Unene Zero
Share
Tunawasaidia WATU WALIOZIDI KILO 100 kuweza kupunguza hadi kilo 15 ndani ya siku 24 kwa kutumia LISHE
06/01/2026
Wakati mwingine sio njaa ni kiu ya maji HUNYWI MAJI YA KUTOSHA
Follow
Kabla hujasema ninahitaji snack embu kumbuka kwanza umekunywa maji kiasi gani? Soda sio maji!! Kuna watu leo wanakata kiu na soda!!
Maji ni muhimu sana kwa afya hasa hasa kwa mtu anayepunguza uzito hakikisha unakunywa maji kutosha mwanaume lita 3 na mwanamke lita 2.5.
Maji yanakusaidia kwa mtu anaye punguza uzito;
💧Kuondosha taka mwili/ kuflash uchafu tumboni
💧Kujisikia kushiba mda mrefu
💧kunywa maji kabla ya mlo kunakusaidia kula chakula kidogo
Usumbuka kujenga tabia ya kunywa maji pagusa kuelekea⬅️➡️ kujifunza
Kwa msaada kupunguza uzito bonyeza link kwenye bio kwa maelezo
31/12/2025
Asante kwa kuendelea kuwa hapa
Heri ya mwaka mpya 2026
Follow
🙏
Katika kipindi hiki cha MAPUMZIKO& SIKUKUU hivi ndivyo unavyoweza kushikilia lengo lako la kupungua ama kudumisha uzito wako;
1) Anza siku yako kwa kupata breakfast yenye protini kwa wingi
2) Shughulisha mwili, pata muda wa kutembea kila siku inaweza kuwa asubuhi/jioni
3) Sahani yako hakikisha ½ ni mbogamboga na matunda, ¼ protini na ¼ wanga mzuri
4) Kunya maji ya kutosha
5) Fanya mazoezi walau dk40
6) Furahia vyakula uvipendavyo na ndugu na jamaa kwa Kujumuisha kiasi kidogo kwenye milo yako.
Unahitaji msaada kwenye safari yako ya kupungua? Bonyeza link kwenye bio kwa mawasiliano
Tafuta msaada usijiadhibu! Pungua bila kujiadhibu!
Miili yetu inafanya kazi kubwa kuhakikisha umzima, kujiadhibu kwa;
-kujinyima kula/kushinda njaa
-kufanya mazoezi sana/ kupita kiasi hakutokusaidia kufikia lengo lako la uzito
Kumbuka kuna mtu leo yupo kitandani hata kusogeza kidole hawezi anatamani walau hata kutembea wewe umzima SHUKURU
Nguo kuzitoshi tafuta zinazotosha huku ukitafuta msaada kwa mtaalamu kukusaidia kupungua
Unahitaji msaada kwenye safari yako ya kupungua?
Hihitaji kufanya mwenye bonyeza link kwenye bio kwa msaada
Safisha mwili na punguza uzito kuanzia kg3+, anza safari yako ya kupungua na program zetu C9& F15.
Sikiliza video hii zifahamu program zetu, Dm kuchukua hatua ama tupigie 0659755575 ama bonyeza link- Bio
Ungependa kupunguza uzito disemba hii kabla ya sikukuu?
Dm nina suluhisho la haraka kukusaidia kwenye lengo lako
12/06/2025
Chaguo lako! Matokeo yako!
Ni chaguo gani unafanya leo? Kusoma peleka ⬅️➡️
-
Unahitaji msaada kwenye safari yako ya kupungua bonyeza link kwenye BIO
09/05/2025
PUNGUZA UZITO BORESHA AFYA YAKO NDANI YA SIKU 30
K**a una kilo 100+ na ungependa;
Kupunguza uzito, tumbo, nyama za pembeni-mgongo na mikono
Umejaribu diet / madawa mbalimbali kupunguza uzito bila mafanikio
Umekuwa ukifanya mazoezi kwa lengo la kupungua uzito lakini hupungui
Unataka kula vyakula k**a wanga na kufurahia vyakula vingine uvipendavyo wakati unapunguza uzito
Uko busy unataka njia iliyorahisi yenye kuendena na ratiba yako na kukupa matokeo mazuri ya kupungua
Unataka mpango wa chakula, ratiba ya mazoezi & virutubisho lishe.
Comment ujumbe NATAKA KUPUNGUA hapa chini👇 kwa mwongozo tayari kufanyia kazi lengo lako la uzito
Au wasilina nasi kwa kubonyeza link 👇👇
https://wa.me/message/QWL7TEPEZU47N1
24/03/2025
K**a utaanza leo kujenga tabia hizi 5 kwa uendelevu bila kuacha, utaboresha afya yako (utapungua uzito). Anza leo!
PUNGUZA UZITO BORESHA AFYA YAKO NDANI YA SIKU 30
K**a una kilo 100+ na ungependa;
Kupunguza uzito, tumbo, nyama za pembeni-mgongo na mikono
Umejaribu diet / madawa mbalimbali kupunguza uzito bila mafanikio
Umekuwa ukifanya mazoezi kwa lengo la kupungua uzito lakini hupungui
Unataka kula vyakula k**a wanga na kufurahia vyakula vingine uvipendavyo wakati unapunguza uzito
Uko busy unataka njia iliyorahisi yenye kuendena na ratiba yako na kukupa matokeo mazuri ya kupungua
Unataka mpango wa chakula, ratiba ya mazoezi & virutubisho lishe.
Comment ujumbe NATAKA KUPUNGUA hapa chini👇 kwa mwongozo tayari kufanyia kazi lengo lako la uzito
Au wasilina nasi kwa kubonyeza link kwenye bio👆
20/03/2025
K**a kuna tabia inayokurudisha nyuma usiweze kuona ama kupata matokeo mazuri ya kupungua basi moja ya tabia hizo ni hizi peleke kulia/ kushoto kusoma ⬅️➡️
Bado unahangaika kupunguza uzito?
Bonyeza link kwenye bio kwa msaada⬆️
16/02/2025
PUNGUZA UZITO BORESHA AFYA YAKO NDANI YA SIKU 30
K**a una kilo 100+ na ungependa;
Kupunguza uzito, tumbo, nyama za pembeni-mgongo na mikono
Umejaribu diet / madawa mbalimbali kupunguza uzito bila mafanikio
Umekuwa ukifanya mazoezi kwa lengo la kupungua uzito lakini hupungui
Unataka kula vyakula k**a wanga na kufurahia vyakula vingine uvipendavyo wakati unapunguza uzito
Uko busy unataka njia iliyorahisi yenye kuendena na ratiba yako na kukupa matokeo mazuri ya kupungua
Unataka mpango wa chakula, ratiba ya mazoezi & virutubisho lishe.
Comment ujumbe NATAKA KUPUNGUA hapa chini👇 kwa mwongozo tayari kufanyia kazi lengo lako la uzito
Au wasilina nasi kwa kubonyeza link kwenye bio👆
Click here to claim your Sponsored Listing.
