Ontosofiando

🧿No es una labor complicada...👉🏼 es una práctica.🗓️
Igual que aprendemos a entrenar nuestro cuerpo para estar en forma 🏃‍♀️ también necesitamos aprender a entrenar emocional y mentalmente.🧠❤️

😊Hay mucho que se puede hacer. El problema es que llegamos a la vida adulta sin que nadie nos haya enseñado estas habilidades tan esenciales🥴.

Para cualquier persona que este leyendo esto y que no sepa cómo gestionar sus emociones, recomendamos hacer un proceso de entrenamiento emocional para aprender... 🌟es la mejor inversión que podes hacer 🌟

¡Nosotras te acompañamos!🙋🏻‍♀️🙋‍♀️

⚠️ Es importante no caer en la autocrítica si sentis emociones tales como el enojo, la vergüenza, la envidia o el desagrado.
Si con tu conducta haces daño o te equivocas, siempre podes aprender de ello, rectificar y pedir perdón. 🙏🏼
🧠Recorda: equivocarse y fallar es de humanos.

💗 No dejes nunca de validar cómo te sentis y de transitar esa emoción con aceptación y amabilidad hacia ti mismo y hacia los demás🫂

🧿Las emociones, todas y cada una de ellas tienen una función y nos dan información muy necesaria.
Por eso, hay que tener muy presente que es importante que aprendamos a procesarlas y sentirlas.
Y es que cuando no hemos aprendido a gestionar nuestras emociones, tendemos a reprimirlas o reaccionar a ellas.🥴

🤔¿Te reconoces juzgando tus emociones?
🙄¿Cuáles reprimís?
🤔¿Querés aprender a gestionarlas?

¡Acá estamos presentes para acompañarte!


¡Abrazo gigante 🫂!



📱

🧿 Generalmente, cuando alguien nos pregunta 'cómo estamos', contestamos👉🏼 “genial”, “bien” o “mal”.
Sin embargo, estos términos no son realmente emociones. Para poder gestionar correctamente una emoción, es importante reconocerla.

🤔¿Qué estamos sintiendo…?
🙄¿Alegría, tristeza, enfado, miedo, desagrado…?
Por eso mismo, cuando nos preguntemos (o nos pregunten) cómo nos sentimos, lo principal es poder indagar en nosotros mismos e intentar ponerle nombre a la emoción que nos está atravesando.🌟

⚠️ Importante: 👉🏼Tomate 1 o 2 minutos antes de contestar, conéctate con vos primero 🧿 y expresa eso que sentis.🗣️

¡Un abrazo gigante!🫂💕


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👉🏼Cuando nos sucede algo malo, tendemos a centrarnos en ello en lugar de poner el foco en otros aspectos positivos o buenos. 🤦🏻‍♀️

🗝️ La clave no es únicamente atender a las cosas buenas e ignorar las malas, sino ajustar el tiempo, la energía y el esfuerzo que dedicamos a ambas cosas.

🗓️ Todos los días de nuestra vida vivimos cosas positivas y cosas negativas, y al final de la jornada somos nosotros y nosotras quiénes decidimos a qué le damos más valor. 

🌟Tip: Antes de dormirte, analiza tu día y recordá 3 cosas buenas que te pasaron hoy...puede ser un saludo, una palabra de alguien, un gesto…¡Anotalos! Vas a ver que a diario te suceden cosas buenas!👌🏼

¡Cariños!🫂💕






📱👩‍💻
❤️

🙄¿Te cuesta decir que no? ¿Cuántas veces decís te encontras diciendo que "Si" a pesar de que sabes que no? 🫣

👉🏼"Aprender a decir "no" nos ayuda a priorizar, a poner por delante lo que queremos y lo que necesitamos".

🧿 Un 'no' nos ayuda a tenernos en estima, a valorarnos. A tener amor propio sin despreciar a los demás. A hacer lo que consideramos porque es lo más conveniente para nosotros.

🫣 Muchas veces decimos 'sí' cuando, realmente, quisiéramos negarnos por miedo, el miedo a que no nos quieran y el miedo a lo que nos podemos perder .

Sin embargo, pocas veces nos focalizamos en lo que ganamos al decir "No". Es decir, el disfrute de perderte lo que sea por ser fiel a tu elección.

🥳La buena noticia es que 👉🏼A decir 'no' también se aprende.🙂

⚠️ Tené en cuenta que cada vez que estamos aceptando un plan o una oferta o accedemos a algo que nos solicitan por compromiso estamos diciendo 'no' a todo lo demás. A todo aquello que nos gusta o que creemos que deberíamos estar haciendo. Esto, por supuesto, acabará generándonos malestar, frustración, estrés, ansiedad e, incluso, depresión si es continuo.

