Md Dipu214

স্টোক প্রতিরোধে সচেতন হোন করণীয়,
বিষয় নিয়ে কথা বলবেন আমাদের দেশের এ সময়ের কিংবদন্তি নিউরোলজিস্ট অধ্যাপক ডাঃ কাজী দীন মোহাম্মদ স্যার।
৮৯/১ পান্থপথ শমরিতা হাসপাতাল লিঃ
স্টোক প্রতিরোধে সচেতন হোন: কিংবদন্তি নিউরোলজিস্ট অধ্যাপক ডাঃ কাজী দীন মোহাম্মদ স্যারের পরামর্শ
​আমাদের দেশে নিউরোলজি জগতের উজ্জ্বল নক্ষত্র, শমরিতা হাসপাতাল লিঃ-এর ব্যবস্থাপনা পরিচালক অধ্যাপক ডাঃ কাজী দীন মোহাম্মদ স্যার সবসময় একটি কথা বলেন— "স্টোক হওয়ার পর চিকিৎসার চেয়ে, স্টোক প্রতিরোধ করা অনেক বেশি সহজ ও কার্যকর।"
​বর্তমানে আমাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে স্টোকের ঝুঁকি আগের চেয়ে অনেক বেড়েছে। স্যারের মূল্যবান পরামর্শ অনুযায়ী স্টোক প্রতিরোধে আমাদের যা যা করণীয়:
​✅ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা: উচ্চ রক্তচাপ স্টোকের প্রধান কারণ। নিয়মিত প্রেশার মাপুন এবং নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
✅ ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল চেকআপ: রক্তে সুগার এবং চর্বির মাত্রা স্বাভাবিক রাখা জরুরি।
✅ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত লবণ, চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন।
✅ শারীরিক পরিশ্রম: অলসতা ত্যাগ করে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটা বা ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন।
✅ ধূমপান বর্জন: ধূমপান ও মদ্যপান মস্তিষ্কের রক্তনালীর মারাত্মক ক্ষতি করে, যা স্টোকের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।
✅ মানসিক চাপ কমানো: অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা পরিহার করুন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
​মনে রাখবেন, স্টোকের লক্ষণ (মুখ বেঁকে যাওয়া, কথা জড়িয়ে যাওয়া বা শরীরের একপাশ দুর্বল হওয়া) দেখা দিলে দেরি না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
​সচেতনতাই পারে একটি সুস্থ জীবন উপহার দিতে। নিজে সচেতন হোন এবং পোস্টটি শেয়ার করে অন্যদের স্টোক সম্পর্কে সতর্ক করুন।
​📍 স্থান: ৮৯/১ পান্থপথ
শমরিতা হাসপাতাল লিঃ, ঢাকা।
​ #নিউরোলজি #স্টোক_প্রতিরোধ #স্বাস্থ্য_সচেতনতা #অধ্যাপক_কাজী_দীন_মোহাম্মদ