Mukta's Diary

ক্রোধ,উচ্চবিলাসী,
ভালোবাসা,ঘৃ/ণা কোনটাই বেশি থাকা ভালো না।এর যে কোন একটা যদি কোন মানুষকে একবার পেয়ে বসে তার পরিণতি মৃ/ত্যুও হতে পারে।

It’s my birthday 🎂🎂

#পুষ্টি_কথা :::
কচুর ডগা,বিশেষ করে কালো কচুশাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে।যারা রক্তশূন্যতায় ভুগছে এটি তাদের জন্য একরকম আবশ্যক বলা চলে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়।এতে দুর্বলতা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাসসহ নানা ধরনের রোগের উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

কালো কচু

#স্বাস্থ্য_কথা:::
#শিশুদের_রক্তশূন্যতা_দূর_করতে_খাবার :-
১)লাল মাংস (গরু খাসি)
২)মুরগির মাংস
৩)ডিম
৪)বিভিন্ন রকম বাদাম
৫)কিসমিস ও খেজুর
৬)ডাল+লেবু
৭)শাক (কচু,পালং ও লাল শাক)+ লেবু
৮)আনার,কলা ও আপেল

শীতের পিঠা ভাপা

#স্বাস্থ্য_কথা
#ফিস্টুলা :::বাচ্চা প্রসবের পর অথবা তলপেট বা জরায়ুতে কোন অপারেশনের পর থেকে অনবরত প্রসাব বা পায়খানা কিংবা উভয় ঝরতে বা পরতে থাকা ফিস্টুলা হওয়ার প্রধান লক্ষণ।

#স্বাস্থ্য_কথা:::
ফ্যাটি লিভার নিয়ন্ত্রণে চালতা খান।
বেশিরভাগ মানুষের সবচেয়ে বড় সমস্যা কি জানেন ফ্যাটি লিভার।
যার কোন রোগ নেই তারও ফ্যাটি লিভার আছে।ফ্যাটি লিভার নিরাময়ে সবচেয়ে বেশি কার্যকরী হচ্ছে চালতা।চালতা পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর।জালতা মাখা খাওয়া যায়,আচার করে খাওয়া যায়, রান্না করে খাওয়া যায়।পুরুষের শুক্রাণু স্বল্পতা থাকলে চালতা খেতে পারেন।শুক্রাণু স্বল্পতার কারণে অনেক পুরুষের বাচ্চা হয় না বা হতে দেরি হয় সমস্যা থাকলে চালতা খেতে পারেন।চালতা হার্টের অসুখের জন্য ভালো এবং রক্তের দূষিত পদার্থ গুলোকে বের করে দেয়।ঠান্ডা জ্বর সর্দি কাশিতে চালটা অনেক উপকারী।জরায়ু ক্যান্সারে চালতা অনেক উপকারী ফল,বেশি বেশি চালতা খাওয়া উচিত।তাছাড়াও চালতাতে অনেক ধরনের ভিটামিন রয়েছে যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

#স্বাস্থ্যকথা::
#লাউ_এর_ডগা_বা_শাক_কেন_খাবেন??
★অনিদ্রা জনিত সমস্যা দূর করতে নিয়মিত লাউ শাক খান।
★গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধান করে লাউ শাক।
★পেটের যেকোনো সমস্যা দূর করে এই লাউ শাক।
★বদ হজম ও অরুচি দুর করতে লাউ শাক খাবারের তালিকায় রাখুন।
লাউ শাক কিন্ত খেতে খারাপ না,প্রতিদিন না পারলেও অন্তত সপ্তাহে তিন দিন খাবারের তালিকায় রাখুন লাউ শাক☘☘️🌿🌿🍀🍀