An Lạc Nhiên Yoga

Em chúc cả nhà ngày mới tươi tắn như bình hoa này nha🥰
Lịch tập e vẫn trống ạ

Sự bình yên đến từ điều mình thấy giản đơn
Luôn cố gắng dành chút thời gian nhỏ để đọc những bài học lợi lạc

Shavasana : mỗi khi bạn thấy mệt mỏi , thiếu sinh lực, hãy tập tư thế này
Qua đó bạn tìm thấy được sự nghỉ ngơi toàn diện, đẩy lùi stress, tâm trí thảnh thơi, sáng suốt hơn
Máu huyết lưu thông tốt hơn đẩy lùi đau nửa đầu
Thật sự hữu ích
P/s : đây là tư thế cuối mỗi buổi tập mà học viên nào cũng thích 😆

Sáng rồi trưa rồi tối rồi lại ngày mai
Thời gian nhanh như chớp mắt
Tuổi càng thêm chứ đâu có bớt
Đá mưa gió cũng mòn
Sức khỏe cũng theo thời gian mà giảm đi
Chúng ta thường để sức khỏe lên tiếng rồi chạy theo nó
Nhưng quên đi , yoga sức khỏe cần nuôi dưỡng mỗi ngày 🙏
#1-1

Dạy 1-1
Hãy hít một hơi thật sâu và thở ra thật chậm
Cảm nhận cơ thể mình ngay lúc ngày
Bạn được phép thư giãn và gạt bỏ hết mọi muộn phiền 🧘‍♀️🙏

-1
Nếu cuộc đời chưa cho bạn sự ưu ái thì cứ cố gắng từng chút rồi sẽ có những ngày thật an nhiên
Nếu sức khỏe bạn không còn khỏe cứ kiên trì rồi sẽ nhận được điều kì diệu đến
mình đều mừng vì được thấy ai trong chúng ta cũng đang tìm đến yoga 🙏

An Lạc Nhiên Yoga chúc cả nhà ngày mới nhiều an - lạc- nhiên 🙏😘