Dreamers Figure

অ'বি'শ্বা'স্য ফ'লা'ফল।।। মে'দ সমা'ধা'ন মা'ত্র ১০ দিনেই।।।
১২/১২ এর সে'রা অ'ফারে আ'পনার প্র'য়োজনীয় কো'র্সটি নি'য়ে নিন আরও স'হজে।।।
(৮-১০) কেজি কোর্স
(১৫-২০) কেজি কোর্স
(২৫-৩০) কেজি কোর্স
অ'ভিজ্ঞ স্পে'শা'লিষ্ট এর সাথে বি'স্তারিত ক'থা ব'লতে কল করুন
📱01855 212 502 নাম্বারে।।
অথবা_
ক্লি'ক করুন SEND MESSAGE অ'পশ'নে!!

আপ'নাদের প্রয়ো'জনীয় স'ব সমা'ধান নি'য়ে আমা'দের এই আয়ো'জন।।
প্রি'য় মানু'ষের আ'রও প্রি'য় হ'য়ে ম'ন কে'ড়ে নি'তে আ'র ভ'য় কে'ন?
ইউনিয়ন ট্রাস্ট কর্পোরেশন এখন আপনার পাশে।।
নি'জের মতা'মতকে গুরু'ত্ব দি'ন।।
নিজে'কে ক'রে তু'লুন ম'নের ম'তন।।

পানির অপর নাম জীবন।আমরা হয়তো সারাদিনে ঠিকমতো পানি পান করি না।তবে দিনের কিছু মূহুর্তে আপনি যদি পানি পান করেন তাহলে থাকতে পারবেন সবসময় ফিট।।

বি'শা'ল *সু'খ'ব'র *শু'ধু'মা'ত্র *আ'প'না'র *জ'ন্য!!!
বা #ড় #তি ও # জ # ন নি #য়ে ভ #য় না পে # য়ে ঝে #রে ফে #লু #ন প্রা #কৃ #তি #ক উ #পা #য়ে!!

আমাদের কাছে কয়েক ধরনের কোর্স আছে, আপনার প্রয়োজন মতো যে কোনোটি নিয়ে ফি #ট হয়ে যান!!
সম্পুর্ণ প্রা #কৃ #তি #ক উপাদানে তৈরি। কোনো সা #ই #ডে #ফে #ক্ট নেই।
বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে আসুন বা কল করুন স্পেশালিষ্ট এর নাম্বারে।
হেল্প_লাইন- 01855 212 502
ধন্যবাদ!!!

হাঁটার উপকারিতাঃঃ

গাজরঃ
সবার খুব পছন্দের সবজি হল গাজর।দেখতে যেমন সুন্দর খেতেও তেমন মজা।বিটা ক্যারোটিন এর উৎস হলো গাজর।এছাড়া এর মধ্যে থাকা না না পুষ্টিগূণ জেনে নিবোঃ
চোখের জন্য ভাল
গাজরকে চোখের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে বিটা-ক্য়ারোটিন। যা শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ-তে পরিণত হয়। ভিটামিন এ চোখের জন্য খুব কাজের। তীব্র রোদ থেকে চোখকে বাঁচায় বিটা ক্যারোটিন।

ক্যান্সারের আশঙ্কা কমায়
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গাজর (Carrot) ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমায়। এর মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিক্যালসের বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য় করে।

গাজরে মূলত দুই রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। একটি হল ক্যারোটিনয়েড এবং অন্যটি অ্যান্থোসায়ানিন। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়ার জন্য এই দু'টি খুবই কাজের।

হার্টের জন্য খুবই ভাল
গাজর (Carrot) হার্টের জন্য খুব উপকারী বলে ধরা হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হার্টের পক্ষে লাভজনক। এর পাশাপাশি গাজরে থাকা পটাশিয়াম ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য় করে।

এতে থাকা ফাইবার ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য় করে। হার্টের রোগ থেকে দূরে রাখে। লাল গাজরে থাকে লইকোপিন। এটিও হার্টকে ভাল রাখে।

