Georgi Therapy

NE HALOGASD A VÉGSŐKIG…

A hallux valgus eleinte sokszor nem fáj eléggé ahhoz, hogy komolyan vedd.
Még belefér a cipőbe. Még tudsz vele járni. Majd foglalkozol vele később…

Csakhogy a hallux valgus progresszióra hajlamos deformitás. Ahogy előrehalad, egyre kötöttebbé válhat az ízület, romolhat a funkció, megjelenhet a fájdalom, és eljöhet az a pont, amikor a konzervatív lehetőségek már nem elegendőek, és a műtét is szóba kerülhet.

❗️Ne ezt a pontot várd meg.

A workshopon azt tanuljuk meg, hogyan ismerjük fel az összefüggéseket, milyen konzervatív lehetőségeink vannak, és mikor szükséges már orvosi segítség.

📍 A Budapest részvételi díjas gyakorlati workshopok:

🔥 Október 4. – felszabadult 1 hely
🔥 Október 18. – még 2 hely elérhető
November 8. és 29. – jelentkezés megnyitva

👉 Ha szeretnél jönni, írj kommentet👇

Mert amit ma még van lehetőséged befolyásolni, arra később már jóval kevesebb esélyed marad!
Georgi Therapy

Berényi Gergely

HALLUX VALGUS 👉NEM CSAK A NAGYLÁBUJJRÓL SZÓL

Amikor a nagylábujj elkezd oldalra fordulni, általában azt látjuk meg először, ami kívülről látható: a „bütyköt”.

Pedig számomra sokkal érdekesebb kérdés az, hogy mi történik közben az egész lábbal?

Hogyan terhel a sarok?
Mi történik a boltozattal?
Hogyan működik a nagylábujj elrugaszkodáskor?
És hogyan változik mindez járás közben?

A hallux valgus egy összetett, progresszióra hajlamos deformitás. A boka és a lábboltozat működése, a nagylábujj mobilitása és a Windlass-mechanizmus egymással összefüggő részei a láb működésének.

Ezért nem szeretem csak a „bütyköt” nézni. Az egész lábat és a mozgást szeretném megérteni.

A videóban megmutatom, mi történhet hallux valgus kialakulásakor, és azt is, hogyan használom a kinesio tape-et kiegészítő eszközként a pozíció, a terhelés és a mozgás támogatására.

És pontosan ezt a gondolkodásmódot, és technikákat szeretném átadni a gyakorlati workshopokon is: ne csak egy ragasztást tanuljunk meg, hanem értsük, mit szeretnénk vele befolyásolni, majd teszteljük, valóban változott-e valami.

📍 Budapesti, részvételi díjas gyakorlati workshopok:

👉Október 4. – váratlanul felszabadult 1 hely

👉Október 18. – még 2 szabad hely

👉November 8. és november 29. – jelentkezés megnyitva

A workshop-hétvégékhez kapcsolódóan péntek délután és szombaton egész napegyéni konzultációra is lehet jelentkezni.

👉 Ha a workshop érdekel, írd kommentbe: WORKSHOP
👉 Egyéni konzultációért írj nekem privát üzenetet.

Georgi Therapy

Berényi Gergely

❗️HALLUX VALGUSRÓL ŐSZINTÉN❗️

👉 amit fél év workshop-tapasztalata tanított nekem…

Áprilisban indult el a budapesti Georgi Therapy workshop-sorozatunk. Azóta minden hónapban találkoztam újabb résztvevőkkel és rengeteg különböző lábproblémával. Szeptemberben már két workshopot tartottunk, és az októberi két időpont is megtelt.

❗️Fél év után pedig van néhány nagyon fontos gyakorlati tapasztalatom:

👉Rengeteg hallux valgusszal, bokasüllyedéssel és plantar fasciitisszel találkoztam.
Ezek sokszor nem különálló problémák, hanem együtt vannak jelen, és hatással lehetnek egymásra, a terhelésre és a járásra.

👉De ami számomra talán a legfontosabb:

Mint ahogy nincs két egyforma láb úgy nincs két egyforma hallux valgus sem.

A deformitás mértéke és a panasz erőssége sem feltétlenül jár együtt. Van, akinek jelentős deformitása mellett alig van panasza, míg másnak kisebb eltérés is komoly problémát okozhat.

