Bewusstleben
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❤️ Menschen & ihre Gesundheit liegen mir am Herzen.
🌿 Bewusst leben. Sich wohlfühlen. Das eigene Leben gestalten. Deine Geschichte. Dein Weg.
Shiatsu | Massage | Ernährung | Nährstoffe | Cosmoterra | FitLine
✨ Dein Leben. Ich bin Mama einer bezaubernden Tochter und glücklich verheiratet. In meiner Freizeit liebe ich es zu kochen, zu lesen, zu reisen und Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen. Seit der Geburt meiner Tochter ist mir das Thema Gesundheit noch viel wichtiger geworden denn ich möchte meine Tochter so lange als möglich aktiv begleiten und mit meinem Mann gemeinsam gesund altern. Als diplomierte Ernährungspädagogin, Shiatsu-Praktikerin, Masseurin und Nährstoffexpertin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Für mich sind eine gesunde Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und eine ausgewogene Lebensweise der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Ich möchte Menschen helfen, sich in ihrem eigenen Körper wohlzufühlen und ein bewusstes und achtsames Leben zu führen. Ich unterstütze dabei, das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu finden, um langfristige Gesundheit und Lebensfreude zu erreichen. Ich bin fest davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung die Basis ist für ein gesundes Leben ist. Was biete ich an:
Individuelles Ernährungstraining: Ich gehe auf deine persönliche Bedürfnisse ein und entwickle maßgeschneiderte Lösungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Ganzheitlicher Ansatz: Bei mir erhältst du Unterstützung in vielen Bereichen deines Lebens, sei es in der Ernährung, im Bereich der Nährstoffe oder in Form von Ruhe und Zeit für sich selbst mit einer achtsamen Massage oder einen tollen Shiatsu Behandlung. Fachliche Expertise: Mit meiner fundierten Ausbildung und Erfahrung bin ich gut gerüstet, dir auf deinem Weg zu mehr Lebensfreude zu helfen. Langfristige Ergebnisse: Mein Fokus liegt auf einer nachhaltigen Veränderung, die dir langfristig mehr Lebensqualität bieten. Achtsame Begleitung: Du wirst von mir in einem respektvollen und sicheren Raum begleitet, um deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu leben. Meine Arbeit basiert immer auf den Werten von Vertrauen, Respekt und Zuverlässigkeit. Möchtest du mehr über meine Angebote erfahren? Kontaktiere mich einfach für ein Erstgespräch! Ich freue mich darauf, auch dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite zu stehen!
06/10/2026
🍂 Herbst auf dem Teller 🍄 Ich liebe den Sommer und die Wärme – aber irgendwie freue ich mich jetzt auch auf den Herbst. 🍂
Die ersten Kastanien haben wir schon gebraten, Kürbisse geerntet und verarbeitet, Eierschwammerl waren schon am Teller und jetzt kommen die ersten Steinpilze. Dieser Duft nach Wald ist einfach etwas Besonderes. 🍄
Heute wollte ich sie einmal anders zubereiten. Nicht paniert und nicht als Sauce, sondern als warmes Topping auf einem Salat.
Dazu habe ich Kichererbsen, Rote Bete, Chinakohl, Feta und Kidneybohnen kombiniert und warme Bratkartoffeln und gebratene Steinpilze dazugegeben.
Es war wirklich richtig gut. 🤍
Vielleicht habt ihr ja auch einmal Lust, Pilze etwas anders zu verarbeiten – auf einem Salat mit warmem Topping kann ich sie wirklich empfehlen.
01/10/2026
Wofür stehe ich eigentlich? Wie möchte ich mein Leben leben? Was ist mein Weg – und wo darf vielleicht eine neue Richtung entstehen?
Manchmal braucht es keine komplette Veränderung, sondern nur eine kleine Kurskorrektur.
Meine eigene Reise hat vor etwa einem Jahr begonnen. Ich wusste nicht, was mich erwartet – ich wusste nur: Ich möchte etwas verändern. Ich möchte wieder mehr Freude und Leichtigkeit in meinem Leben spüren.
Heute weiß ich: Der Weg muss nicht immer sicher sein. Manchmal reicht es, den nächsten Schritt zu gehen.
Wir haben jeden Tag die Möglichkeit, neu zu wählen, in welche Richtung unser Leben gehen darf.
Was wäre, wenn auch für dich viel mehr möglich ist, als du gerade glaubst? 🤍
Wenn du spürst, dass auch bei dir etwas in Bewegung kommen darf, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg – mit meinen Erfahrungen, meinem Wissen und vielen Impulsen für mehr Bewusstsein und Klarheit. 🤍
Nicht nur wegen der Inhalte, sondern vor allem wegen der Menschen, der Atmosphäre und der vielen wertvollen Begegnungen rundherum.