ইমিউনিটি বাড়াতে কার্যকরী
ইমিউনিটি সিস্টেম শক্তিশালী করে তুলতে এটি অত্যন্ত কাজের। গাজর (Carrot)-এ থাকে ভিটামিন সি। যা অ্যান্টিবডি তৈরিতে কাজে লাগে। সেই অ্যান্টিবডি ইমিউনিটি সিস্টেমকে পোক্ত করে তোলে।

কোষ্ঠের সমস্যা মেটায়
গাজরের আরও একটি গুণ হল সেটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্য়া দূর করতে কাজে লাগে। আপনার পেট সাফ না হলে কাঁচা গাজর খাওয়া উচিত। এর মধ্যে থাকা ক্যালশিয়াম আর ভিটামিন কে দাঁত এবং হাড় মজবুত করে।

ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণেও সমান ভাবে কাজ করে
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গাজর ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত কার্যকর। তাই ডায়াবিটিস রোগীদের গাজর খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। গাজরে থাকা ফাইবার ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

এর পাশাপাশি এতে থাকা ভিটামিন এ এবং বিটা-ক্যারেটিন ডায়াবিটিস হওয়ার সম্ভাবনাও অনেকটা কমিয়ে দেয়। তাই এত গুণে ঠাসা গাজর খাওয়া অত্যন্ত দরকারি। একটা সবজি অনেক সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে।

কাঁচা হলুদঃ
রূপ চর্চায় ব্যবহৃত হওয়া কাঁচা হলুদ আমাদের সবারই খুব পছন্দের। গ্রাম বাংলার অনেকেই এখনো কাঁচা হলুদ বেটে রান্নায় ব্যবহার করে।
আজ জেনে নিবো এটি কি কি উপকার করেঃ

=>হজমে সহায়তা করে।

=>রক্ত পরিশোধিত করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে।

=>পেটের আলসার দূর করতে সাহায্য করে।

=>ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

=>শরীরে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।

=>রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

পেঁয়াজঃ
রান্নার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল পেঁয়াজ।তবে শুধু রান্নায় নয় বর্তমানে পেঁয়াজের ব্যবহার সকল ক্ষেত্রে ছড়াছড়ি। এর ঔষধীগুণের শেষ নেই।
কিছু বিষয় জেনে নিইঃ

১.সংক্রমণ ভালো করে
এর মধ্যে কার্মিনেটিভ, অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল, অ্যান্টিসেপ্টিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক জাতীয় পদার্থ মজুত রয়েছে। তাই শরীরে কোথাও সংক্রমণ ঘটে থাকলে কাঁচা পেঁয়াজ একটু বেশি খান, চটজলদি উপকার পাবেন।

২. পুষ্টিগুণে ভরপুর
প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সালফার, ভিটামিন B এবং C থাকে।

৩. জ্বর-সর্দিতে অসাধারণ কাজ করে
ঠাণ্ডা লাগার ফলে গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি, জ্বর, অ্যালার্জি বা সামান্য গা ব্যথায় দারুণ কাজ করে। সামান্য পেঁয়াজের রসের সঙ্গে একটু মধু মিশিয়ে খান। জলদি সেরে উঠবেন।

৪. দেহের তাপমাত্রা কমায়
জ্বরে দেহের তাপমাত্রা বেশি থাকলে পাতলা করে কাটা পেঁয়াজ কপালে রাখলে কিছু ক্ষণের মধ্যে তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে।

৫. নাক থেকে রক্ত পড়া বন্ধ
গ্রীষ্মে বা শীতে অনেকের নাক থেকে রক্তপাত হয়। যদি এ সময়ে কাছাকাছি পেঁয়াজ থাকে তাড়াতাড়ি কেটে তার ঘ্রাণ নিতে থাকুন। রক্তপাত কমে যাবে বা একেবারে বন্ধ হয়ে যাবে।

৬. হজমশক্তি বাড়ায়
যাদের হজমে সমস্যা রয়েছে তাঁরা রোজ একটু কাঁচা পেঁয়াজ খান। পেঁয়াজ খাবার হজমের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন এনজাইম বাড়াতে সাহায্য করে। যার ফলে দ্রুত খাবার হজম হয়।

