T-NiceTrainer

Pour toi - Quel est l’angle parfait? Vote/poll

musclebeach

J’ai les meilleures pastèques…

Ça coûte rien d’être sympa avec les caissières, les manageurs et directeurs.

Aux USA, les gens sont cools mais toujours pressés.

Je prends le temps de dire bonjour et d’être poli avec tout le monde.

Thank You God for this Blessing 🙏🏻🩵🐬

Le temps sous tension et la charge sont ⤵️

• Le temps sous tension, c’est la base de n’importe quel entraînement, on essaye vraiment de marquer la phase excentrique et de faire que la phase concentrique aka la phase de poussée se fasse d’une façon explosive pour arriver en toute fin de mouvement à une contraction maximale - le squeeze

• la charge que vous appliquez, c’est elle qui décide de l’intensité que vous allez pouvoir mettre à chaque répétition.

C’est tellement simple que les gens veulent vous faire croire que c’est compliqué…

T’as vu en ce moment cette trend sur les réseaux sociaux avec ces fameux capteurs de glucose?

On les voit absolument partout.

Mais ce que je vais te dire maintenant va complètement changer ta vision de ce gadget.

Un écran ne remplacera jamais ton bon sens. Réfléchis deux secondes.

Si un soda light ou un produit industriel cache son sucre pour garder ton écran au vert, tu te doutes bien que ton corps, lui, n’est pas dupe. En coulisses, il s’active, il produit de l’insuline en masse et au final, tu stockes du gras en pensant bien faire.

Arrête de donner ta responsabilité à un gadget.
Reviens à la base avec de la vraie nourriture.
Cuisine! Arrête de bouffer n’importe quoi.
Bouge après tes repas.

"la logique est à la hauteur du savoir"

Donc si certains trouvent ça logique, posez-vous des questions sur vos connaissances.

J’ai des dizaines clients qui avaient cette maladie sur le type 2 et qui ne l’ont plus. Il y a une alimentation simple à mettre en place t’es bizarrement ce qui vous vendent de l’insuline, n’en parle pas. C’est une honte.