Ein herzliches DANKE an alle, die dabei waren, zugehört, mitgedacht, Fragen gestellt und diesen Moment mit ihrer Offenheit und Energie bereichert haben.
Solche Begegnungen zeigen immer wieder, wie wertvoll echter Austausch, Vertrauen und gemeinsames Weiterdenken sind. ❤️
Danke für euer Vertrauen und dafür, dass ihr diesen Vortrag mit uns so besonders gemacht habt.🥂✨
Wir gehen mit vielen schönen Eindrücken, neuen Gedanken und ganz viel Motivation aus diesem Tag.
# # Dankbar
22/09/2026
Lasst uns den Tag mit Eiweiß starten! 💪🍳🥑
Wisst ihr eigentlich, wie wichtig Eiweiß für unseren Körper ist?Eiweiß kann so viel mehr als nur Muskeln aufbauen💚
Eiweiß bzw. Proteine sind unter anderem wichtig für:
💪 Aufbau und Erhalt von Muskelmasse
🛡️ die normale Funktion des Immunsystems – viele seiner Bestandteile, etwa Antikörper, sind Proteine
⚙️ Enzyme und viele Hormone
🚚 den Transport verschiedener Stoffe im Körper
🧬 Aufbau und Erneuerung unserer Zellen und Gewebe
Proteine gehören zu den grundlegenden Bausteinen unseres Körpers. Deshalb achte ich darauf, über den Tag verteilt gute Eiweißquellen einzubauen.
Heute starte ich mit Ei, Avocado und Rucola. 🍳🥑🌿
Wie sieht euer proteinreicher Start in den Tag aus? Meldet euch falls ihr hier Unterstützung braucht.💚
19/09/2026
Ich bin nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen. Ich bin hier, um meinen eigenen Weg zu gehen – authentisch, bewusst und frei✨
Für mich bedeutet Gesundheit mehr als nur Bewusstsein. Sie entsteht aus dem Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, einer gezielten Nährstoffversorgung und einem bewussten Lebensstil. Erst wenn Körper und Geist im Einklang sind, kann echte Veränderung entstehen. 🌿
Wenn auch du dir ein bewusstes Leben wünschst und dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, bin ich gerne für dich da. Ich freue mich auf deine Nachricht. 🌿
10/09/2026
Was, wenn ein Abend dir genau den Impuls gibt, den du gerade brauchst? 🌿✨
Mehr Energie. Besser schlafen. Sich wohler fühlen. Den eigenen Körper besser verstehen. Und wieder bewusster etwas für sich selbst tun.
Bei unserem Vitalabend dreht sich alles um Gesundheit, Wohlbefinden und neue Impulse, die sich auch im Alltag umsetzen lassen. Kein trockener Vortrag, sondern ein Abend zum Zuhören, Austauschen und Mitnehmen. 🤎
Wenn du schon länger das Gefühl hast: „Ich möchte etwas für mich tun“, dann nimm dir genau diese Zeit.
Vielleicht ist genau dieser Abend dein nächster Schritt in ein vitaleres Leben. 🌿✨
Wenn du dabei sein willst, schreib mir einfach eine PN. 🤎
04/09/2026
Ernährung ist wichtig – aber sie ist nur ein Teil davon. 🌿
Auch Gedanken, Gewohnheiten, Stress und unsere Verbindung zum eigenen Körper beeinflussen, wie wir uns fühlen.
Bewusst leben bedeutet für mich deshalb:
wahrnehmen und Schritt für Schritt verändern, was uns nicht mehr guttut.
Genau darum geht es auch in meinem 12-Wochen-Kurs
„Raus aus dem Mangel – rein in die Fülle“.
Start: 1. Oktober 🤍
Du möchtest mehr darüber erfahren?
Meld dich gerne bei mir. 🌿
03/09/2026
Meld dich wenn du unser Joghurt mal testen willst😋
01/09/2026
Vielleicht fehlt uns nicht immer Energie, weil wir zu wenig tun.
Vielleicht verlieren wir sie dort, wo wir zu viel tragen: Erwartungen, Gedanken, Druck, Verpflichtungen.
Manchmal beginnt Veränderung nicht damit, noch etwas dazuzunehmen, sondern damit, bewusst zu erkennen, was uns nicht mehr guttut — und uns zu erlauben, etwas davon loszulassen. 🌿
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