৭. ত্বকের সমস্যা মেটায়
পোকামাকড়ের কামড় হোক, বা রোদে পোড়া ট্যান, কিংবা ব্রণ-ফুসকুড়ি, এ সবের সমস্যা থাকলে সে সমস্ত জায়গায় একটু পেঁয়াজের রস লাগান। একটু কুটকুট করতে পারে, তবে দ্রুত কাজ করবে।

৮. ক্যান্সারের সঙ্গে লড়ে
কোলন ক্যান্সারের মতো রোগের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।

৯. হৃদয় এবং হাড় ভালো রাখে
হাড়ের কঠিন ব্যারাম অ্যাথেরসক্লেরোসিস এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগের সঙ্গে লড়ে। তার সঙ্গে দেহে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। যার ফলে আপনার হার্ট সুস্থ থাকে।

১০. ডায়াবেটিকদের জন্য খুব ভালো
দেহে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে পেঁয়াজ অত্যন্ত ভালো। যারা ডায়াবেটিক তারা চিকিত্সকের পরামর্শ নিয়ে রোজ পেঁয়াজ খান।

আমলকীঃ
আমলকী আমরা অনেকে পছন্দ করি আবার অনেকে পছন্দ করি না।তবে এর গুণাগুণ জানার পর আপনিও নিয়মিত এই ফলটি খাওয়া শুরু করবেন।
১) চুল পড়া রোধ করে
২)কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
৩) এলসিডি দূর করে
৪)হজম শক্তি বৃদ্ধি করে
৫)নিশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে
৬)ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণ করে
৭)রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

কারিপাতাঃ
নিমপাতার মতই দেখতে অনেকটা এই পাতাটি মিষ্টি নিম বা বারসুঙ্গা মানে পরিচিত।এই পাতা মশলা হিসেবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যবহার হয়ে থাকে প্রাচীনকাল থেকেই।
দেখা গিয়েছে যে নিয়মিত কারি পাতা খেলে পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। এক্ষেত্রে কারি পাতা নিয়মিত খেতে পারলে পেট ভালো থাকে। এমনকী পেটের সমস্যাও অনেকটাই কমে যায়। এছাড়া দেখা গিয়েছে যে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি, বদহজম কমাতে পারে এই পাতা। তাই এই পাতা অবশ্যই রাখুন পাতে।
এভাবেই ওজন অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে কারিপাতা। এছাড়়াও ডায়াবিটিস (Diabetes) থেকে শুরু করে কোলেস্টেরল (Cholesterol) নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রেও কার্যকরী এই পাতা। তাই অবশ্যই এই পাতা খান।
কারি পাতায় অনেকটাই পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে। তাই সকালবেলায় কারি পাতা খেতে পারলে চোখ ভালো থাকে। তাই চিন্তার কোনও কারণ নেই।

নিম পাতাঃ
কথায় আছে নিম গাছের হাওয়া শরীরের জন্য খুবই ভালো।যে বাড়িতে একটি নিম গাছ আছে সেখানে ডাক্তার যেতে হয় না।
নিম পাতার ওষধি গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না। আপনার প্রতিদিনের স্বাস্থ্যরক্ষায় নিম পাতা হতে পারে আপনার সুস্বাস্থ্যের বন্ধু। নিম পাতার রস অথবা কিছু নিমপাতা চূর্ণ করে এক গ্লাস পানির সঙ্গে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে বহুগুণ। ওজন কমাতে, হৃদরোগ প্রতিকারে, ক্যান্সার প্রতিরোধে, আলসার নিরাময়ে, জন্ডিস রোগ প্রতিকারে, চোখের ব্যথা দূর করতে, কৃমি নিরাময় করতে নিমের রস বেশ কার্যকর।

মেহেদি পাতাঃ
বাড়িতে সবারই উঠান কিংবা ঘরের কোণে এই একটি গাছ থাকেই।যারা সৌন্দর্য বিলাসী তাদের ক্ষেত্রেতো কথাই নেই।
মেহেদি পাতা শুধুই হাত রঙের জন্য নয়।এর গুণাগুণ আরও অনেক আছে।তা এক নজরে দেখে নিইঃ