Al Amin Homeo Care

ডাক্তার ও রোগীর কথোপকথন
​স্থান: ডাক্তারের চেম্বার
চরিত্র: ডাক্তার এবং রোগী (রহিম সাহেব)
​রোগী: আসসালামু আলাইকুম, ডাক্তার সাহেব। আসতে পারি?
​ডাক্তার: ওয়ালাইকুম আসসালাম। জি, আসুন। বসুন এখানে। আপনার নামটা কি জানতে পারি?
​রোগী: আমার নাম রহিম। আমি এই প্রথম আপনার কাছে আসলাম।
​ডাক্তার: আচ্ছা রহিম সাহেব। কোনো চিন্তা করবেন না। বলুন, আপনার শরীর এখন কেমন? কী সমস্যা নিয়ে এসেছেন?
​রোগী: ডাক্তার সাহেব, কয়েকদিন ধরে আমার খুব মাথাব্যথা আর সাথে হালকা জ্বর জ্বর ভাব হচ্ছে। কোনো কিছুতেই মন বসাতে পারছি না।
​ডাক্তার: আচ্ছা, আপনার এই সমস্যা কি হঠাৎ করেই শুরু হয়েছে, নাকি বেশ কয়েকদিন ধরে চলছে?
​রোগী: প্রায় চার-পাঁচ দিন হবে। প্রথমে ভেবেছিলাম ঠিক হয়ে যাবে, কিন্তু ব্যথাটা এখন আর কমছে না।
​ডাক্তার: আপনার কি খাবারের রুচি ঠিক আছে? আর ঘুম কেমন হচ্ছে?
​রোগী: খাবারে একদম রুচি নেই। আর মাথাব্যথার কারণে রাতে ঠিকমতো ঘুমাতেও পারছি না।
​ডাক্তার: বুঝতে পেরেছি। আপনি একদম দুশ্চিন্তা করবেন না। আমি আপনার প্রেশারটা একবার মেপে দেখছি। (প্রেশার চেক করার পর) আপনার প্রেশার কিছুটা কম আছে। হয়তো ঠিকমতো না খাওয়া বা বিশ্রামের অভাবেই এমনটা হচ্ছে।
​রোগী: এখন কী করতে হবে ডাক্তার সাহেব?
​ডাক্তার: আমি আপনাকে কিছু ওষুধ লিখে দিচ্ছি। এগুলো নিয়মিত খাবেন। আর সবচেয়ে বড় কথা হলো, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে এবং ঠিকমতো বিশ্রাম নিতে হবে। ভয়ের কিছু নেই, নিয়ম মেনে চললে দু-তিন দিনেই ঠিক হয়ে যাবেন।
​রোগী: অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার সাহেব। আপনার ব্যবহার দেখে আমার অর্ধেক অসুখ এমনিতেই ভালো হয়ে গেছে।
​ডাক্তার: আপনাকেও ধন্যবাদ। সাত দিন পর এসে একবার দেখা করে যাবেন। ভালো থাকবেন।
​রোগী: আচ্ছা, আসসালামু আলাইকুম।
​ডাক্তার: ওয়ালাইকুম আসসালাম।
ডা.খন্দকার আল আমিন
আল আমিন হোমিও কেয়ার

ডাক্তার ও রোগীর কথোপকথন
​রোগী: আসসালামু আলাইকুম, ডাক্তার সাহেব।
ডাক্তার: ওয়ালাইকুম আসসালাম। বসুন। আপনার কী সমস্যা হচ্ছে বলুন তো?
​রোগী: বেশ কয়েকদিন ধরে শরীরটা খুব ম্যাজম্যাজ করছে, আর হালকা জ্বরের সাথে কাশিও আছে।
ডাক্তার: আচ্ছা, আমি একটু চেকআপ করে নিচ্ছি। (কিছুক্ষণ পরীক্ষা করার পর) আপনার বুকে খুব সামান্য কফ জমেছে, তবে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। আপনি কি ঠিকমতো ঘুমাচ্ছেন এবং খাওয়া-দাওয়া করছেন?
​রোগী: আসলে কাজের চাপে ঠিকমতো খাওয়া বা ঘুমানো হয় না।
ডাক্তার: দেখুন, ওষুধ তো আমি দিচ্ছি, কিন্তু ওষুধের চেয়েও জরুরি হলো আপনার জীবনযাপন ঠিক করা। শরীরের সঠিক যত্নের জন্য নিচের পরামর্শগুলো মেনে চলবেন:
​বিশ্রাম ও ঘুম: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম খুব প্রয়োজন। কাজ থাকবেই, কিন্তু শরীরকে বিশ্রাম না দিলে কোনো ওষুধই ঠিকমতো কাজ করবে না।
​পর্যাপ্ত পানি পান: দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করবেন। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে।
​খাদ্যাভ্যাস: বাইরের ভাজাপোড়া এবং তৈলাক্ত খাবার একদম বন্ধ রাখতে হবে। বেশি করে শাকসবজি এবং ফলমূল খাবেন।
​নিয়মিত হাঁটাচলা: প্রতিদিন সকালে অন্তত ২০-৩০ মিনিট হালকা ব্যায়াম বা হাঁটাচলা করবেন। এতে রক্ত সঞ্চালন ভালো থাকে।
​রোগী: জি ডাক্তার সাহেব, আমি চেষ্টা করবো এগুলো মেনে চলতে।
ডাক্তার: শুধু চেষ্টা নয়, সুস্থ থাকতে হলে এটা বাধ্যতামূলক। আমি প্রেসক্রিপশনে কিছু সাধারণ ভিটামিন আর কাশির ওষুধ লিখে দিচ্ছি। সাত দিন পর এসে আমাকে একবার দেখিয়ে যাবেন।
​রোগী: অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ডাক্তার: ধন্যবাদ। সাবধানে থাকবেন।
​ডাক্তারের বিশেষ কিছু ছোট পরামর্শ (টিপস):
​মানসিক প্রশান্তি: মন ভালো থাকলে অর্ধেক অসুখ এমনিতে সেরে যায়। তাই শখের কাজ বা গান শোনার জন্য কিছুটা সময় রাখুন।
​পরিচ্ছন্নতা: খাওয়ার আগে হাত ধোয়া এবং চারপাশ পরিষ্কার রাখার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
​আগের প্রেসক্রিপশন: সবসময় ডাক্তারের কাছে আসার সময় আপনার আগের রিপোর্ট বা ওষুধের নাম সাথে রাখবেন।
ডা. খন্দকার আল আমিন
আল আমিন হোমিও কেয়ার

অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা রক্তচাপ বৃদ্ধির প্রধান কারণ। দৈনিক জনপ্রতি ৫ গ্রাম করে ৪ জনের পরিবারে ১ কেজি লবণ ৫০ দিনের পূর্বে শেষ হয়ে গেলে লবণের ব্যবহার কমাতে হবে।
ডা. খন্দকার আল আমিন
আল আমিন হোমিও কেয়ার