Fitbee

ব্যা*য়া'ম ছা'ড়া'ই স্লি*ম হ'ন
অতি*রিক্ত ও'জন' ও ভু'ড়ি ক'মা'ন

ফেসবুক রুলসের কারণে ডিটেলস বলা গেল না, ডিটেলস জানতে এবং স্পেশালিস্টের পরামর্শ নিতে মেসেজ করুন অথবা কল করুন ।

হেল্প লাইন : 01891639865

প্রিয় মানুষের পছন্দের সাথে তাল মিলাতে আমাদের বেস্ট ক্রিয়েশনসমূহ নিয়ে এলাম আপনার জন্য!!!

অতি*রিক্ত ও'জন' ও ভু'ড়ি ক'মা'ন
ব্যা*য়া'ম ছা'ড়া'ই স্লি*ম হ'ন

ফেসবুক রুলসের কারণে ডিটেলস বলা গেল না, ডিটেলস জানতে এবং স্পেশালিস্টের পরামর্শ নিতে মেসেজ করুন অথবা কল করুন ।

হেল্প লাইন : 01833 943 548

আমের উপকারিতা:
১. পাকা আম আমাদের ত্বক কে সুন্দর, উজ্জ্বল ও মসৃণ করে। শুধু তাই নয়, এটি আমাদের ত্বকের ভেতর ও বাইরে থেকে উভয়ভাবেই সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। আম আমাদের ত্বকের লোমের গোড়া পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে ও ব্রণের সমস্যা সমাধানে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

২. গাছপাকা আমে পর্যাপ্ত পরিমাণে খনিজ লবণের উপস্থিতিও রয়েছে । আমাদের শরীরের দাঁত, নখ, চুল ইত্যাদি মজবুত করার জন্য আমের খনিজ লবণ উপকারী ভূমিকা পালন করে

নিয়মিত আপেল খেলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং পাচন ক্রিয়া ভালোভাবে কাজ করতে পারে। আমাদের হজম শক্তিকে বৃদ্ধি করার জন্য আপেল অত্যন্ত পুষ্টিগুণসম্পন্ন ও উপকারী একটি ফল। এটি আমাদের শরীরের হজমের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে। যার ফলে দ্রুত খাবার হজম হতে সাহায্য করে

আনার ফলের উপকারিতা:
(১). হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: মাত্র এক গ্রাম আনারের জুসে যথেষ্ট পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। এটি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে হার্টকে ঝুঁকিমুক্ত রাখে। ফলে হৃদরোগের সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
(২). ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক: বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, আনারের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার সেল তৈরী ও বেড়ে ওঠাকে বাধা দান করে। ফলে ক্যান্সার প্রতিরোধে আনার বেশ কার্যকর।
(৩). হজমে সহায়তা করে: আনার খেলে পাকস্থলী ও খাদ্যনালীর পরিপাক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ফলে হজমের জন্যও আনার বেশ উপকারী।

পেয়ারা উপকারিতা-
পেয়ারাকে অনেকে বলে থাকেন ‘গরিবের আপেল’। পেয়ারার গুণাগুণ আপেলের চেয়ে কোন অংশেই কম নয়। পেয়ারায় ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ছাড়াও প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকে|পেয়ারায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদপিণ্ডকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল সৃষ্ট ক্ষতি থেকেও রক্ষা করে এছাড়াও, পেয়ারা (Guava Benefits) ভিটামিন সি-এ ঠাসা। ফলে নিয়মিত পেয়ারা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। পাইলস রোগে উপকারে আসে পেয়ারা।

কাঁঠাল এর উপকারিতা -
1. কাঁঠালে বিদ্যমান ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস- আলসার, ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ এবং বার্ধক্য প্রতিরোধে সক্ষম।

2. টেনশন এবং নার্ভাসনেস কমাতে কাঁঠাল বেশ কার্যকরী।

3. বদহজম রোধ করে কাঁঠাল।

4. কাঁঠাল গাছের শেকড় হাঁপানী উপশম করে। শেকড় সেদ্ধ করলে যে উৎকৃষ্ট পুষ্টি উপাদান নিষ্কাশিত হয় তা হাঁপানীর প্রকোম নিয়ন্ত্রণে সক্ষম।

5. কাঁঠালে চর্বির পরিমাণ নিতান্ত কম। এই ফল খাওয়ার কারণে ওজন বৃদ্ধির আশংকা কম।

6. কাঠাল পটাশিয়ামের উৎকৃষ্ট উৎস। ১০০ গ্রাম কাঁঠালে পটাশিয়ামের পরিমাণ ৩০৩ মিলিগ্রাম। যারা পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এ জন্যে কাঁঠালে উচ্চ রক্ত চাপের উপশম হয়।

7. কাঁঠালে প্রচুর ভিটামিন এ আছে, যা রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে।

8. কাঁঠালের অন্যতম উপযোগিতা হল ভিটামিন সি। প্রাকৃতিকভাবে মানবদেহে ভিটামিন “সি” তৈরি হয় না। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি দাঁতের মাড়িকে শক্তিশালী করে ভিটামিন “সি”।

চেরিতে পলিফেনল থাকে যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, মানসিক রোগ, এমনকী ক্যান্সার প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। নিয়মিত চেরি খেলে পেশিতে ব্যথা, পেশি ক্ষয়ের মতো সমস্যা দূর হয়। অ্যাথলিটদের পক্ষে চেরি বিশেষ উপকারী

ওজন কমায় ও হার্ট ভাল রাখে নারিকেল-
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে নারিকেলের ভূমিকা অপরিসীম। নারিকেলে রয়েছে মিডিয়াম - চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড, যা কেবলমাত্র ওজন কমানোর পাশাপাশি বিপাকীয় ক্রিয়াকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে

নারিকেলে থাকা লরিক অ্যাসিড(lauric Acid) শরীরের মধ্যে মনোলরিন (Monolaurin) নামে একটি পদার্থ গঠন করে, যা ছত্রাক, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।