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American Manual Therapy

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Healthcare educational page for students, professionals, caregivers, and doctors on theraputic exercises for total body health and wellness from Head to toe

1️⃣ O ombro gira em atividades do cotidiano, laborais e esportivas? 🤷🏻 Por que, então, você ainda insiste em realizar apenas exercícios unidirecionais e uniplanares quando está treinando? 2️⃣ As ações nos esportes que envolvem o complexo do ombro, normalmente, são lentas ou rápidas? 🤷🏼‍♀️ Por que, então, você ainda insiste em apenas aumentar a carga quando o supino f**a fácil!? Quanto maior a carga, mais rápida ou lenta f**a a sua execução? Como você quer realizar essas ações no seu esporte!? 3️⃣ Concorda que o tronco e a cintura escapular tem um papel fundamental para minimizar o potencial de lesão e otimizar a performance esportiva em esportes overhead!? 🤷🏽‍♂️ Por que, então, você ainda insiste em realizar exercícios que apenas desenvolvem força de forma isolada? (a rotação medial na polia, deltoide fibras anteriores, trapézio fibras superiores,…) 🙋🏻‍♂️ Que tal começarmos a pensar em: ✔️ realizar atividades em cadeia cinética fechada; ✔️ realizar atividades multidirecionais e/ou em amplitudes mais instáveis para o ombro; ✔️ realizar atividades que envolvam um maior engajamento da cintura escapular e tronco; ✔️ realizar atividades que exijam uma maior capacidade de produzir força em alta velocidade; 🎯 todas essas atividades irão facilitar uma melhor coordenação intra- e intermuscular e, consequentemente, melhor centralização da sua articulação, controle motor, capacidade de produção de força,…,além de influenciar positivamente na saúde do seu ombro, performance nos esportes e diminuir o seu potencial de lesão. ——— 📚 Faça parte das próximas turmas da nossa Formação em Treinamento e Reabilitação Funcional e venha aprender mais sobre esse e outros assuntos! 🔗 Link para mais informações disponível na BIO #formaçãoandremeloft #fisioterapia #educaçãofísica #conhecimentonuncaédemais 20/10/2026

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TikTok · Dr. Abdelrahman Salem 20/10/2026

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#nopain #physicaltherapy #viral #feelbetternow #threapy 04/10/2026

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04/10/2026
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