Organic piles solution

সবুজ শাক-সবজি দেহের বৃদ্ধি গঠন করে।

বেশি বেশি করে পানি পান করুন। স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উত্তম হচ্ছে পানি।

শরীরের সুস্থতার জন্য নিয়মিত খাদ্য তালিকা অনুসরণ করুন।

_- বাদাম খেতে পারেন প্রতিদিন- ৯৫,গ্রাম বাদামে থাকে ১১.৬ গ্রাম ফাই'বার। আঁশ ছাড়াও ম্যা'গনে'সিয়াম ও ভিটা°মিন-ই পাওয়া যায় বা'দাম থেকে।

__অপেক্ষা-কৃত বেশি আঁ'শযুক্ত সব'জির মধ্যে রয়েছে সজ'নে, কলার-মোচা, ঢেঁড়স, ডাঁটা, বাঁধা-কপি, ফুল'কপি, ওল'কপি, শিম, পটোল, কচু, বে'গুন, বর-বটি, মটর-শুঁটি। আঁশ'জাতীয় ফলের মধ্যে সবচেয়ে বেশি আঁশ অংশ থাকে বেল, পে'য়ারা, কদ-বেল, আমড়া, আতা-ফল, নারকেল, কালো-জামের মধ্যে।

ঘৃত-কুমারী বহু-জীবী ভেষ'জ উ'দ্ভিদ এবং দেখতে অনেকটা আনারস গাছের মত। এর পাতা'গুলি পুরু, দু-ধারে করাতের মত কাঁটা এবং ভেতরে লালার মত পি'চ্ছিল শাঁস থাকে। সবরকম জমিতেই ঘৃত'কুমারী চাষ সম্ভব, তবে দোঁ-আশ ও অল্প বালি মি'শ্রিত মাটিতে গাছের বৃ'দ্ধি ভালো হয়। নিয়মিত জল_সেচের দরকার হলেও গাছের গো'ড়ায় যাতে জল না থাকে সেদিকে ল°ক্ষ্য রাখতে হবে। সাধারণত শে°কড় থেকে গজা°নো ডাল বা ‘শাখা’ এর সাহায্যে এই গাছের বংশ'বৃদ্ধি হয়।

বি'ভিন্ন রোগ প্রতিরোধে পাথর'কুচি অতুলনীয় পাথর'কুচি পাতার নাম নিশ্চয়ই শুনে'ছেন। পুরনো সর্দি'তে পাতার রস গরম করে খেলে উপকার হয়। ছোট বড় সবাই বি'ভিন্ন রোগ প্রতি'রোধে এই পাতার রস খেতে পারে।

পাই'লস: পাথ'রকুচি পাতার রসের স'ঙ্গে গোল মরিচ মিশিয়ে পান করলে পাই'লস ও অ'র্শ রোগ থেকে মু''ক্তি পাওয়া যায়। জ''ন্ডিস নিরাময়ে: লিভা''রের যেকোনো সমস্যা থেকে রক্ষা করতে তাজা পাথর':কুচি পাতা ও এর জুস অনেক উপকারী। উ'চ্চ রক্ত-চাপ: উ'চ্চ রক্ত-চাপ নিয়'ন্ত্রণে এবং মুত্র'থলির সমস্যা থেকে পাথর'কুচি পাতা মু'ক্তি দেয়।

বাসক পাতা_-

_-ঠা'ণ্ডার জন্য, ফুস'ফুসের নানা সমস্যায় বাসক পাতার রস ফু'টিয়ে সেই রস বা পানি খাওয়ানো হয়। শ্বাস°নালীর সমস্যায় লালা_গ্রন্থি'কে বাসকের রস স'ক্রিয় করে বলে বৈজ্ঞা'নিক পরী'ক্ষায় দেখা গেছে।
বিশেষ সতর্ক তবে অধিক মাত্রায় খেলে বমি ভাব হতে পারে।