Mindfulness Tandil

Practicar meditación mindfulness es vivir con mayor sabiduría y compasión. La sabiduría nos guía en las elecciones y actitudes que tomamos en nuestra vida. La compasión nos permite responder con amabilidad al sufrimiento propio y al de los demás.
Una conciencia mindful nos ayuda a estar atentos y despiertos, a darnos cuenta de nuestra propia experiencia y transformarla para que vivir y trabajar con mayor sabiduría y compasión sea una realidad.
¿Podemos actuar con mayor integridad y responder con más empatía? ¿Podemos sintonizarnos con nuestros valores internos y, al mismo tiempo, ser sensibles a las necesidades y valores de otras personas? Mindfulness nos invita justamente a cultivar esa posibilidad y será uno de los tantos temas que están incluídos en el programa del curso que comienza este miércoles 12. Aún hay lugares disponibles.

QUERÉS INICIARTE EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS? ESTE MES VUELVEN LOS CURSOS DE LOS MIÉRCOLES !

Te gustaría ganar tranquilidad y herramientas para gestionar depresión, ansiedad y otros problemas emocionales? Es que no deberías resignarte a vivir con falta de motivación, preocupaciones constantes ni con agresiva autocrítica. Tampoco con trastornos del sueño, dispepsias, ideas pesimistas o estrés crónico.
Mindfulness, un programa psicoeducativo antiestrés por excelencia avalado por la ciencia, apuntalará tu inmunidad y te ayudará a gestionar tus emociones. Puede ser de gran utilidad porque brinda herramientas neuropsicológicas que facilitan el manejo de la mente y evitan que los pensamientos y emociones asociadas compliquen tu bienestar.
Nuestro próximo taller mensual, basado en el M.B.S.R., ocupará cuatro miércoles consecutivos desde el 12 de agosto de 19.30 a 21.45hs. Informes e inscripciones aquí o en el (249) 442-1916.

ES POSIBLE RESTAURAR NUESTRA CONEXIÓN MENTE-CUERPO?
El próximo curso de Mindfulness y Conciencia Corporal que comenzará el 8 de agosto 2026 será una oportunidad plena para restablecer esa conexión. En esta capacitación, podrás:
# Comprender por qué el equilibrio y la estabilidad son habilidades neurológicas, y qué es lo que realmente reconstruye esa conversación entre el cerebro y el cuerpo.
# Aprender cómo el movimiento terapéutico, a cualquier edad, restaura el diálogo mente‑cuerpo de maneras que los enfoques convencionales de fitness rara vez abordan.
# Practicar enfoques compasivos y accesibles para que tu cuerpo medite en movimiento respetando tu autocuidado.
# Construir prácticas diarias que te ayuden a sentirte genuinamente estable, atento, presente y capaz en tu vida física y mental.
# Es una gran oportunidad ! No te pierdas este curso intensivo de 4 semanas! Informes al Wapp 2494 641110

BIENESTAR Y SALUD MENTAL. CURSO DE 4 SEMANAS DESDE EL 8/8
¿Qué opinarías si te digo que haciendo algo pocos minutos por día podés mejorar tu bienestar? La ciencia ha demostrado que breves y conscientes momentos de práctica meditativa (mindfulness) pueden crear cambios significativos y persistentes en tu vida.
Te invitamos a introducirte en la neurociencia de la meditación mindfulness y verás prontos beneficios físicos, mentales y emocionales. El descenso del estrés y la ansiedad, una mirada más optimista de la vida y una mejor conexión con uno mismo y con los demás son algunos de sus pilares. La atención plena a las sensaciones corporales y a la respiración ayudan a evitar pensamientos intrusivos y a reconocer el piloto automático en que nos movemos día a día.
Nuestro próximo Curso Mindfulness será de cuatro semanas y comenzará el sábado 8 de agosto con clases teórico-prácticas de 15 a 17.30 hs en “Somos Yoga” Belgrano 975 -Tandil. Inscripciones y más info en el teléfono +54 9 2494 641110

ESPECIAL INVITACION
Los invitamos a seguir trabajando juntos entrenando la atención plena para redireccionarla hacia nuestro bienestar. Lo haremos a través de desidentificarnos de nuestros pensamientos y emociones, que son fenómenos que produce la mente, pero que no son la realidad. Nosotros confundimos pensamientos con realidad y no vale la pena engancharse con ellos, rumiando cosas del pasado o anticipando un futuro aún incierto que nos genera ansiedad. Cómo lo hacemos? Con mindfulness, la meditación científica

REPERCUSIONES DEL TALLER
El sábado pasado tuvo lugar el Taller Mindfulness y Conciencia Corporal que realizamos junto con la Lic. Natalia Claus. Durante tres horas teórico- prácticas disfrutamos de excelentes momentos de atención plena y escucha activa. Recibimos gran repercusión y sensibles devoluciones de los numerosos asistentes que disfrutaron de una jornada de calma, reflexión y enfoque optimista de los problemas. Herramientas para manejar la angustia, transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar del estrés y la ansiedad que cualquier persona puede enfrentar a lo largo de su vida. Continuaremos profundizando la meditación mindfulness y la conciencia corporal en próximas actividades.

Si estás decidido a atender tu nivel de estrés y ansiedad o si ya estás listo para comenzar a hacer cambios en vos mismo que te ayudarán a sentirte más tranquilo y conectado con los demás, esperamos que consideres unirte a nosotros en este taller.

CURSO MINDFULNESS 4 SEMANAS -
LUNES 11 DE MAYO 19.30hs
A veces un eclipse no ocurre en el cielo, sino adentro nuestro. Momentos en los que la ansiedad tapa la claridad, el estrés oscurece lo cotidiano y la tristeza parece cubrirlo todo. Hay cansancio, tensión, pensamientos que no paran y agotamiento. Cuando la mente se nubla, escasea la energía, actuamos en piloto automático y todo se vuelve más pesado.
Este curso de meditación y mindfulness es una invitación a que la paz interior y la luz vuelvan a ganar espacio en tu mente y en tu vida. Para recuperar calma, concentración y bienestar. Abrimos aquí este espacio en mayo para que conozcas este programa psicoeducativo y aprendas herramientas para atravesar con éxito tus propios eclipses internos y sentirte así satisfecho con tu vida. Te esperamos en Maipú 742 Dto 1 (249) 442-1916 Tandil

MAÑANA COMIENZA
Taller mensual de cuatro miércoles consecutivos desde las 19.30hs. Últimas vacantes. Maipú 742