És voltak fantasztikus „aha-pillanataink” is!

Néha egy apró változtatás, például a sarok, a lábboltozat vagy a nagylábujj tape-pel történő támogatása után a Résztvevő felállt, tett néhány lépést, majd elmosolyodott:

„Ez teljesen más. Így sokkal kényelmesebb, ez hihetetlen…”

👉Egy hölgy három éve fennálló nagylábujj-zsibbadással érkezett. A taping után körülbelül húsz perccel egyszer csak meglepetten felkiáltott:

„Nem zsibbad a nagylábujjam!”

Ez nem egyedi eset volt, több ilyen “workshop pillanat”
számomra tökéletesen megmutatta, miért kell minden lábat egyénileg vizsgálni és kezelni.

❗️És talán ez a fél év legfontosabb tanulsága:

👉nem egy technikát kell megtanulni. Meg kell érteni, mi történik az adott ember lábával.

A workshopon ezért nemcsak tape-elni tanulunk.
Megtanuljuk felismerni az összefüggéseket, a konzervatív lehetőségeket és azt is, mikor van szükség orvosi kivizsgálásra vagy akár műtéti megoldásra.

Mert a műtét és a konzervatív kezelés nem egymás ellenfelei.

A jó döntés mindig az adott lábból, az adott problémából és az adott emberből függ!

🔥 FRISS WORKSHOP-IDŐPONTOK:

👉Október 4. – váratlanul felszabadult 1 hely

👉Október 18. – 2 hely szabad

👉November 8. és 29. – jelentkezés megnyitottuk!

Az október 4-i hely egy résztvevő későbbi időpontra történő átfoglalása miatt vált szabaddá.
Ha szeretnél jönni valamelyik részvételi díjas budapesti workshopra, írj privát üzenetet!

👉Egyéni Konzultációra is van lehetőség❗️

Jelentkezni e-mail-ben, üzenetben vagy komment-ben lehet:👇

[email protected]

Georgi Therapy

Berényi Gergely

❗️HALLUX VALGUS – NEM CSAK A LÁBADRÓL SZÓL.

Lehet, hogy ugyanazt látjuk a lábon.
De nem ugyanazt éljük meg miatta.

Van, aki még nem érez fájdalmat. Csak azt látja, hogy a nagylábujja évről évre egy kicsit jobban elfordul. És ott motoszkál benne a kérdés:
❓„Mikor kellene ezzel végre komolyan foglalkoznom?”

👉Aki fut, túrázik vagy egyszerűen imád mozogni, talán egészen mástól tart:
„Vajon tíz év múlva is meg tudom majd csinálni mindazt, amit most?”

❗️Más már minden cipővásárlásnál szembesül vele. Nem azt keresi, melyik cipő tetszik neki, hanem azt, melyiket tudja egyáltalán fájdalom nélkül felvenni…

Van, akit a műtét gondolata nyomaszt.
„Mikor válik elkerülhetetlenné?
Mennyi idő a felépülés?
És valóban jobb lesz utána?”

👉És van egy olyan oldala is ennek a problémának, amelyről sokkal kevesebbet beszélünk.

👉Amikor valaki már nem szívesen vesz fel nyitott cipőt.
👉Amikor zavarja, ha mások meglátják a lábát.
👉Amikor egy deformitás lassan az önbizalmára is hatással van.

❗️Egy szülő számára pedig egészen más lehet a legnehezebb pillanat: amikor a saját lábán és az édesanyjáén is látott hallux valgus után egyszer csak észreveszi, hogy a gyermeke nagylábujja is kezd ugyanabba az irányba változni.

👉Ilyenkor már nem csak az a kérdés, hogy „mit tehetek magamért?”
Hanem az is: „mit tehetek érte, amíg még időben vagyunk?”

Ezért számomra a hallux valgus nem egyszerűen egy „bütyök”.

❗️Egy progresszív, multifaktoriális deformitás, amelynek minden ember életében más lehet a valódi jelentősége.

👉És pontosan ezért a workshopokon sem pusztán egy tapingtechnikát tanítunk meg. Megpróbáljuk megérteni a láb működését, a terhelési viszonyokat, az adott ember problémáját,
és azt, hogy milyen konzervatív lehetőségeink vannak még az adott szakaszban.

