Green Life

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ফল

কালোজিরা যেসব রোগের মহৌষধঃ

সবার রান্নাঘরে থাকা উপাদানের মধ্যে একটি হলো কালোজিরা। বিভিন্ন ধরনের রান্নায় কম-বেশি এর ব্যবহার হয়ে থাকে। এই কালোজিরা বিভিন্ন রোগেরই মহৌষধ। বিশ্বজুড়ে প্রাচীনকাল থেকেই এটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
নিয়মিত কালোজিরা খেলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, একজিমা, এলার্জি ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
জেনে নেয়া যাক কালোজিরার কিছু উপকারিতাঃ

১. ডায়েটের জন্য কালোজিরা দারুণ কাজ করে। রুটি ও তরকারিতে ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই মধু ও পানির সঙ্গে মিশিয়ে খেয়ে থাকেন। কালোজিরা ওটমিল ও টকদই এর সঙ্গে মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার পাবেন।
২. ডায়াবেটিস সবচেয়ে বিপজ্জনক রোগ হিসেবে পরিণত হয়েছে। কালোজিরার তেল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে এক কাপ চায়ের সঙ্গে আধা চা চামচ কালোজিরার তেল মিশিয়ে পান করুন। এতে ভালো ফলাফল পাবেন।
৩. লেবুর রস এবং কালোজিরা তেল একসঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে ত্বকের অনেক সমস্যার সমাধান পেতে পারেন। লেবুর রস এবং কালোজিরার তেল মিশিয়ে দিনে ২ বার মুখে লাগালে ত্বকে ব্রণ ও দাগ অদৃশ্য হয়ে যাবে।

ওজন কমাতে হলে অতিরিক্ত লবণ খাওয়া পরিহার করতে হবে। কারণ লবণ শরীরের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।

* দুধযুক্ত খাবার যেমন— পনির, মাখন খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে। এগুলো উচ্চ চর্বিযুক্ত। মাংস ও আমিষজাতীয় খাবারও নির্দিষ্ট পরিমাণে খেতে হবে।

* বাড়তি মেদ ঝেড়ে ফেলার অন্যতম উপাদান হচ্ছে— তাজা ফলমূল ও সবুজ শাকসবজি। তাই যাদের ওজন বেশি, তাদের বেশি করে এগুলো খাওয়া উচিত।

* উচ্চ শর্করাসমৃদ্ধ খাদ্য, যেমন— চাল, আলু নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় খেতে হবে, গম (আটা) খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।

* অতিরিক্ত স্বাদযুক্ত সবজি ও করলা ওজন কমানোর জন্য কার্যকর।

* মসলাজাতীয় খাবার, যেমন— আদা, দারুচিনি, কালো মরিচ এগুলো প্রতিদিনের খাবারে রাখতে হবে। মসলাজাতীয় খাবার হলো ওজন কমানোর কার্যকর ঘরোয়া পদ্ধতি।

* মধু দেহের অতিরিক্ত জমানো চর্বিকে রক্ত চলাচলে পাঠিয়ে শক্তি উৎপাদন করে, যা ব্যবহৃত হয় দেহের স্বাভাবিক কার্যকলাপে। মধু খাওয়া প্রথমে শুরু করতে পারেন অল্প পরিমাণে, যেমন— এক চামচ বা ১০০ গ্রাম, যা হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে এর সঙ্গে এক চামচ লেবুর রস দিয়ে খেতে পারেন।

১ মিনিট দেখুন আপনাকে বলছি!!
গরম জুস তো সবাই খাই তাই না! তা যদি হয় ও''জন
ক''মানোর জন্য তাহলে আরো বেশি ভালো হয়।

আরো বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

মনে করু'ন আপনার মে'দ কমে গেছে সম্পুর্ণ প্রা'কৃতিক উপায়ে জুস খেতে খেতে,,

এটি বাংলাদেশ বিসিএসআইআর কর্তৃক পরিক্ষিত যার কারণে কোন ধরনের সাইড এফে"ক্ট হওয়ার চান্স নাই

বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে আসুন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

মনে করুন আপনার মে ' দ কমে গেছে সম্পূর্ণ প্রা' কৃতিক উপায়ে জুস খেতে খেতে,,

এটি বাংলাদেশ বিসিএসআইআর কতৃক অনুমোদত এবং পরিক্ষীত তাই কোন ধরনের সাইড এ' ফেক্ট হওয়ার সম্ভবনা নেই।

বিস্তারিত জানতে আমাদের পেইজে মেসেজ দিন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে

সকাল বিকাল ২ কাপ কফি যদি কমিয়ে ফেলে আপনার অতিরিক্ত ও' জন!! তাহলে কেন নয়!! স্লি' মিং কফি আপনার নিত্য দিনের সঙ্গী!! বিস্তারিত জানতে আমাদের সেন্ড মেসেজ অপশনে ক্লিক করুন!!

শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বেরিয়ে গেলেই শরীর থাকবে সুস্থ। পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেভানয়েড, লুটেইন, ক্রিপ্টোক্সান্থিন আছে। এছাড়াও আরো অনেক পুষ্টি উপাদান আছে যেগুলো শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

মনে করুন আপনার মে' দ কমে গেছে সম্পূর্ণ প্রা' কৃতিক উপায়ে জুস খেতে খেতে,,

এটি বাংলাদেশ বিসিএসআইআর সাইন্স ল্যাব কতৃক অনুমোদিত এবং পরীক্ষিত তাই কোন ধরনের সাইড এ' ফেক্ট হওয়ার সম্ভবনা নেই।

বিস্তারিত জানতে আমাদের পেইজে মেসেজ দিন অথবা কল করুন পেইজে দেওয়া নাম্বারে।

ওজন কমানোর উপায় এর সবচেয়ে কার্যকর ও সহজ উপায় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায় এবং শরীর সহজে গ্রহণ করতে সক্ষম হয়। এছাড়া বেশি পরিমাণে পানি পান করার কারণে শরীর থেকে সকল প্রকার বর্জ্য বের হয়ে যায় এবং চর্বি জমতে পারে না।