😎¡Comenza a practicar hoy mismo!🌟¿A qué le querés decir que 'no'?

Comentamos si este post te sirvió o ayudo 👇🏼

¡Abrazos!🫂

👋¡Buenas! Muchas veces nos consultan sobre qué temas se pueden traer a una sesión de Coaching🤔

👉🏼Notamos que hay mucha confusión al respecto y por eso esperamos que con este post se puedan aclarar dudas y noten que no hay temas en particular, sino que abunda la diversidad 😁.

🧿 Tené en cuenta que las sesiones de Coaching Ontológico son personalizadas y confidenciales, y cada persona puede traer lo que necesita trabajar en ese momento.

Además, se trabaja desde el momento presente hacía el futuro.🌟

🧠Y con esto que sabes ahora...¿te animas a dar ese paso que necesitas para crear el futuro que querés?💪🏼

¡Te acompañamos!🫂💗

Eli y Magga 💕

👋¡Hola! Yo soy Magga y les vengo a contar un poquito sobre mi formación 🙋‍♀️.

👩‍🎓Hace más de 1 año me recibí como Coach Ontológico Profesional.
Y como soy una enamorada del "saber", seguí estudiando y este año obtuve las certificaciones que ven en la foto 👩‍🎓🤓.
Actualmente curso una Certificación Profesional en Eneagrama, que es una herramienta que amo y me hizo entrar a un mundo de Autoconocimiento único 💜🧿

Soy una convencida de que estoy siguiendo mi propósito de vida a través del servicio a otros.
Sé que quiero contribuir al desarrollo de las personas para que puedan lograr su bienestar y plenitud personal, y de esta manera, brindar unos destellos de luz en este mundo tan complejo.

👉🏼Te propongo algo: ¿Nos acompañamos en este camino de evolución personal a través de las herramientas que estudié y probé en mi misma?🫂💗


¡Cariños y buenas vibras!✨




❤️

Hola🙋🏻‍♀️ Hoy te traemos info sobre los servicios que ofrecemos:

👉🏼Sesiones de Coaching Ontológico Individual.
👩🏻‍💻 Son Online, vía Zoom, Meet o WhatsApp. Podés conectarte por 👩‍💻 o por el📱.
🤫 Son *©onfidenciales*.
⏰ Cada sesión dura entre 30 a 50 minutos.
🛑 Requiere el compromiso de la persona para traer un tema a trabajar por sesión.

👉🏼 Talleres de Gestión y Bienestar Emocional 🫂💜.
🤔¿Querés aprender cómo mejorar tus relaciones personales o en tu trabajo?
¡Este es el espacio que te va a ayudar!
🤔¿Qué te vas a llevar para aplicar a tu vida?
🛠️ Herramientas de Coaching, PNL, Mindfulness y Gestión NeuroEmocional.

👥Van a ser de grupos reducidos para que cada persona pueda atravesar la experiencia a su manera y contenido.

💡Próximamente estaremos informando sobre las fechas disponibles 📆

¿Te animas a iniciar este camino de transformación 🧿?
¡Esperamos tu mensaje!🪷

📱👩‍💻

¿Querés aprender a gestionar tus emociones y autoconocerte?
👉🏼 Súmate a nuestros talleres!🫂
🧠🧿"Cuando la consciencia es llevada a la emoción💜, el Poder es llevado a Tú Vida".💪🏼🪷

¡Hola, 🙋🏻‍♀️ soy Eli!
Coach Ontologico profesional.
👩🏻‍🎓Me gradué hace 1 año y luego comencé a hacer prácticas profesionales por un año más en la misma escuela donde estudié.

Entre al mundo de la PNL y me recibí de Practitioner.👩🏼‍🎓

Continué con un Master en Coaching Organizacional Sistémico para poder brindar servicios de calidad en Empresas que así lo requieran.

Además, certifiqué en Mindfulness y gestión emocional.🫂🌈

Amo profundamente la profesión, descubrí cuánto me gustaba poder ayudar desde mi lugar a todo aquel que requiera de acompañamiento en su proceso personal.💜🫂

Actualmente estoy cursando Eneagrama.

Me encantaría que me acompañes en este camino, y que pueda serte de ayuda en el tuyo.

¿Crees en la magia?

¡Comencemos a soñar! ✨









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