Life lan
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Life lan, Beauty, cosmetic & personal care, Pabna.
আসসালামু আলাইকুম আপুরা 🌸
নিজের মুখে ব্রণের দাগ আর চুল পড়া নিয়ে অনেক কষ্ট করেছি। অনেক টাকা নষ্ট করে ফেক প্রোডাক্ট ইউজ করেছি। কোনো লাভ হয় নাই।
এরপর Excellent World এর 100% ন্যাচারাল প্রোডাক্ট ইউজ করে আলহামদ
✨৬ টি ঘরোয়া হেয়ার অয়েল যা চুল পড়া কমাতে সাহায্য করবে,,চুলকে করবে ঘন, কালো ও লম্বা ✨
08/06/2026
08/06/2026
কখন কিভাবে খাবেন? জানতে বিস্তারিত পড়ুন:
১. শিমুল মূল (Simal Root)
কখন খাবেন: সকালে খালি পেটে অথবা রাতে ঘুমানোর আগে।
কীভাবে খাবেন: শিমুল মূলের শুকনা গুঁড়ো (পাউডার) ১ চা-চামচ নিয়ে এক গ্লাস কুসুম গরম দুধ অথবা পানির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। ভালো ফলাফলের জন্য এর সাথে সামান্য মধু বা মিছরি যোগ করা যায়।
২. আলকুশি (Mucuna Pruriens)
কখন খাবেন: রাতে ঘুমানোর ১ ঘণ্টা আগে খাওয়া সবচেয়ে ভালো। এটি স্নায়ুকে শান্ত করে এবং ভালো ঘুমে সাহায্য করে।
কীভাবে খাবেন: আলকুশির বীজ সরাসরি খাওয়া যায় না (এটি বিষাক্ত হতে পারে)। তাই সব সময় শোধিত আলকুশি বীজের গুঁড়ো ব্যবহার করবেন। ১/২ চা-চামচ আলকুশি গুঁড়ো এক গ্লাস গরম দুধে মিশিয়ে খাবেন।
৩. তালমাখনা (Talmakhana / Kokilaksha)
কখন খাবেন: সকালে খালি পেটে অথবা বিকেলে হালকা নাস্তার পর।
কীভাবে খাবেন: ১ চা-চামচ তালমাখনা দানা আধ গ্লাস পানিতে ২০-৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখলে এটি ফুলে জেলির মতো হবে। এই জেলির সাথে সামান্য মিছরি বা মধু মিশিয়ে চিবিয়ে বা শরবতের মতো করে খেয়ে নিন।
৪. অশ্বগন্ধা (Ashwagandha)
কখন খাবেন: রাতে ঘুমানোর আগে খাওয়া সবচেয়ে উত্তম, কারণ এটি স্ট্রেস হরমোন (Cortisol) কমিয়ে গভীর ঘুমে সাহায্য করে। তবে শক্তির জন্য সকালে নাস্তার পরেও খাওয়া যায়।
কীভাবে খাবেন: ১/২ থেকে ১ চা-চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়ো এক গ্লাস কুসুম গরম দুধের সাথে মিশিয়ে খাবেন। দুধে সামান্য ঘি বা মধু মিশিয়ে নিলে এর কার্যকারিতা আরও বৃদ্ধি পায়। যারা দুধ খেতে পারেন না, তারা কুসুম গরম পানিতে খাবেন।
৫. কালোজিরা (Black Seed)
কখন খাবেন: সকালে খালি পেটে খাওয়া সবচেয়ে বেশি উপকারী।
কীভাবে খাবেন:
দানা হিসেবে: ৭-১০টি কালোজিরার দানা সামান্য মধু দিয়ে চিবিয়ে খেয়ে ওপর দিয়ে হালকা গরম পানি খেয়ে নিন।
তেল হিসেবে: দিনে ১/২ চা-চামচ কালোজিরার তেল এক চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে অথবা এক কাপ হালকা গরম পানি/রং চায়ের সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।
🌱 ত্বক সুন্দর, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর রাখতে ১০টি সেরা বীজ (Seeds) 🌱
