Pilates Vietnam - PourVous Method

Pour Vous - Pilates Center-Yoga & Spa ,một trong những trung tâm mang môn tập trị liệu và giảm cân PILATES chuyên nghiệp và hiện đại bật nhất tại Việt Nam

18/02/2021

03/02/2021

VỀ ĐÍCH VỚI PILATES
Vẫn chưa phải là ngày cuối cùng để ngưng việc giảm cân.
6 TUẦN VỚI 6.990.000Đ để trước tết và sau tết luôn đẹp.
---------------------------------------------------
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - KHU GIẢI TRÍ BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0818 3322 93
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1
0886 994 104
(028) 3822 3350

02/02/2021

BẠN SẴN SÀN PHỤC HỒI VÓC DÁNG VỚI PILATES?
Pilates là tổng hợp những bài tập vận động liên tục, thường xuyên có thể tác động vào mọi nhóm cơ, giúp săn chắc cơ bụng và cơ lưng, tăng cường thể lực, tăng độ dẻo dai và săn chắc cơ thể, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng mỡ thừa rất nhanh, làm cho các khối cơ được siết nhỏ và phục hồi vóc dáng rất nhanh trong 20 giờ tập luyện cùng giáo viên. Và khi bạn tập Pilates liên tục từ 20 giờ trở lên sẽ đạt được tất cả những mục đích Pilates mang lại ở trên.
-
Bên cạnh đó sau 20 giờ tập Pilates sẽ mang lại nhiều lợi ích cho những người đã từng phẫu thuật cột sống hay người có những triệu chứng đau, mỏi lưng và cổ. Cải thiện chức năng ổn định của cơ giúp khắc phục hầu hết các tổn thương do chấn thương chỉnh hình trước đó.
Pilates được thế giới công nhận là phương pháp tập trị liệu cột sống và giảm cân hiệu quả hàng đầu.
Các bài tập Pilates tập trung vào vùng cơ bụng với các cơ gần cột sống, 70% cơ cấu bài tập của Pilates liên quan đến cơ bụng giúp bạn có được một vùng bụng săn chắc và thon gọn.
Khi cơ bụng bạn khỏe thì nó sẽ giúp bạn nâng đỡ thắt lưng, trọng lượng cơ thể bớt dồn lên thắt lưng giúp cột sống của bạn khỏe hơn, đây là phương pháp giảm mỡ bụng tốt nhất cho các bạn làm văn phòng, với đặc thù công việc là phải ngồi nhiều.
Luyện tập kiên trì giúp bạn sở cơ bụng săn chắc, không tích tụ mỡ thừa. Các bài tập Pilates tác động lên toàn bộ cơ thể một cách liên tục sẽ giúp cho các nhóm cơ trên cơ thể bạn săn chắc, tăng cường trao đổi chất tốt hơn và đốt mỡ tốt hơn.
---------------------------------------------------
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - KHU GIẢI TRÍ BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1
0886 994 104
(028) 3822 3350

28/01/2021

PILATES GIẢM CÂN CẤP TỐC
Bạn muốn giảm cân cấp tốc và hiệu quả?
Bạn muốn giảm cân an toàn?
Bạn muốn có chế độ tập luyện hơp lý?
Hãy inbox ngay để Pilates giúp đỡ bạn và cam kết giảm cân khi bạn chuyên cần trong quá trình tập luyện giảm cân cấp tốc. Bạn sẽ lấy lại được vóc dáng sau 6 tuần tập luyện.
Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 60 phút để tập luyện Pilates với sự phân bố giáo trình tập hợp lý của HLV. Các bài tập đều vào các nhóm cơ chính giúp cơ thể săn chắc giảm mỡ thừa hiệu quả.
Gói tập THẢ GA 6 TUẦN là ưu đãi lớn và rất phù hợp cho những bạn đang có mục đích giảm cân cấp tốc. Gói tập ưu đãi về giá và hiệu quả về chất lượng tập luyện, bạn hay tham khảo và đến đăng ký để tập luyện với Pilates ngay hôm nay.