❗️Ha a fenti történetek valamelyikében magadra, vagy valakire a családodból, ismertél, szeretettel várlak a következő gyakorlati részvételi díjas workshopon.

👉Következő Workshop :

📍Budapest

👉 Október 4. ❗️BETELT

👉 Október 18. ❗️Már csak 2 hely van

👉Egyéni Konzultációra is van lehetőség❗️

Jelentkezni e-mail-ben, üzenetben vagy komment-ben lehet:👇

[email protected]

A szeptemberi workshopjaink már beteltek, az októberi alkalomra még lehet jelentkezni.

🙏 És mielőtt továbbmész, én is szeretnék tanulni tőletek:

❓Neked mi a legnagyobb aggodalmad a hallux valgusszal kapcsolatban?

❗️Nem feltétlenül “csak” a fájdalom érdekel. Hanem az, amitől igazán tartasz miatta.

Írd meg kommentben. Elolvasom.🫶

Georgi Therapy

Berényi Gergely

VÁLLFÁJDALOM: NEM MINDIG OTT VAN A PROBLÉMA, AHOL FÁJ.

A „vállimpingement” kifejezést sokan egy egyszerű mechanikai becsípődésként ismerik. A mai kutatások alapján azonban ennél jóval összetettebb folyamatról beszélünk.

A rotátorköpeny működése, a lapocka kontrollja és a teljes vállkomplexum mozgáskoordinációja egyaránt fontos lehet. Subacromialis fájdalom esetén kutatások valóban kimutattak eltéréseket a scapula kinematikájában és az izmok aktivációs mintázatában, ugyanakkor ezek nem mindenkinél azonosak.

Ezért számomra a terápia egyik legfontosabb kérdése nem pusztán az, hogy „hol fáj?”, hanem az, hogy:

👉 Miért nem működik optimálisan a váll?

A lapocka és a rotátorköpeny célzott rehabilitációjának létjogosultságát a frissebb kutatások is támogatják. Egy 2024-es randomizált vizsgálatban a scapulastabilizáló tréninggel kiegészített rehabilitáció kedvezőbb eredményt adott többek között a fájdalom, az izomerő és a vállfunkció tekintetében azoknál, akiknél scapularis dyskinesis is jelen volt.

A kinesiology tape ebben a rendszerben nem „megjavítja” önmagában a vállat, hanem kiegészítő eszközként használható, például szenzoros/proprioceptív input biztosítására és bizonyos esetekben rövid távú tünetmodulációra. A tartós eredményhez azonban a funkcionális okok feltárása és az aktív rehabilitáció sokkal fontosabb.

És pontosan ezt a gondolkodásmódot tanítom: nem csak azt, hogyan kell felragasztani egy tape-et, hanem azt is, hogy MIT, MIÉRT és MIKOR érdemes korrigálni.

👉Következő Workshop :

📍Budapest

👉 Október 4. ❗️BETELT

👉 Október 18. ❗️Már csak 2 hely van

👉Egyéni Konzultációra is van lehetőség❗️

Jelentkezni e-mail-ben, üzenetben vagy komment-ben lehet:👇

[email protected]

Ha szeretnél valamelyik októberi alkalomhoz csatlakozni, írj egy kommentet, és elküldjük a részletes tájékoztatót.👇

Georgi Therapy

Berényi Gergely

A lábaddal ne akkor kezdj el foglalkozni, amikor már alig tudsz járni a fájdalomtól.

A hallux valgus és számos más lábdeformitás nem egyik napról a másikra alakul ki. Sokszor már évekkel korábban láthatók azok a jelek, amelyekre érdemes lenne odafigyelni!

👉 Minél korábban ismerünk fel egy eltérést, annál több lehetőségünk van konzervatív eszközökkel támogatni a láb funkcióját, az izomműködést és a megfelelő terhelést.

De fontos a másik végletet is kimondani.

Egy súlyos, strukturálisan rögzült hallux valgust nem lehet kinesio tape-pel „visszaegyenesíteni”. Vannak állapotok, amikor ortopédiai kivizsgálás után a műtéti korrekció jelenti a megoldást.

👉De a történet a műtéttel sem ér véget.

A rehabilitáció, a mobilitás, az izomműködés, a megfelelő terhelés és járásfunkció visszaépítése a műtét után is fontos.
A megfelelően alkalmazott kinesio tape és manuálterápiás technikák ennek hasznos kiegészítő eszközei lehetnek.

