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

GÜNÜN KÜRÜ
Doğal Elma & Kayısı Cilt Maskesi

Hazır kayısı mevsimiyken bu doğal maskeyi denemek isteyenler için tarifi bırakıyorum.

Malzemeler

1 orta boy kırmızı elma
4 sert kayısı
Çok az su

Hazırlanışı

Elmanın kabuğunu incecik soyun. Kayısıların etli kısmını yaklaşık 1,5 cm kalınlığında soyun. Çekirdeğin etrafındaki yumuşak kısmı kullanmayın.

Elma kabuğu ve kayısıları çok az suyla birlikte yaklaşık 5 dakika pişirin. Ardından çatal ya da kaşıkla ezerek püre haline getirin.

Karışım ılındıktan sonra yüzünüze ince bir tabaka halinde sürün. 20-30 dakika beklettikten sonra sadece suyla yıkayın.

Haftada 1 kez uygulayın. Her defasında taze hazırlayın.

🌿 Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsanız kaydetmeyi ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.

Malzemeler:

1 su bardağı akşamdan ıslatılmış yeşil mercimek
Yarım çay bardağı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı çörek otu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 avuç ceviz
1 tutam dereotu
1 tatlı kaşığı kekik
Tuz

Yapılışı:

Yeşil mercimeği pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin. Ardından ceviz, çörek otu, chia tohumu, keten tohumu, dereotu, kekik, tuz ve sevdiğiniz baharatları ekleyip kaşıkla güzelce karıştırın. Karışımı yağlı kâğıt serili fırın kabına yayın ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 25-30 dakika pişirin. Her fırın farklı pişirebileceği için üzeri güzelce kızardığında fırından alabilirsiniz. Ilındıktan sonra dilimleyip afiyetle servis edin.

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan, kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma. 💚

Geçen yıl paylaştığım bu tarif çok beğeni almıştı. Bu yüzden yeniden paylaşmak istedim. Karpuzun beyaz kısmı hem lif hem de C vitamini içerir. Çıtır çıtır ve çok lezzetli bir turşu oluyor.

Küçük bir not: Bulunduğunuz yerde çeşme suyu güvenle içiliyorsa onu kullanın. İçilmiyorsa içme suyu kullanın.

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan, kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma. ❤️

Bu yöntemle nohutlar hem yumuşacık pişer hem de çok daha lezzetli olur. Üstelik gazı ve şişkinliği azalır. Bazen en güzel lezzetin sırrı, küçük mutfak püf noktalarında gizlidir.

Doğal tariflere ve bilinçli beslenmeye önem veriyorsan, kaydetmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma. ❤️

Kış boyunca kahvaltı sofralarında, yoğurtlu mezelerde, salatalarda, omletlerin yanında ve peynir tabaklarında afiyetle kullanabilirsiniz. Zeytinyağında dinlendikçe lezzeti daha da güzelleşir. 🍅