সুন্দর ত্বকের জন্য শুধু স্কিনকেয়ার নয়, ভেতর থেকে পুষ্টিও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
কিছু বীজে রয়েছে ওমেগা-৩, ভিটামিন E, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে উজ্জ্বল, ময়েশ্চারাইজড ও তরুণ রাখতে সাহায্য করে।
1️⃣ Chia Seeds (চিয়া সিড)
✨ ত্বকের জন্য উপকারিতা:
প্রচুর Omega-3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে
ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে
স্কিনকে হাইড্রেটেড রাখে
ফাইন লাইন ও বলিরেখা কমাতে সহায়তা করে
📝 প্রতিদিন ১-২ টেবিল চামচ ভিজিয়ে খেতে পারে
2️⃣ Flax Seeds (তিসি বীজ)
✨ উপকারিতা:
Omega-3 ও Lignans সমৃদ্ধ
শুষ্ক ত্বক নরম করে
ব্রণ ও ইনফ্লামেশন কমাতে সাহায্য করে
ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়
📝 গুঁড়ো করে খাওয়া সবচেয়ে ভালো।
3️⃣ Pumpkin Seeds (কুমড়ার বীজ)
✨ উপকারিতা:
জিঙ্কে ভরপুর
ব্রণ কমাতে সাহায্য করে
কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়
ত্বক দ্রুত রিপেয়ার হতে সাহায্য করে
📝 প্রতিদিন ১ মুঠো যথেষ্ট।
4️⃣ Sunflower Seeds (সূর্যমুখী বীজ)
✨ উপকারিতা:
Vitamin E-এর অন্যতম ভালো উৎস
UV ড্যামেজ থেকে ত্বককে রক্ষা করে
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে
📝 সালাদ বা স্মুদিতে যোগ করতে পারেন।
5️⃣ Sesame Seeds (তিল)
✨ উপকারিতা:
ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
ত্বকের বার্ধক্য ধীর করে
ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে
ত্বকের ক্ষত দ্রুত সারাতে সাহায্য করে
6️⃣ H**p Seeds (হেম্প সিড)
✨ উপকারিতা:
সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস
ত্বকের ব্যারিয়ার শক্তিশালী করে
লালচেভাব ও জ্বালা কমাতে সাহায্য করে
ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে
7️⃣ Basil Seeds (সবজা বীজ)
✨ উপকারিতা:
শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে
হজম ভালো রাখে
শরীরের প্রদাহ কমিয়ে ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে
📝 গরমকালে বিশেষ উপকারী।
8️⃣ Garden Cress Seeds (হালিম বীজ)
✨ উপকারিতা:
আয়রন সমৃদ্ধ
রক্তস্বল্পতা কমাতে সাহায্য করে
রক্ত সঞ্চালন ভালো হওয়ায় ত্বকের গ্লো বাড়তে পারে
9️⃣ Watermelon Seeds (তরমুজের বীজ)
✨ উপকারিতা:
ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ
ত্বকের কোষ পুনর্গঠনে সাহায্য করে
স্কিনকে মসৃণ রাখে
🔟 Black Sesame Seeds (কালো তিল)
✨ উপকারিতা:
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
অকাল বার্ধক্য ধীর করতে সাহায্য করে
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সহায়ক
💡 সেরা Skin Glow Mix:
১ চা চামচ চিয়া সিড
১ চা চামচ ফ্ল্যাক্স সিড (গুঁড়ো)