---------------------------------------------------
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1
0886 994 104
(028) 3822 3350

Photos from Pilates Vietnam - PourVous Method's post

26/01/2021

MỖI NGÀY 60 PHÚT VỚI PILATES VÀ ĐIỀU KÌ DIỆU SAU ĐÓ
Với 60 phút bạn đến với chúng tôi, bạn sẽ được vận động toàn bộ các nhóm cơ, đặc biệt nhóm cơ lưng và cơ bụng sẽ được điều chỉnh cân kéo một cách phù hợp thể trạng, giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân, săn chắc, phục hồi vóc dáng nhưng vẫn đảm bảo tránh đi các tác động không an toàn cho cột sống hoặc khớp gối vì 80% các bài tập Pilates hầu như giúp bạn loại bỏ đi trọng lực đè, chèn ép lên các trục thẳng đứng (gối - lưng).
Đối với những người đang có bệnh lý: Đau lưng, cong vẹo, mất đường cong sinh lí - khô nhờn gối - thoát vị đĩa đệm - g*i cột sống - thoái hoá đốt sống... thì 60 phút tập luyện Pilates sẽ là ‘giờ vàng’ giúp bạn giảm thiểu cơn đau nhanh chóng và hiệu quả. Pilates Việt Nam cam kết các triệu chứng đau bệnh lí của bạn được cải thiện ngay trong 60 phút đầu tiên tập với HLV riêng sẽ giúp bạn cân bằng các đốt sống tương, giảm thiểu tương đối cơn đau, thời gian tập luyện lâu dài bạn sẽ hầu như không còn cảm giác đau do những bệnh lý.
---------------------------------------------------
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - KHU GIẢI TRÍ BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1
0886 994 104
(028) 3822 3350

26/01/2021

GIẢM CÂN ĐÓN TẾT CÙNG GÓI TẬP THẢ GA 6.990.000
Tại sao có thể nói Pilates là môn tập giảm cân số 1 thế giới. Đối với Việt Nam môn tập này còn khá mới mẻ, nhưng trên thế giới Pilates là môn tập không thế thiếu dành cho tất cả mọi người và các sao thế giới cũng lựa chọn Pilates để giữ được vóc dáng đáng mơ ước.
“Dakota Johnson – nữ chính của bộ phim “50 Sắc Thái” từng tiết lộ rằng bí quyết giữ dáng của cô trong suốt quá trình quay phim chính là tập Pilates.”
“Trong lễ trao giải Golden Globe awards, khi được phỏng vấn trên thảm đỏ, Megan Fox chia sẻ rằng cô đã phải tập luyện Pilates khá nhiều đễ có thể duy trì vóc dáng săn chắc và nóng bỏng như hiện tại”
Các bài tập Piltaes tác động mạnh lên toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể và có thể giải quyết nhanh, gọn các nhóm cơ khó tập như bụng dưới, đùi trong hoặc tay sau. Luyện tập kiên trì giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc và không mỡ thừa. Hơn nữa vận động liên tục còn giúp cơ thể bạn trao đỏi chất tốt thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Pilates cam kết chỉ với 6 tuần tập luyện liên tục bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với vóc dáng của mình. Còn chờ đợi gì nữa mà không đến Pilates đăng ký ngay khóa tập thả ga 6 tuần đón tết như ý. ƯU ĐÃI THẢ GA TẬP LUYỆN VỚI GIÁ CHỈ 6.990.000.
với giáo trình tập luyện giảm cân hiệu quả cấp tốc. Bài tập được setup hợp lý mang lại hiểu quả giam cân cao, tập trung vào nhóm cơ cần thiết. Giảm mỡ thừa ở các cùng bụng, eo, đùi…một cách nhanh nhất. Các bài Cadio kết hợp Pilates để mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu cho bạn có một vóc dáng hoàn hảo đón tết.
---------------------------------------------------
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Quận 3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, P.Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - KHU GIẢI TRÍ BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Quận 2,
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi, P.Bến Thành, Quận 1, HCMC
0886 994 104
(028) 3822 3350
̛ng ̉mcân