👉Ez az egyik legfontosabb szemlélet, amit a workshopjainkon át szeretnénk adni:

❗️nem mindenkinél ugyanaz a cél, de szinte minden szakaszban van valami, amit te magad is megtehetsz a lábadért.

Következő Workshop :

📍Budapest

👉 Október 4. ❗️BETELT

👉 Október 18. ❗️Már csak 2 hely van

❗️Vagy Egyéni Konzultációra is van lehetőség

Jelentkezni e-mail-ben, üzenetben vagy komment-ben lehet:👇

[email protected]

Ha szeretnéd megtanulni azokat a gyakorlati technikákat, amelyekkel a saját lábadért, vagy szakemberként mások lábának funkciójáért, aktívan tehetsz, szeretettel várunk.

❗️Ne várd meg, amíg a probléma dönti el helyetted, mikor kell foglalkoznod vele.

Berényi Gergely



Therapyotape

Műtét nélkül is lehet tenni a hallux valgus romlása ellen?
És vajon tényleg csak a nagylábujjat kell kezelni?

A hallux valgus sok esetben nem pusztán az öregujj problémája. A láb statikája, a boltozat működése, a pronáció, az I. sugár biomechanikája és az izomegyensúly változásai együttesen befolyásolhatják a deformitás progresszióját.

👉 Ezért én soha nem csak a „bütyköt” nézem.

A videóban megmutatom és elmagyarázom, mi történik a láb biomechanikájával bokasüllyedés és fokozott pronáció esetén, és hogyan használhatjuk a kinesiology tapinget a funkció és a lábboltozat támogatására.

És most kíváncsi vagyok Rátok:

👇 Van hallux valgusotok?
👇 Van mellette bokasüllyedés/lúdtalp is?
👇 Műtétet javasoltak már rá?

Írjátok meg kommentben – ezekből nagyon érdekes szakmai beszélgetést tudunk indítani.

Szeretnéd ezeket a technikákat nemcsak látni, hanem MEGTANULNI is?

A tavasszal indított budapesti gyakorlati workshop-sorozatunk augusztusi alkalma mindössze 2 nap alatt betelt, és a rendelkezésre álló helyekhez képest közel négyszeres érdeklődés érkezett.

Ezért nyitottunk szeptemberre még egy lehetőséget:

📍Budapest

👉- Október 4. ❗️BETELT

👉- Október 18. ❗️Már csak 2 hely van

❗️Vagy Egyéni Konzultációra is van lehetőség

Jelentkezni e-mail-ben, üzenetben vagy komment-ben lehet:👇

[email protected]

Ez részvételi díjas, egész napos gyakorlati workshop. Nem egy előadás: a résztvevők saját kézzel tanulják és gyakorolják a kinesiology taping és az általunk alkalmazott manuális technikákat.

Ha érdekel a workshop, írj a kommentbe vagy privát üzenetbe a Georgi Therapy messenger oldalra👇
és elküldjük a részletes tájékoztatót és a jelentkezéshez szükséges dokumentumokat.

Georgi Therapy

Berényi Gergely

❓Zsibbad a karod vagy a kezed?
👉Nem biztos, hogy ott van a probléma, ahol érzed. 👋

A háttérben állhat nyaki gerincből eredő idegi érintettség, de az ideg lefutása mentén kialakuló perifériás irritáció vagy kompresszió is például a könyök vagy a csukló területén.

Ezért nemcsak a zsibbadó területet vizsgáljuk, hanem a teljes funkcionális láncot:
👉nyak → vállöv → kar → alkar → kéz.

A videóban ennek a szemléletnek egy gyakorlati részletét mutatom meg.

👉 Ha szeretnéd megtanulni, hogyan gondolkodunk és hogyan alkalmazzuk ezeket a manuálterápiás, fascia- és kinesio taping technikákat a gyakorlatban:

GEORGI THERAPY – RÉSZVÉTELI DÍJAS GYAKORLATI WORKSHOP

👉Következő Workshop :

📍Budapest

👉 Október 4. ❗️BETELT

👉 Október 18. ❗️Már csak 2 hely van

Érdeklődés/jelentkezés kommentben vagy privát üzenetben.👇

[email protected]

Georgi Therapy

Berényi Gergely