১ চা চামচ পাম্পকিন সিড
১ চা চামচ সানফ্লাওয়ার সিড
প্রতিদিন দই, ওটস বা স্মুদির সাথে খেতে পারেন। বিভিন্ন বীজ একসাথে খেলে বিভিন্ন পুষ্টি পাওয়া যায়, যা ত্বকের জন্য আরও উপকারী।
🌸 মনে রাখবেন, শুধু #বীজ খেলে নয়—পর্যাপ্ত জল পান, ভালো ঘুম এবং সানস্ক্রিন ব্যবহারও সুন্দর ত্বকের জন্য সমান গুরুত্বপূর্ণ #বাংলা_স্বাস্থ্য
দুপুরে কি খাওয়া উচিত জানুন
07/06/2026
তেঁতুল একটি টক-মিষ্টি স্বাদের প্রাকৃতিক ফল, যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
✔️ হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে
✔️ শরীরের তাপ কমাতে সহায়তা করে
✔️ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
✔️ রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখতে সাহায্য করে
✔️ খাবারের স্বাদ ও রুচি বাড়ায়
👉 পরিমিত পরিমাণে তেঁতুল খেলে শরীর থাকে সতেজ ও সুস্থ। #তেঁতুল
#বাংলা_স্বাস্থ্য 🍋🌿
🌿 ওজন কমাতে সকালে কী খাচ্ছেন, সেটাই আপনার পুরো দিনের এনার্জি ও ফ্যাট বার্নিংকে প্রভাবিত করে! 💪
স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট বেছে নিন, শরীর রাখুন ফিট ও সুস্থ। 🥗✨
#বাংলাহেলথটিপস #স্বাস্থ্যটিপস #ওজনকমানো #ফিটনেস #সুস্থজীবন
🍇 প্রতিদিন একমুঠো কিসমিস হতে পারে আপনার সুস্থ জীবনের ছোট্ট একটি অভ্যাস! 💪
রক্তস্বল্পতা কমাতে, হজমশক্তি বাড়াতে এবং সারাদিন এনার্জি ধরে রাখতে কিসমিস হতে পারে প্রাকৃতিক পুষ্টির দারুণ উৎস। ✨
#স্বাস্থ্যটিপস #কিসমিসেরউপকারিতা #সুস্থজীবন #পুষ্টিকরখাবার #বাংলাহেলথটিপস
04/06/2026
🌸 শরীরের হরমোন ব্যালান্স থাকলে সৌন্দর্য নিজে থেকেই ফুটে ওঠে 🌸
অনেকেই মনে করেন—
সৌন্দর্য বাড়াতে শুধু স্কিন কেয়ার, ফেসওয়াশ, ক্রিমই যথেষ্ট…
কিন্তু আসল সত্যটা ভেতরে লুকানো 😌
👉 আপনার শরীরের হরমোন যদি ঠিক না থাকে—
তাহলে বাইরে যতই যত্ন নেন,
সেই গ্লোটা কখনোই আসবে না।
💔 হরমোন ইমব্যালেন্স হলে কী হয়?
❌ মুখে ব্রণ, দাগ
❌ চুল পড়া, চুল পাতলা হওয়া
❌ ত্বক নিস্তেজ ও কালচে হওয়া
❌ অযথা ওজন বেড়ে যাওয়া
❌ পিরিয়ড সমস্যা
🌿 তাহলে সমাধান কী?
শুধু বাইরের যত্ন নয়—
ভেতর থেকে হরমোন ঠিক করতে হবে।
👉 আর এখানেই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে “Seed Cycling”
✨ Seed Cycling কীভাবে সৌন্দর্য বাড়ায়?
✔ হরমোনকে ন্যাচারালি ব্যালান্স করে
✔ স্কিনে ন্যাচারাল গ্লো আনে
✔ চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে
✔ পিরিয়ড নিয়মিত করে
✔ শরীরকে ভেতর থেকে সুস্থ রাখে
🌸 মনে রাখবেন:
“সুন্দর ত্বক, সুন্দর চুল—সবকিছুর শুরু ভেতর থেকে।”
আপনি যদি সত্যিকারের ন্যাচারাল গ্লো চান—
তাহলে শুধু ক্রিম না, শরীরকেও ভালোবাসুন 💚
দাদি আমলে চুল লম্বা করার তেল বানানো #তেল #চুল #চুলেরতে
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Pabna
