MY Yoga x Pilates

在這裡，我們練的不只是動作
每一段練習，都是在重新認識自己的身體🌿

如果你身邊也有人，
正在尋找一個可以安心開始的地方🌿

✨ 首次體驗優惠
1500｜一對一私人課
699｜器械皮拉提斯／穩定椅團課
2850｜朋友／企業包班（2–5人）

🌼 好友推薦
填寫體驗表單時，填寫「朋友介紹」並註明名字
購買課程後，將贈送介紹人一堂課

歡迎帶上朋友，一起開始這段練習🤍

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教室課程介紹：

⭐️*一對一客製課程*
- 專屬個人化指導：
深度評估學員身體狀態，量身打造訓練方案
- 精準動作回饋與修正：
師資專注指導、即時矯正，避免誤動作帶來的傷害
- 適合特殊需求、復健或提升運動表現：
針對弱項加強修正，能有效縮短學習曲線

⭐️*器械皮拉提斯 團課*
- 強化全身與核心肌群：
彈簧阻力調整靈活，提供多方位肌力訓練與身材雕塑
- 提升穩定與動作控制：
滑動的平台與支撐設計，讓學員練習掌控肌肉啟動平衡力
- 低衝擊、高效率：
在被支持的狀態下減少關節壓力, 讓肌肉在適當阻力中穩定而有效地工作

⭐️*企業 / 朋友包班（2–5人）*
- 客製課程內容（依需求調整）:
根據每位學員的身體狀況與目標設計練習, 無論是初學、復健或進階訓練皆能安心參與
- 同時兼顧指導與團體互動:
在小班中提供細緻動作觀察與即時回饋, 同時保有團體練習的節奏與互動感
- 適合公司團隊／好友一起參與:
與熟悉的人一起練習，氛圍更輕鬆自在, 在共同練習中建立默契，也提升持續動力

歡迎私訊官方line 預約體驗：）

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MY Yoga x Pilates
台北巿信義區基隆路2段19號5樓之一
（台北101/世貿站2號出口步行5分鐘）

官方line:

器械皮拉提斯團課 與 墊上瑜伽團課 都是小班教學 （最多五位）
有興趣體驗同學 （請加我們官方line查詢囉）😊