Nutrianactitudsaludablesl
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Hola, te invito a unirte para acompañarte a mejorar tu alimentación y adquirir hábitos saludables🍓
30/09/2026
Cómo incluirla? 🥗
Wok de verduras
Base en salteados
Hamburguesas y croquetas
Desayunos y postres:con leche y frutos rojos.
23/09/2026
Vianco Centro integral ✨✨.
Los espero los días jueves por la tarde!
Educación alimentaria
Selectividad alimentaria
Planes alimentarios 100 % personalizados
Turnos al 2664405861.
Atención presencial y virtual.
Particular y obras sociales.
20/09/2026
Cómo es una consulta Nutricional conmigo? 👩🏼⚕️
✨ Recopilamos toda la información posible estilo de vida, gustos, rutinas, actividad física, salud.
✨ Medición corporal: % Masa muscular, % grasa visceral,% grasa abdominal, Metabolismo basal, IMC, perímetros de cintura y cadera y peso total.
✨ Plan Nutricional 100 % personalizado.
✨ Planificación semanal, ideas de menú y recetario.
✨ Guías adaptadas a tu alimentación y objetivos!
Mi objetivo no es darte una dieta, si no un plan alimentario que se sostenga en el tiempo y enseñarte a comer de forma saludable, disfrutando el proceso SIN RESTRICCIONES!.
05/08/2026
💛🤱🏼 Beneficios de la lactancia materna💛
LA LACTANCIA MATERNA CONTRIBUYE A LA SALUD DESDE EL COMIENZO DE LA VIDA. 🤱🏼🙌🏼
En esta semana Mundial de la Lactancia Materna, la OPS y la OMS nos invita a reflexionar bajo el lema "lactancia materna para un comienzo sostenible en la vida: fortalecer lo que funciona.
Necesitamos más tribu, amamantar no es una tarea individual es una responsabilidad colectiva.🫂
“Fortalecer lo que funciona "y en esto tenemos que saber que lo que más funciona es educar e informar, y no basarnos tanto en los mitos. La leche nunca es agua, nunca deja de alimentar, siempre aporta nutrientes y siempre aporta oligoelementos, vitaminas, minerales, y siempre aporta desde lo inmunológico también porque es un tejido vivo.
Galletitas integrales de avena y pancitos express.
Ingredientes
1 taza de avena
1/2 taza de semillas
1 taza de harina integral
3 cucharadas de aceite
1 taza de agua
Sal a gusto.
Y listo rápido, rico y saludable.
PANQUEQUE DE BANANA Y CHOCOLATE SIN AZÚCAR.
RICO EN FIBRA Y EN PROTEÍNA.👌🏼
👉🏼Ingredientes
2 huevos
1 banana pisada
Canela o esencia de vainilla (opcional)
Una cucharadita de polvo de hornear
Una cucharadita de cacao amargo
Una cucharada de avena
Una cucharada de harina integral
Mezclas todo y listo.
Comer rico y saludable siempre es posible.
😄💪
PANQUEQUE DE BANANA Y CHOCOLATE 🍫.
RICO EN FIBRA Y PROTEÍNA.
Ingredientes
2 huevos
Una cucharadita de polvo de hornear
Una cucharadita de cacao amargo
Podés agregar canela o esencia de vainilla (opcional)
1 banana pisada.
1 o 2 cucharadas de avena
2 cucharadas de harina integral
Chips de chocolate
👉🏼 En un bowl mezclas todo y lo llevas a una sartén vuelta y vuelta y listo !
Podés agregar la fruta que más te guste.
Yo agregue manzana, dulce de leche para los peques y yogur para mi. Si queres aportar más fibra podés agregar kiwi.
Rápido, rico y saludable 😋.
10/03/2025
Felicitaciones a mí paciente por su esfuerzo y perseverancia en tan solo 3 MESES BAJO 8 KILOS!!.
Adquirió hábitos saludables y mejoró su composición corporal 💪.
03/03/2025
Vivir disfrutándo de tu alimentación y poder mejorar tu calidad de vida es fundamental para prevenir enfermedades y vivir mejor!
Te invito a empezar MARZO con un cambio radical !!
Volver a la rutina de a poco, poniéndote objetivos claros y retomar tus hábitos saludables de la mejor manera 💪
23/02/2025
Quiero felicitar a mí paciente 👈por sus avances ✨💪
Ella adquirió hábitos saludables y como resultado mejoró su composición corporal 💪💞
Te invito a alcanzar tus objetivos SIN DIETAS EXTREMAS!!
Tu momento en hoy!. Te acompaño en este proceso para que puedas cambiar tu composición corporal y mejorar tu salud 🤗✨
Lic. Ana Lucero
MP:12863
Atención presencial y virtual
Turnos al 2664405861📌
Categoría
Contactar con la empresa
Teléfono
Página web
Dirección
Barrio Cerro De La Cruz
San Luis
5700
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