19/01/2021

24 GIỜ TẬP PILATES CÓ THẬT SỰ GIẢM CÂN?
Bên cạnh tập gym hay yoga, Pilates cũng là một hình thức rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần khá phổ biến hiện nay. Với hình thức thể dục này, bạn sẽ được tập một chuỗi các bài tập thể dục đòi hỏi sự chính xác cao về kỹ thuật để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe.
Các bài tập Pilates phù hợp với những ai vừa muốn cải thiện sức mạnh cơ bắp và giảm cân vừa muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần. Nếu cũng muốn bảo vệ sức khỏe toàn diện, bạn đừng bỏ qua các bài tập Pilates nhé. Chỉ cần tập luyện đều đặn 24 buổi tập với Pilates, chắc chắn bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt trên cơ thể mình.
Pilates ngoài khả năng tăng cường sức khoẻ thì nó còn giúp tăng cường ý chí, cải thiện sự linh hoạt và điều chỉnh vóc dáng cho cân đối hơn. Đó chính là lí do Pilates được sự quan tâm và lựa chọn của nhiều ngôi sao hàng đầu Hollywood. Mặc dù hầu hết người mới bắt đầu tập đều cảm thấy khá khó khăn nhưng từ từ khi cơ thể thích ứng thì bạn sẽ lại yêu thích nó nhiều hơn.
---------------------------------------------------
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - KHU GIẢI TRÍ BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1
0886 994 104
(028) 3822 3350

15/01/2021

PILATES HỖ TRỢ CÁC BỆNH LÍ CỘT SỐNG.
Các tư thế sai do bẩm sinh trước và sau này tất cả đều do thói quen sinh hoạt bị sai ,gây ra các dị tật hoặc bệnh lí : Lệch , vẹo , cong , gù , nặng hơn là thoát vị đĩa đệm , dị tật vĩnh viễn ...
Ngoài tập trị liệu vật lý với chi phí đắt đỏ thêm vào đó là các môn tập thể dục thể thao dành cho đối tượng này giúp họ vận động thể chất an toàn thì rất ít, làm chất lượng cuộc sống giảm , thiếu tự tin và mặc cảm .
Ngoài bơi lội ra thì Pilates môn tập thể dục giúp săn chắc giảm cân, Pilates cũng là môn tập giúp định hình , hỗ trợ cho cột sống khoẻ mạnh , uyển chuyển hơn , các tư thế mắc phải của lưng do sinh hoạt hằng ngày bị sai thì Pilates củng cố trong giáo trình tập luyện nhằm giúp cột sống tạo phom lưng thẳng , tránh được các tư thế sai : gù , cong , vẹo ...
Các nguyên tắc quan trọng của Pilates phù hợp với một chương trình tập thể dục giúp tăng cường sức khoẻ trở lại.
Đặc biệt, học tập nhận thức về sự liên kết trung tính của cột sống và hệ cơ.
Bệnh nhân bị đau là do sự di chuyển quá mức và thoái hoá của đĩa đệm và khớp xương. Pilates giúp cải thiện sự không đối xứng tư thế, sức mạnh, tính linh hoạt và sự dẻo dai của các cơ hông và vai. Pilates còn giúp nhận thức về thói quen vận động có thể gây căng thẳng cột sống và giúp bệnh nhân thay đổi những thói quen này.
Những người có bệnh lý về cột sống : Thoát vị đĩa đệm , g*i cột sống , thoái hoá cột sống việc lựa chọn cho mình môn tập thể thao như Pilates là một lựa chọn đúng đắn , khoa học và đạt hiệu quả cao , Pilates mang tính ứng dụng lớn giúp phục hồi chức năng cho cột sống thì Pilates còn tăng khả năng vận động cao cho các nhóm cơ trọng tâm nhằm giúp và thúc đẩy quá trình trao đổi chất , đề kháng cho cơ thể . Ngày nay ngoài môn bơi là môn tập phù hợp cho những người có bệnh lý ( vì an toàn ) thì Pilates là môn tập lựa chọn ưu việc hơn hết và tốt hơn cả việc bạn bơi , Pilates còn giúp các phần cơ liên quan khoẻ mạnh , săn chắc , bền vững ( cơ bụng , lưng , eo , mông , đùi , ngực)
Pilates trở nên phổ biến hơn do đạt nhiều hiệu quả cho việc phục hồi các bệnh lý về cột sống nên tại Mỹ các bệnh viện lớn hầu hết có các thiết bị tập Pilates nhằm giúp bệnh nhân phục hồi chấn thương hậu phẩu hoặc để trị liệu cho những bệnh nhân sau khi điều trị tách mổ cột sống .

PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1

15/01/2021

YÊU CẦU CỦA PMP PILATES.
PMP Pilates chứng chỉ đào tạo giáo viên Pilates chuyên nghiệp. là một phương pháp đào tạo độc quyền, tuy học hơi khó và khắt khe nhưng nó xứng đáng cho những giáo viên hiểu giá trị thật sự của bộ môn tập danh giá hiện nay là Pilates.
Điều đầu tiên để được nhận đào tạo chứng chỉ của P.M.P (thực hành tập luyện tại Pour Vous thời gian it nhất 72 giờ hoặc đã từng là giáo viên ở các trung tâm TDTT khác ít nhất 2 năm làm việc và được xác nhận của cơ sở hoặc doanh nghiệp đó)
+ Đại cương bao quát TDTM các mục liên quan đến chuyên môn, cấu trúc cơ thể học, cột sống, cấu trúc cơ Anatomi, cách setup giáo án sư phạm…
+ Lý thuyết đại cương về các lớp Pilates: MAT, RE, CDL, BR, EQ
- Nhạc lý:
+ Nhạc lý thực hành (nghe giảng và thực hành)
+ Nhạc thực hành (ráp nhạc vô bài tập Pilates)
- Phần thực hành trình độ : Basic Reformer Pilates
+ Thực hành MAT: 12 tiếng
+ Thực hành Reformer (RE): 14 tiếng
+ Thực hành Cadillac (CDL): 14 tiếng
+ Thực hành Barre (BR): 14 tiếng
+ Thực hành Equipments (EQ) mini: 10 tiếng
Chứng nhận P.M.P Certification được bảo hộ bởi Công ty TNHH Đầu tư quốc tế Keys dựa theo sự uy tín và chất lượng của thương hiệu. Người xác nhận trên chứng chỉ là Kiện Tướng Vincent Tran, giám đốc chuyên môn và Giám đốc doanh nghiệp.

PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1

15/01/2021

🎁 PILATES - GIẢM CÂN CẤP TỐC ĐÓN TẾT VÀ CAM KẾT HOÀN TIỀN.🎁

- Chinh phục và lấy lại vóc dáng trọn gói tập môn tập giảm cân đang nỗi tiếng, được nhiều ngôi sao yêu thích và các chuyên gia khuyến khích tập luyện để giảm cân nhanh cấp tốc.
- Trọn gói 6.990.000 tập không giới hạn
- Từ giờ thứ 26 học viên sẽ được tặng thêm 100% các buổi tập tiếp theo. Số giờ đó được hoàn trả cho học viên sau khi kết thúc gói ưu đãi này.
- Phạm vi áp dụng: cho tất cả 4 chi nhánh tại TPHCM
- Mỗi học viên tham gia duy nhất một gói
- Thời gian kích hoạt gói tập là trước tết Nguyên Đán.

📌: Gói này nhằm giúp học viên đạt hiệu quả nhanh chóng. Chúng tôi không gia hạn gói tập này cho các học viên tham gia chương trình ưu đãi.
—————
PILATES VIET NAM
CN1 - PILATES CENTER YOGA & SPA
84B Trần Quốc Toản, P.8, Q.3, HCMC
0933565697
(028) 3820 8320
----------
CN2 - PILATES STUDIO
Phòng 603, chung cư 40E Ngô Đức Kế, Phường Bến Nghé, Quận 1, HCMC
0942 593 759
(028) 3824 3993
----------
CN3 - PILATES STUDIO
Phòng 201, Lầu 2 - BLOQ
19 Trần Ngọc Diện, P.Thảo Điền, Q.2, HCMC
0779 930 340
(028) 3636 4228
----------
CN4 - PILATES PRIVATE STUDIO
104 Lê Lợi - Bến Thành - Quận 1

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Hanoi?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Website

http://pilatesvietnam.com.vn/

Address

84B C Tran Quoc Toan
Hanoi
0084

Pilates Vietnam - PourVous Method

Share

Category

Website

Address