Aros Darya

#سرکاریز
مقابل تانک تیل
#شهرنو حاجی یعقوب
جهت گرفتن وقت در سالن ها پیام بگذارید در مسنجر

#سرکاریز
مقابل تانک تیل
#شهرنو حاجی یعقوب
جهت گرفتن وقت در سالن ها پیام بگذارید در مسنجر.

#سرکاریز
مقابل تانک تیل
#شهرنو حاجی یعقوب
جهت گرفتن وقت در سالن ها پیام بگذارید

#سرکاریز
مقابل تانک تیل
#شهرنو حاجی یعقوب
جهت گرفتن وقت در سالن ها برای پیام بگذازید

سرکاریز
مقابل تانک تیل
#شهرنو حاجی یعقوب
جهت گرفتن #وقت در سالن های #زیبایی در مسنجر پیام بگذارید

سرکاریز
مقابل تانک تیل
حاجی یعقوب
جهت گرفتن وقت برای در مسنجر پیام بگذارید.

راه کار مطالعه کنید این پایین👇


کوته #سنگی سرکاریز
#سرک #دارالامان مقابل تانک تیل
#شهرنو حاجی یعقوب
برای گرفتن وقت در مسنجر پیام بگذارید

برای کاهش و بهبود ظاهر منافذ باز پوست، چند راهکار مؤثر وجود دارد که می‌تونی به‌طور طبیعی یا با محصولات مراقبتی انجام بدی:

۱. پاکسازی صحیح روزانه

روزی دو بار صورتت رو با شوینده‌ای ملایم بشور، مخصوصاً اگر پوست چرب داری.

شوینده‌هایی با سالیسیک اسید یا نیاسینامید برای پاکسازی عمیق و کاهش چربی مؤثرند.

۲. استفاده از تونر مناسب

تونرهایی که حاوی گلاب، سرکه سیب رقیق‌شده یا عصاره فندق افسونگر (witch hazel) هستن، منافذ رو جمع می‌کنن.

تونر نیاسینامید هم خیلی محبوب و مؤثره.

۳. ماسک‌های طبیعی و مفید

ماسک خاک رس (clay mask): یک یا دو بار در هفته چربی اضافی رو می‌کشه و منافذ رو کوچیک‌تر نشون می‌ده.

ماسک سفیده تخم مرغ و آب‌لیمو: یه ترکیب قدیمی برای جمع‌کردن منافذه.

۴. مرطوب‌کننده سبک

از مرطوب‌کننده‌های غیر کومدوژنیک استفاده کن که منافذ رو نمی‌بنده.

ژل آلوئه‌ورا یا محصولات حاوی هیالورونیک اسید گزینه‌های خوبی هستن.

۵. استفاده از ضدآفتاب

نور آفتاب باعث آسیب به پوست و بزرگ‌تر شدن منافذ می‌شه. هر روز از ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کن.

۶. لایه‌برداری منظم

لایه‌بردارهای ملایم شیمیایی (مثل AHA، BHA) کمک می‌کنن سلول‌های مرده از بین برن و منافذ تمیز و کوچیک‌تر دیده بشن.

۷. رژیم غذایی مناسب

غذاهای چرب و شیرین زیاد می‌تونن باعث تولید بیشتر چربی بشن.

مصرف آب زیاد، میوه‌ و سبزیجات، و چربی‌های سالم مثل آووکادو و مغزها مفیده.

راهکار این پایین مطالعه کنید، 👇

ایستگاه دواخانه
سر کاریز
مقابل تانک تیل
حاجی یعقوب
جهت گرفتن وقت در آرایشگاه در مسنجر پیام بگذارید


۱. مواد غذایی غنی از آهن

آهن در دو نوع هست:

آهن هم (Heme): جذبش بهتره و در منابع حیوانی هست.

آهن غیر هم (Non-heme): در منابع گیاهی هست و جذبش کمی کمتره.

منابع حیوانی (آهن هم):

گوشت قرمز (مثل جگر، دل،)

مرغ و ماهی

تخم‌مرغ

منابع گیاهی (آهن غیر هم):

عدس، لوبیا، نخود، ماش

سبزی‌های سبز تیره برگ چغندر

کشمش، توت خشک، انجیر خشک

غلات سبوس‌دار و غنی‌شده

---

۲. مصرف ویتامین C

ویتامین C کمک می‌کنه آهن گیاهی بهتر جذب بشه. مثلاً:

لیموترش، پرتقال، کیوی، فلفل دلمه‌ای رنگی، گوجه‌فرنگی

مثال: عدس‌پلو با آبلیمو تازه یا پرتقال

---

۳. پرهیز از موادی که جذب آهن رو کاهش می‌دن

چای و قهوه (حداقل یک ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشن)

لبنیات زیاد همراه غذا (کلسیم با جذب آهن رقابت می‌کنه)

اطلاع رسانی
سلام دوستان عزیز من در قبال ویدئو های تبلیغاتی مسولیتی ندارم پاسخ گویی آنها مستقیما توسط فروشگاه های مربوطه صورت می گیرد و من نیستم.

#آدرس شعبات
#دشت برچی #ایستگاه دواخانه
کوته #سنگی سر کاریز
#سرک #دارالامان مقابل تانک تیل
#شهرنو چهار حاجی یعقوب
جهت گرفتن تایم در مسنجر پیام بگذارید