Mint tea

⏩দিনের পর দিন ডা-য়েট করে শরীরের কন্ডি_শন খারাফ হচ্ছে,,বেবির আম্মু হলেতো সম্ভব-ই না,,
👉আর না হর হামেসা বাড়তি ঝামেলা,, সমাধান মাত্র ১ কাপ চা ☕🍵

স্লি'ম এন্ড ফি'ট হতে থাকছে তিনটি বিশেষ প্যাকেজ
#ট্রায়াল_কোর্স_৬-৯_কে'জি
#গোল্ডেন_কোর্স_১২-১৫_কে'জি
#ডায়মন্ড_কোর্স_১৮-২০_কে'জি
☎️01832417346

খিরা❣️❣️❣️

মজাই আলাদা 😋😋

কাঁচা বাদামের পুষ্টিগুণ হাড় গঠনে ও মাংসপেশি মজবুত রাখে, ব্রেইনের কার্যক্ষমতা উন্নত করে, ক্যানসার প্রতিরোধ ও ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। কাঁচা বাদামে থাকে ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন ই, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কপার, ম্যাংগানিজসহ আরও অনেক উপকারী উপাদান।বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা জেনে নিনপুষ্টিগুনে দেখতে গেলে বাদামের কোন বিকল্প নেই। এতে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং প্রোটিন উপস্থিত। যা স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। বাদাম খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। নিয়মিত বাদাম যে রোগ নির্মূল করে তা কারোর অজানা নয়। কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। বাদাম খাওয়ার উপকারিতার পাশাপাশি অপকারিতাও বিদ্যমান। তাই আজ আলোচনা করব বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে। নীচে এই সম্পর্কে আলোচনা করা হল –Table of Contents
বাদাম (Nuts)
বাদামের প্রকারভেদ (Types of nuts)
কাঠ বাদামঃ
চীনা বাদামঃ
কাজু বাদামঃ
পেস্তা বাদামঃ-
বাদামের উপকারিতা (Benefits of nuts)
1. ক্লান্তি দূর করেঃ
2. মস্তিষ্কে শক্তিশালী করেঃ
3. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণঃ
4. কলেস্টেরল কমায়ঃ
5. স্বাস্থ্যকর হৃদয়ঃ
6. মেজাজ ভাল রাখেঃ
7. ক্যান্সার থেকে বাঁচায়ঃ
বাদামের অপকারিতা (Disadvantages of nuts)
1. ওজন বাড়াতে পারেঃ
2. গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাঃ
3. অ্যালার্জির সমস্যাঃ
4. ঔষধের কাজকর্মে বাধাঃবাদামের প্রকারভেদ (Types of nuts)
বাদাম অনেক রকমের হয়ে থাকলেও সাধারণত বাদাম চার ভাগে বিভক্ত করা হয়। নীচে বাদামের প্রকারভেদগুলি দেওয়া হল –

কাঠ বাদামঃকাঠ বাদামকে আমন্ড বাদাম বলা হয়। এই বাদাম পৃথিবীতে ভালো জনপ্রিয়। গোলাকার দেখতে এই বাদামটি রক্তে কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে পাশাপাশি হজমের শক্তি বাড়িয়ে তোলে।চীনা বাদাম একটু পুষ্টিকর বাদাম। এই বাদামটি অন্যান্য বাদামের মধ্যে বেশি জনপ্রিয়। কারণ এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারি। প্রতিদিন সঠিক পরিমাণে চীনা বাদাম ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারি। এছাড়া ত্বক এবং চুলের জন্যও উপকার। এতে ৪.৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৭.১ গ্রাম প্রোটিন, ১৩.৬ গ্রাম ফ্যাট এবং ১৫৮ ক্যালরি রয়েছে।কাজু বাদাম আমরা বিভিন্ন ধরণের রান্নায় ব্যবহার করে থাকি। এছাড়াও এই বাদামটি স্বাদের জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয়। এবং বিভিন্ন ধরণের রোগের জন্য এই বাদাম উপকারি। হার্টের রোগীদের জন্য এই বাদাম খাওয়া ভালো। নিয়মিত এক মুঠো কাজু বাদাম খেলে শরীর যেমন ফিট রাখা যায় ঠিক তেমনি হয়তো এটি আপনাকে ক্যান্সারের হাত থেকে দূরে রাখতে পারে।পেস্তা একটি সুস্বাদু বাদাম। এটি আমাদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কার্যকর। পেস্তা বাদামে ৫.৮ গ্রাম প্রোটিন, ১৫৬ ক্যালরি, ২.৯ গ্রাম ফাইবার, ১২.৪ গ্রাম ফ্যট সমৃদ্ধ। যা আমদের শরীরের বিভিন্ন অভাব পূরণ করে। এটি রক্তকে শুদ্ধ করে। নিয়মিত পেস্তা বাদাম খেলে রোগমুক্ত জীবন পাওয়া সম্ভব।

আস্তাগফিরুল্লহ (৩০) বার

লাইলাহা ইল্লাআন্তা সুবহানাকা ইন্নিকুনতু মিনাজ জলিমিন। (১৫ ) বার।

পরা শেষ আলহামদুলিল্লাহ।

শাপলা ফুল ইনসুলিনের স্তর স্থিতিশীল রেখে রক্তে শর্করা পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। শাপলা শরীরকে শীতল রাখে, হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায় ও পিপাসা দূর করে। প্রস্রাবের জ্বালা পোড়া, আমাশয় ও পেট ফাঁপায় শাপলার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আয়ুর্বেদিক ওষুধ বানাতে শাপলার ব্যবহার রয়েছে

❣️❣️❣️

মেনে চলুন👉👉👉

রোগ নিরাময়ের চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা বেশি জরুরি ❤️❤️