Suna Dumankaya

Günlük hayatın stresinden, gerginlikten ve agresif hislerden arınmak için vücudu dinlendiren, derin bir uyku sağlayan harika bir doğal tarifi veriyorum canlarım🍊🌿

1 kase tuza rendelenmiş portakal ve limon kabuklarını, 1 çorba kaşığı öğütülmüş lavantayı ve kan dolaşımını canlandırması için 1 çorba kaşığı öğütülmüş ardıcı ekleyip iyice karıştırın.

Gergin hissettiğiniz anlarda eşinizin veya bir yakınınızın yardımıyla tüm vücudunuza hafifçe överek uygulayın ve ardından bol suyla durulanın.

Tüm negatif enerjiyi üzerinizden alıp sizi pamuk gibi yapacak bu rahatlatıcı kürü mutlaka kaydedip denemeyi unutmayın.
Deneyenlerden yorumları bekliyorum, şifa olsun! 💚

Saç dökülmesi sorunu hala yaşıyor musunuz?🌸

Saç dökülmesinde önce bir hekime danışıp demir ve çinko gibi değerlerinize baktırmalısınız.
Değerleriniz normalse, saç köklerini canlandıran bu doğal yağı güvenle uygulayabilirsiniz.

1 demet kıyılmış maydanoz, 2 çorba kaşığı pul biber, 1-2 dal defne yaprağı ve biberiyeyi kavanoza koyup üzerine zeytinyağı ekleyin. Tencerede benmari usulü yarım saat kaynatıp 1 gece demlendirin. Süzdükten sonra haftada 1 gün saç diplerinden uçlarına kadar sürün.

Deneyenlerden yorumları bekliyorum, şifa olsun! 💚

En pahalı parfümlerden bile daha güzel kokmanızı sağlayacak, vücudu pürüzsüzleştiren harika bir peeling tarifiyle geldim canlarım!

1 kase toz şeker, 1 kahve fincanı Türk kahvesi ve 1 çorba kaşığı vanilyayı karıştırıp duşta dairesel hareketlerle tüm vücudunuza uygulayın ve durulayın. Cildiniz hassas değilse
yüzünüze de nazikçe yapabilirsiniz.

Ölü derileri arındıran ve cildi mis gibi kokutan bu tarifi haftada 1 gün uygulayabilirsiniz.

Deneyenlerden yorumları bekliyorum💜

Günün yorgunluğunu üzerinizden atıp deliksiz bir uyku çekmek ister misiniz? 🌿✨

Kınayı biraz sirke, biraz tuz ve biraz zeytinyağı ile karıştırıp kıvam alana kadar yoğurun. Gece yatmadan önce bu karışımı ayak tabanınıza (ayak parmaklarınızın altından
topuğunuza kadar olan kısma) sürün. Ayağınızı güzelce sarıp sabaha kadar bekletin ve sabah yıkayın.

Bu uygulama hem vücudun enerjisini tazeleyip dengeler hem de rahat, huzurlu bir uykuya geçmenize yardımcı olur canlarım💚

Cildi sıkılaştıran, ferahlatan ve gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olan çok pratik, doğal bir tonik tarifi veriyorum canlarım 💚

Kokulu taze gül yapraklarını az miktarda limon suyuyla havanda ezerek özünü çıkarın ve üzerine saf (damıtık) su ekleyin. Buzdolabında muhafaza edeceğiniz bu karışımı sabah ve akşam bir pamuk yardımıyla cildinize uygulayabilirsiniz.

Hazırladığınız toniği buz kalıplarına döküp dondurarak yüzünüzde gezdirirseniz, cildinizin anında sıkılaşmasını ve güne canlanarak başlamasını sağlayabilirsiniz.

Deneyenlerden yorumları bekliyorum, şifa olsun! 💖

Cildi sıkılaştıran, renk tonunu eşitleyen ve akşam kremi niyetine kullanabileceğiniz doğal bir gençlik iksiri! ✨

1 çay bardağı kaynar suda bekletilip tülbentten süzülmüş 1 çorba kaşığı keten tohumu jeli, 2 çorba kaşığı gül suyu, 1 çay kaşığı gliserin, tülbentle süzülmüş taze maydanoz suyu ve biraz aloe vera jelini iyice karıştırın. Omega-3, K ve A vitaminleri açısından zengin bu özel serum, cildi yenilerken yaşlanma belirtilerine karşı güçlü bir koruma sağlar.

30 yaşından itibaren herkesin rahatlıkla kullanabileceği bu karışımı küçük bir şişeye koyup 15 gün boyunca akşamları yüz ve dekolte bölgenize uygulayabilirsiniz.

Şifa olsun! 💚

Lokman Hekim geleneğinin günümüzdeki temsilcisi Suna Dumankaya, ilham kaynağı ve hocası olan anneannesi Fatma Öktemiz’den aldığı elin ve bilgeliğin hikayesini anlatıyor. ✨

105 yaşına kadar zinde bir zihinle yaşayan ve bilginin paylaşıldıkça çoğalacağına inanan bilge bir kadının izinden giden Suna Dumankaya, 1986’dan bu yana bu kadim şifa mirasını günümüze uyarlayarak sizlerle buluşturmaya devam ediyor.

Gelenekten geleceğe uzanan bu köklü miras ve doğanın şifasıyla ilgili düşüncelerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz. 🤍