Kween No Crown

Hindi lahat ng regalo nauubos.
May regalo na tumataas ang value habang tumatagal.
Kung magbibigay ka, yung may future.
Gold is love. Gold is security.

📩 Message us now and invest with meaning.

With Mercy Manga – I'm on a streak! I've been a top fan for 7 months in a row. 🎉

🍽️ Mga Pagkaing Para sa May Mataas na Uric Acid

✅ Pwedeng Kainin:
• 🍒 Cherries at papaya – natural anti-inflammatory
• 🥦 Gulay tulad ng talbos ng kamote, malunggay – low-purine, mataas sa fiber
• 🥛 Low-fat gatas, yogurt – nakakapagpababa ng uric acid
• 🫘 Tofu, munggo (in moderation) – safe plant protein
• 🧊 Tubig (8-10 baso sa isang araw) – tinutulungan mailabas ang uric acid
• ☕ Black coffee (moderate) – may studies na nakakatulong magbawas ng risk ng gout

⸻

🚫 Iwasan ang mga Ito:

• 🍖 Matatabang karne at laman-loob (atay, balunbalunan, isaw)
• 🍤 Hipon, crab, sardinas
• 🍺 B**r at mga inuming may yeast
• 🥫 Processed meats (hotdog, corned beef)
• 🍬 Mga pagkaing sobrang tamis (nakakabagal ng excretion ng uric acid)

👥 Sino ang High Risk?

• 🔺 May lahi ng gout o mataas ang uric acid
• 🔺 Laging kumakain ng karne, seafood, at processed food
• 🔺 Madalas uminom ng alak o softdrinks
• 🔺 May diabetes, high blood, o overweight
• 🔺 May kidney issues – dahil hindi na kaya ng bato ilabas ang uric acid

With Mercy Manga – I'm on a streak! I've been a top fan for 6 months in a row. 🎉