Wellnessradio

Goedemorgen, middag, avond of nacht, onze energie verzorgen, geeft kracht 👍 ❤️
Ons lichaam schommelt de hele dag tussen 35 en 37 graden. Dat is normaal.
We zijn letterlijk een fabriekje dat van binnenuit warme energie maakt. Dat heet thermoregulatie.
Hoe? In je cellen zitten mitochondriën, je energiefabriekjes. Zij verbranden voeding tot ATP, adenosinetrifosfaat, je lichaamsenergie, en daarbij komt warmte vrij. Die warmte houdt je op temperatuur, ook zonder beweging. Je biologische klok, spieren en bruin vet helpen daarbij.
Daarom is je energie verzorgen geen zweverig gedoe. Het is biochemie.
Velen lachen ermee, maar in de sport wordt het elke dag gemeten. Je biologische leeftijd, dus hoe oud je lichaam echt is, wordt bepaald door je VO2max (je maximale zuurstofopname), je vetvrije massa, je rustmetabolisme en je herstel.

Vorig jaar gemeten bij sportarts Sportarts Luca Lenoir. Resultaat tijdens mijn revalidatie van een zwaar ongeval: mijn lichaamsleeftijd was maar 2 jaar ouder. Voor mij het bewijs dat elke dag rust, pauze en verzorging telt. Kracht komt binnenuit.
#

Goedemorgen, middag avond of nacht, met onze gevoelens spelen, geeft kracht 👍🌹🍀❤️ Het Innerlijke Rust Receptenboekje met spelletjes

Goedemorgen, middag, avond of nacht positief denken, geeft kracht 👍🌹❤️
Singing in the rain in Bulgarije today ☔️🎶
Het regent in Antwerpen & Oostende ook vandaag - dus hier is wat zon voor op jullie regenraam! LOVE ❤️
No rain, no rainbow 🌈
Blijf zingen, blijf positief!
Fijne dag, Dominique

www.wellnessradio.be

Goedemorgen, middag, avond of nacht ✨ je doelen en dromen manifesteren, geeft kracht. 💪❤️ Manifestatie Meditatie 1 tot 10 tellen.
Neem even pauze, 8 minuten die je onderbewustzijn herprogrammeren.

Ik zet ze zelf elke nacht stilletjes op repeat, op een bijna onhoorbaar volume. Terwijl ik slaap, dringen de woorden en de telling van 1 tot 10 diep door in mijn onderbewustzijn.

De truc is eenvoudig en super krachtig:

We tellen eerst langzaam en bewust van 1 tot 10. Die cijfers ken jij al je hele leven. Wat er nu gebeurt, heet conditionering. Dat is hoe je brein leert door herhaling. Je koppelt onbewust 2 dingen aan elkaar.

Elke keer wanneer je overdag - bewust of onbewust - de cijfers 1 tot 10 hoort, ziet of leest op een klok, een nummerplaat, je gsm... zal je brein automatisch je doelen en dromen activeren. Zonder moeite. Je manifesteert onbewust.

Tijdens die 10 tellen planten we de zaadjes van wat je écht wil: succes, gezondheid, overvloed, innerlijke rust, eigenwaarde, enz.

Zet deze meditatie ook 's nachts op, net zoals ik doe. Je hoeft er niet naar te luisteren. Je onderbewustzijn luistert voor jou.

Dit is een mooie manifestatie meditatie en ze werkt echt.

👇 Lees verder in de eerste reactie voor de wetenschap erachter:

Goedemorgen, middag, avond of nacht, mediteren met liefde, geeft kracht 💪🍀❤️ Fijn weekend, Dominique

Goedemorgen, middag, avond of nacht, citroensap geeft kracht 👍❤️💪 Barbaron Varna.
Al als kind at ik de citroentjes uit de drankjes op. Nog steeds mijn favoriete mocktail: citroensap, munt en water.
Zo blij dat je dat hier in Bulgarije overal kan drinken. In Varna zelfs vers wortelsap, mijn 2de favoriet. Verse sappen staan hier bijna standaard op elke kaart. Echt fantastisch voor je buik en je energie.
Tip voor je vertering:
Citroen prikkelt je speeksel en maagsappen, zo start je vertering beter. Munt verzacht en geeft rust bij een opgeblazen gevoel. En water is de basis voor een soepele darmwerking.
Puur, fris en je lichaam houdt ervan met wat niet bittere stevia. Gezondheid 🤗🥰🍀
Dominique | www.wellnessradio.be

Goedemorgen, middag, avond of nacht, uw verjaardag vieren geeft kracht 🎂🎉

Goedemorgen, middag, avond of nacht, je geboorte vieren, geeft kracht 💪❤️

Goedemorgen, middag, avond of nacht ons lichaam en geest ontspannen geeft kracht 👍🌹♥️
Stretchen als je wakker wordt doen kindjes ook en vergeten we als volwassenen, wat noodzakelijk is voor onze spieren en zenuwknopen om te kunnen ontspannen en stress los te laten, geniet er van, elke dag!